Ligament gleznei, simptome ale întinderii ligamentului, tratament, timp de recuperare

Cureaua de gleznă care se întinde după o entorsă a gleznei este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive, dar poate apărea după o mișcare proastă, mai ales atunci când purtați pantofi instabili, cu toc înalt sau pe drumuri neuniforme, cu pietre. Cel mai important aspect în tratamentul alungirii ligamentelor este protecția articulației vătămate până la vindecarea completă: încărcarea timpurie a gleznei duce cu ușurință la entorse ulterioare ale gleznei, entorse și leziuni ale ligamentului nou.

Cum funcționează banda gleznei?

Banda gleznei face parte din articulația gleznei. Articulația articulară a gleznei conectează piciorul la piciorul inferior, permițând piciorului să se deplaseze în mai multe direcții, independent de piciorul inferior. Cartilajul articular care acoperă capetele oaselor este situat într-o capsulă articulară închisă, în care este produs fluid articular pentru a ajuta oasele să se deplaseze în direcții diferite. Ligamentele atașate la exteriorul învelișului articular susțin stabilitatea articulațiilor.

Articulația gleznei suportă toată greutatea corpului, astfel încât este expusă la o sarcină deosebit de grea. Întinderea curelei pentru gleznă este cel mai adesea rezultatul zvâcnirii gleznei. Cea mai frecventă este întinderea ligamentelor exterioare ale gleznei, caz în care piciorul se rotește spre interior și articulația gleznei se rotește spre exterior. În aceste cazuri, articulația gleznei se rotește dincolo de intervalul normal de mișcare, ligamentele se alungesc și se strâng. Gradul de alungire depinde de deteriorarea structurii benzii: fibrele țesăturii benzii pot fi rupte în mai multe locuri datorită întinderii, caz în care apare o ruptură parțială a benzii. În cazul unei întinderi ușoare, deteriorarea benzii este destul de mică și de dimensiune microscopică.

Simptomele alungirii ligamentelor

Simptomele alungirii ligamentelor, adesea denumite entorse de gleznă, denumite în mod obișnuit entorse de gleznă, includ umflături și vânătăi la locul leziunii și durere crescută la mișcarea articulației. Dacă, după rănire, durerile la nivelul gleznei sau ale piciorului și umflătura sunt atât de mari încât nu puteți sta în picioare, nu vă forțați gleznele să se miște în niciun caz! În plus față de risipirea completă și înghețarea membrului rănit, în majoritatea cazurilor este necesară o examinare de specialitate pentru a determina tratamentul necesar. Examenul de traumatologie sau medicină sportivă este, de asemenea, utilizat pentru cartografierea condițiilor leziunii, pentru a simți articulația, pentru a o deplasa și pentru a exclude orice rupere sau ruptură parțială sau completă a ligamentului pe baza razelor X.

În cazul unei ușoare alungiri a ligamentului gleznei, lacrimile din țesutul ligamentului nu sunt vizibile cu ochiul liber, iar gradul de umflare, hematom și mobilitate limitată pot fi mai mici. Timpul de vindecare a entorsei este mult mai scurt în acest caz, deoarece deteriorarea benzilor este de asemenea mică. De asemenea, specialistul poate deduce din mărimea golului articular observat pe radiografie severitatea entorsei și gradul de entorse a gleznei. În caz de deteriorare severă a ligamentelor, stabilitatea articulației este slăbită și spațiul articular poate fi mărit.

Tratamentul entorsei gleznei

În tratamentul întinderii, sarcina principală după vătămare este reducerea umflăturii. Pentru a face acest lucru, piciorul trebuie depozitat sau răcit folosind gel de gheață, spray de îngheț, gel de răcire sau compresă rece. În timpul zvâcnirilor, capilarele din jurul articulației sunt, de asemenea, deseori deteriorate, iar sângele și lichidul interstițial care scurg din ele determină o creștere a umflării rapide a gleznei. Iar lichidul care se acumulează provoacă nu numai vânătăi, ci și o durere strânsă. Ca urmare a glazurii, capilarele se contractă, astfel încât mai puțin sânge curge între țesuturi, ceea ce reduce și creșterea umflăturii. Același scop este servit prin agitarea piciorului, ceea ce face ca sângele să curgă înapoi de la picior la corp, reducând astfel cantitatea de lichid care curge între țesuturile din zona gleznei.

În funcție de amploarea leziunii, stabilitatea articulației gleznei poate fi slăbită în cazul unei entorse sau a unei entorse a gleznei. Cea mai importantă consecință a acestui fapt este că riscul de deteriorare ulterioară a articulațiilor este crescut în timpul încărcării premature înainte de recuperarea completă, astfel încât unul dintre cele mai importante aspecte în tratamentul întinderii ligamentului gleznei este de a ușura și relaxa glezna. Acest lucru se poate face cu o protecție pentru gleznă prescrisă de medicul dumneavoastră și, în cazuri mai ușoare, cu un bandaj. Pe lângă fixarea gleznei, bandajul poate contribui și la reducerea dimensiunii umflăturii, deoarece bandajul elastic comprimă ușor vasele de sânge, reducând astfel scurgerile de sânge.

În caz de ruptură parțială a ligamentului, adică deteriorarea structurală a țesutului ligamentului gleznei, ruperea unei părți a fibrelor sale, poate fi, de asemenea, necesar să purtați un ghips sau un dispozitiv de fixare a gleznei. În cazul unei rupturi a benzii gleznei, ligamentele sunt de obicei reparate chirurgical, urmate de o atelă de gips pentru o perioadă de timp și apoi o aparat de gleznă.

Timpul de vindecare pentru întinderea ligamentelor poate fi de câteva luni, de la una la două săptămâni, în funcție de gradul de deteriorare a ligamentelor. Dacă vătămarea gleznei nu este semnificativă, tratamentul întinderii ligamentului poate fi finalizat după câteva săptămâni de odihnă, bandaj și glazură. Cu toate acestea, timpul de vindecare pentru o ruptură parțială sau completă a ligamentului poate fi de câteva luni: în funcție de gravitatea leziunii, este necesară și o fizioterapie profesională pentru întărirea mușchilor și articulațiilor slăbite după purtarea dispozitivului de reținere a gleznei pentru vindecarea completă.

Cremă analgezică, unguent antiinflamator pentru vânătăi, vergeturi, entorse este

Simptomele alungirii ligamentelor pot fi foarte dureroase: entorsa gleznei poate provoca leziuni nu numai ligamentelor, ci și părților moi, mușchilor și capilarelor din jurul gleznei. Leziunile, cheagurile de sânge și umflarea gleznei provoacă dureri de gleznă care cresc pentru mișcare și încărcare până la săptămâni. În plus față de comprese, glazură și bandaje, o serie de creme antiinflamatoare și analgezice fără prescripție medicală pot ajuta la reducerea durerilor de gleznă și la vindecarea mai rapidă.

Timpul de vindecare a entorsei gleznei și a întinderilor ligamentelor este, de asemenea, lung, deoarece alimentarea cu sânge a ligamentelor este slabă, deși o circulație mai plină de viață favorizează vindecarea. Pe lângă cremele care conțin agenți sintetici antiinflamatori și analgezici, cel mai adesea ibuprofen sau diclofenac, cremele care conțin extracte de plante cu efecte circulatorii pot fi utile și în tratamentul vânătăilor, vergeturilor și entorse. Acestea includ crema de arnica, crema de rozmarin, crema de castane de cal și extractul de ac de pin de pădure recomandat pentru a sprijini vindecarea leziunilor accidentale închise.

Uleiul natural de vâsc târâtor care conține salicilat de metil poate stimula circulația locală și ameliora durerea gleznei.

Unul dintre cele mai cunoscute unguente antiinflamatorii naturale conține extract negru de umbră de noapte, este recomandat și pentru entorse, întinderi și vânătăi.

Tratamentul hematomului, umflăturii și vânătăilor poate fi accelerat cu creme de heparină.

Pentru a preveni întinderea ligamentelor: faceți exerciții regulat și încălziți-vă întotdeauna înainte de antrenament!

Ligamentele sunt mai predispuse la întinderea ligamentelor, cele ale căror articulații sunt mai slabe decât în mod obișnuit, care fac sport sau muncă fizică care exercită o presiune pe fiecare articulație de mulți ani, iar leziunile anterioare ale articulației gleznei cresc, de asemenea, șansele de întindere a ligamentului gleznei. Deoarece articulațiile genunchiului și gleznei susțin greutatea totală a corpului, obezitatea este, de asemenea, un risc mai mare. În același timp, întinderea benzii gleznei este cel mai amenințătoare pentru sportivi: în sporturile cu salturi frecvente - de ex. volei, baschet, handbal, gimnastică - o accidentare tipică a aterizării după un salt. Starea adecvată de fitness și încălzirea sunt foarte importante de evitat: întărirea mușchilor picioarelor, starea fizică bună și încălzirea care mișcă și articulațiile înainte de antrenament pot contribui la menținerea flexibilității mușchilor, tendoanelor și articulațiilor. Mișcările proaste sunt uneori inevitabile, dar condiția fizică adecvată poate ajuta la evitarea rănilor mai grave.

Informațiile și serviciile de pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască opinia unui specialist, așa că vă rugăm să consultați întotdeauna un medic sau un medic.!