Lire sterline facilitează un corp netoxic

Sufletul și corpul nostru trebuie, de asemenea, să fie pregătiți pentru post pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Desigur, chiar și după un post consistent, indiferent de ceea ce am face, există reguli pentru a reveni la alimentele solide.

Toată lumea urmărește asta acum!

Jimmy Zámbó și legendarul său coroană de păr: Tamás Zsidró a dezvăluit secrete despre buclele regale

Doliu: regretatul primar al lui Isaac, József Mondok

Experți de la Napsugár Life House, cărora le puteți pune acum întrebări.

Postul nu trebuie început peste noapte

, perioada înainte și după post necesită, de asemenea, atenție. Scăpând de toxine, ar fi o continuare deplină a eforturilor noastre de a ne întoarce la alimentele noastre obișnuite, toxice, fără nicio tranziție, în plus, am încărca inutil corpul, ceea ce are consecințe destul de neplăcute.

Pregătirea atentă este importantă

În săptămâna dinaintea postului

omiteți alimentele solide în următoarea ordine

: mai întâi carnea, apoi produsele lactate, apoi carbohidrații rafinați (zahăr, făină, paste), în cele din urmă fructele și în cele din urmă legumele solide.

Reguli pentru săptămâna dinaintea postului:

- Mestecați bine alimentele pentru a vă acorda masa, pentru a promova o digestie mai atentă și pentru a vă menține dinții sănătoși. - Nu vă așezați niciodată obosiți, nu mâncați foarte foame, dedicați-vă timp și mâncați alimente pentru a le hrăni și întineri cu adevărat. - Beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi, evitați băuturile răcoritoare carbogazoase și zaharate. Apa sau ceaiul pur (ceai din plante și fructe) este cel mai bun. - Renunțați, dar cel puțin reduceți foarte mult fumatul, cafeaua, dulciurile, sărarea abundentă, alimentele grase, mesele multiple pe săptămână, somniferele etc. sedative - toate acestea livrează o mulțime de toxine în exces în corpul dumneavoastră. - După 3-4 ore după-amiaza, dacă este posibil, nu mâncați alimente crude, legume, fructe - dar până atunci, mâncați mere, salate verzi, fructe suculente de mai multe ori pe zi - Seara, nu mâncați mai mult decât ceai de plante, ovăz sau orez (bulion gros de ovăz și orez). - În loc să te uiți la televizor, citește, du-te la culcare devreme. Relaxați-vă, faceți o baie liniștitoare, răsfățați-vă, treceți la o viteză mai mică.

Reveniți la o masă normală

În perioada post-rapidă,

în faza de construcție ne reactivăm sistemul digestiv

, începe producția de enzime. Pentru a digera mâncarea, corpul nostru are nevoie să reutilizeze energia, dar detoxifierea durează mai mult în timpul dietei acumulate.

Imediat după post, fiecare firimitură mică este digerată de două ori de către corp

prin urmare, este foarte important ce și în ce calitate mănânci și să urmezi o dietă constructivă. În primul rând, piureul de legume poate fi consumat fără sare și condimente,

sarea poate fi refolosită pentru prima dată numai în a șasea zi după post

. După un post rezidențial de nouă zile, în prima zi oferă un piure de mere, legume fierte și 2 dl de chefir sau iaurt, a doua zi include deja cartofi și puțină semințe de in. Pâine de spelta fără drojdie în a patra zi,

proteina animală este returnată sub formă de puțină brânză sau un ou fiert în a cincea zi

Ca regulă generală, numărul de zile în care durează postul, cu atât este mai lungă durata derivatului și masa introductivă. Urmând corect cei trei pași, un post profesional este o oportunitate minunată pentru sănătate.