Pierde în greutate la 60 de femei. Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri? Dependența de dulceață nu ar trebui să fie un obstacol în redobândirea vechii tale figuri! Brigi pierde în greutate la 60 de femei, ce i-a cauzat cele mai multe dificultăți, cum a depășit-o și cum a ajuns aici! Corpul tău arde constant calorii, chiar și atunci când nu faci nimic.

Acest metabolism este mult mai crescut la persoanele cu mușchi mai puternici. Pentru ca fiecare femeie să piardă 60 kg de mușchi, arde 12 calorii doar pentru a se întreține, în timp ce 1 kg de grăsime arde doar 4 calorii pentru a exista. Cum putem simplifica pierderea în greutate și suferim mai puțin? Această mică diferență se adaugă la mai mulți mușchi pe parcursul zilei, în timpul lunii, pe tot parcursul anului și, până la sfârșitul anului, s-ar putea să te trezești mâncând mai mult, dar pierzând în greutate.

După antrenament, mușchii tăi mai puternici vor fi activați pe tot corpul și vor crește rata metabolică zilnică.

DE CE NU POȚI LUA - greșeli tipice

Pentru majoritatea femeilor, acesta este motivul de bază pentru dezvoltarea unui metabolism lent. Să vedem cum a trăit Brigi toate acestea? M-am gândit mult la ce dificultăți ar trebui să scriu pentru a vă ajuta și eu.

Apoi mi-am dat seama că încerc să scriu tot ce mă atinsese spiritual în acele câteva luni. Permiteți-mi să fiu sincer, am fost foarte acerbă când a început programul. Sunt capabil de orice!

Cel puțin așa credeam. Nu a fost cu adevărat o problemă pentru mine să urmez dieta, cu atât mai mult cu cât am pierdut în greutate la 60 de femei de jumătate de an acum, am suferit cel mai mult din antrenamente. Când am început programul, familia mea a susținut totul. Ai întotdeauna nevoie de un fundal în care ei te înțeleg. Aș fi avut dificultăți chiar să slăbesc separat pentru cuplul meu la 60 de femei, așa că soacra mea a preluat gătitul pentru câteva luni. A fost o mare ușurare pentru că, atunci când gătesc, gust din toate, pentru a putea fi bun.

Le-am rugat să nu lase în fața mea ciocolată și prăjituri, deoarece sunt sigur că voi slăbi la 60 de femei. Trăiesc și mor pentru prăjituri și ciocolată, nu-i așa?.

Pe scurt, sunt dependent de dulciuri! Respectarea dietei a fost relativ ușoară în primele două luni. Aș putea spune chiar că este excelent. Acum este ultima lună. Dieta mea a devenit mai strictă și tot ceea ce putea fi considerat dulce a fost eliminat din ea.

Nu încercați diete drastice: nu veți sta în jurul corpului timp de 6 ani - HelloVidék
Dietele și un stil de viață sănătos peste 60 de ani sunt, de asemenea, ușoare
Reguli de numărare a caloriilor - Dietă Femina
Nutriție peste 60 de ani - Cele 6 reguli cele mai importante Farmaciile BENU
Politica de slăbire
Pierderea în greutate sigură crește săptămânal
Îngrijirea urgentă a pierderii în greutate
Lire sterline nu sunt egale cu lire sterline!

Trebuie să sufăr mult pentru un pic de dulce. Dar trebuie să o fac până la capăt, nu pot renunța! Fursecurile de noapte m-au adus aici, în acest corp unde a trebuit să trăiesc încă 15 kilograme. Pentru mine, antrenamentul a fost cea mai mare provocare.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Chiar dacă am lucrat într-o sală de fitness, am făcut sport foarte mult timp. M-am gândit că dacă mă uit la oameni în formă, aș fi și eu așa. Aceasta a fost o teorie foarte greșită! Întotdeauna mi-a luat mai mult timp să fac un exercițiu decât celelalte fete. Începusem să mă simt inconfortabil că aș putea face mereu cu mai puțină greutate și să fac mai puțin decât ceilalți. În astfel de cazuri, ei sunt întotdeauna motivați să reușească. De ce nu pot reuși? Am încercat întotdeauna să mă îmbunătățesc mai bine cu antrenamentele cu greutăți, astfel încât să nu pierd.

De obicei, mă antrenez întotdeauna înainte sau după tura mea, o dată pe săptămână. Voi spune sincer că a fost cam obositor la început. Zilele mele constau întotdeauna să mă trezesc, să gătesc, să mă antrenez, să lucrez și să dorm sau să mă trezesc, să lucrez, să mă antrenez, să gătesc și să dorm.

A fost greu să gătești zile întregi, cumva nu a funcționat niciodată, dar cu timpul m-am obișnuit. Din păcate, toate acestea au avut un impact asupra mediului meu, cei din jurul meu au crezut întotdeauna că sunt trist, chiar dacă pur și simplu m-am săturat să mă antrenez în acea zi. Brigi a consumat acest pachet! Mi s-a spus că m-am schimbat și nu mai pierd la fel de mult la 60 de femei ca pe vremuri. Nu am simțit nicio schimbare, dar nu i-am putut convinge. Ca toată lumea poate avea dificultăți. Din păcate, de curând mi-am pierdut locul de muncă, unde îmi plăcea foarte mult să lucrez.

Ziua aceea a fost foarte zdruncinată și m-am prăbușit puțin, pierderea în greutate la 60 de femei nu m-a schimbat să renunț la program. Vreau să mă uit în oglindă pentru a vedea bătrânul Brigit de 58 de kilograme. Dacă am început deja, voi slăbi la 60 de femei! Oricât de mult arăt împins, telefonul meu este întotdeauna potrivit și slăbesc la 60 de femei, puiul meu este tapetul meu. Am nevoie de asta pentru că, atunci când mă uit la el, mă motivează să arăt așa într-o zi. Sau dacă lăsați deoparte acest lucru, vă va ajuta, de asemenea.

Zi de zi îmi imaginez că sunt din nou slabă și drăguță. Atunci mă văd.

Antrenamentele sunt din ce în ce mai grele, există mai puține opțiuni alimentare în dieta mea și ceea ce lipsește cel mai mult este dulceața! Programul nu s-a terminat încă, dar mă gândesc deja la cum să slăbesc la 60 de femei că voi putea păstra kilogramele pe care tocmai le-am depășit. În realitate, nu numai că sunt dependent de dulciuri, dar îmi place foarte mult să mănânc.

Era ca și cum am fi luat cina în ziua noastră, bineînțeles după muncă. Nu aș mai îndrăzni să o fac! Am muncit atât de mult pentru forma pe care tocmai am obținut-o încât nu merită un Big Mac să mă arunc doar de la mine. Vreau să duc o viață sănătoasă și să fac mereu sport și în viitor.

Dacă vrei să slăbești, bea apă!

Am învățat deja să înlocuiesc bomboanele diferit, așa că nu va fi o problemă. Deja mă văd înainte de a pierde în greutate sfârșitul drumului.

La fel ca toți oamenii, am avut blocaje în dietă.

Menstruația mi-a cauzat deseori probleme. În acel moment, aș fi devorat întotdeauna un cal și o cantitate incomensurabilă de ciocolată. Din fericire, dragul meu coleg a fost întotdeauna alături de mine pentru a slăbi, cu 60 de femei care nu mă lăsau să mănânc orice nu ar trebui. În schimb, mi-a băut mereu un shake de proteine. Vor fi persoane negative care nu cred că o poți face. Pentru mine, el este propriul meu tată. Tatăl meu este antrenor personal!

Nu voi fi niciodată suficient de subțire pentru el.

Mitul 2: În cazul retenției de apă, cea mai bună soluție este un diuretic

Chiar dacă am slăbit 10 kilograme, poți găsi pe mine acel punct în care ai putea să sculptezi totuși ... și ce spui? Știu ce trebuie să facă până la capăt, pentru că merg până la capăt cu 60 de femei care slăbesc așa.

Așa că simt total tot ceea ce fac. Fetele m-au pus într-un tren pe care nu vreau să cobor! Întrebați-i, sunt liberi: 2. Ne-am dovedit în direct! Documentare capabilă aici! Poți fi o mamă de fitness, chiar și cu puțin antrenament, DAR dietă pentru a pierde în greutate la 60 de femei cu bebeluși mici!

Peak girl makeover designuri specifice pentru femeile în kg supraponderal! Întrebați aici! Pur și simplu, corpul tău arată ceea ce ai mâncat în ultima vreme.

9 sfaturi dacă aveți peste 40 de ani și doriți să slăbiți kisrabamentitakarek.hu

Dietele găsite pe internet, de obicei, nu află cine este autorul și să recunoaștem, nu sunt foarte autentice. Dacă doriți diete în care rezultatul este clar să slăbiți la 60 dintre femeile care au scris-o, uitați-vă la acestea. Există multe site-uri pe internet cu rețete și știu că îți place și tu să te uiți la aceste site-uri, prăjituri dietetice sau ciocolată dietetică.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, NU pierde în greutate la 60 de femei, folosește rețete în dieta ta. Deseori întâlnesc greșeala că, în ciuda dietei pre-formulate, alte alimente sunt incluse în dietă. Cumva nu-ți trece prin minte că trebuie să urmezi o dietă de moarte exact, altfel nu va exista niciun rezultat în dieta ta, care este o cale directă de a renunța.

Ceea ce trebuie să faceți este foarte simplu: urmați una dintre următoarele diete text după un minim de 3 săptămâni. Nu mânca altceva, nu bea altceva. Pierderea în greutate la 60 de femei depășește primele 3 săptămâni, aveți deja suficientă motivație pentru a continua. Este atat de simplu!

Ești într-o dietă de 21 de zile? De asemenea, cu jumătate de picior!

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Singurul lucru obișnuit în următoarele diete este pulberea de proteine, pentru a pierde în greutate la 60 de femei, băutură salvatoare sau o alternativă. Ca femeie, pierderea în greutate pentru a rămâne în formă frumoasă este aproape imposibilă fără utilizarea aminoacizilor.

Ca să nu dai greș din cauza neajunsurilor mele, așa că am adunat totul! Pentru ca corpul tău să fie fibros, ceea ce înseamnă că există mai puțină grăsime pe suprafața mușchilor, trebuie să ții dietă. Problema este că noi, femeile, suntem programați genetic să slăbim la 60 de femei, acest strat de grăsime este reținut, deoarece nu este posibil să purtăm un copil fără rezerve. Deci, ce poți face ca femeie? Da, împrietenește-te cu ideea: corpul tău are și mușchi.

Ești o femeie, mușchii tăi sunt construiți chiar mai încet decât la bărbați, adică nu este posibil să câștigi prea mult mușchi într-un timp scurt cu antrenamente excelente.