Puteți pierde kilograme cu râsul de zi cu zi

Personalul de la Universitatea Vanderbilt din Nashville le-a cerut prietenilor studiul, iar cei doi erau așezați într-o cameră care amintește de o cameră de hotel ieftină, dar oamenii de știință o cunosc ca o cameră metabolică, deoarece poate efectua mai multe măsurători fiziologice.

Camera metabolică a măsurat cantitatea de oxigen și dioxid de carbon inhalate de subiecți - din aceasta se poate deduce cel mai fiabil valoarea energiei utilizate.

În primul rând, a fost proiectat un film plictisitor care înfățișa peisaje englezești. În acest timp, valorile pentru metabolism au fost înregistrate. Apoi au venit cinci piese amuzante de filme, fiecare cu 10 minute, inclusiv pauze de cinci minute în timpul cărora au fost arătate oi care pășeau oi. Toate datele înregistrate au fost analizate pe larg ulterior.

Rezultatele au arătat că subiecții au ars cu 20% mai multe calorii în timp ce râdeau decât de obicei. 10-15 minute de râs pe zi sunt calculate pentru a însemna aproximativ 50 kilocalorii de consum suplimentar de energie. Deși nu este considerată a fi cea mai eficientă metodă de slăbire, este de remarcat faptul că, cu doar un sfert de oră de râs, puteți pierde până la două kilograme pe an.