Lista de interzicere: Acestea sunt cele mai dăunătoare rozătoare!

1. Conserve de piersici Conserve de fructe și legume ar putea arăta excelent pentru o gustare,

1. Conserve de piersici

Conserve de fructe și legume pot părea grozave pentru gustare, dar (în special conservele populare de piersici) sunt pline de zahăr în exces și au un conținut de nutrienți mult mai mic decât versiunile proaspete și congelate. Ceea ce este și mai îngrijorător este că conservanții din cutii pot conține și substanțe chimice toxice.

2. Cipsuri de cartofi

Există multe pericole pentru acest rozător popular. Acest lucru se datorează faptului că chipsurile de cartofi conțin nu numai o mulțime de grăsimi, calorii și sodiu, ci și una dintre legumele cu cel mai mare indice glicemic, astfel încât crește nivelul zahărului din sânge în cer. În cele din urmă, când cartofii sunt încălziți la temperaturi ridicate, se eliberează acrilamidă, o substanță chimică dăunătoare care poate fi asociată și cu afectarea nervilor. Și nu, nu există așa ceva ca „doar unul”.

sunt
3. Orez pufos

Deși orezul pufos este extrem de scăzut în calorii, este fabricat din orez alb procesat, care este bogat în carbohidrați care cresc glicemia. În plus, s-au făcut multe versiuni cu adaos de zahăr și sare. Deci, chiar dacă aveți puține calorii nete, din păcate, mâncarea acestor gustări sărace în nutrienți este la fel de sănătoasă (și delicioasă) ca spuma de mestecat.

4. Briose de afine

Cunoscută și sub numele de bomba cu calorii îmbogățită cu zahăr. Această brioșă populară înșeală chiar și persoanele care urmează o dietă sănătoasă, datorită promisiunii fructelor inerente acestuia și faptului că pare sănătos și inofensiv în ciuda aromelor artificiale și a zahărului adăugat. Dacă nu faceți tortul din făină integrală și fără adaos de zahăr, evitați departe.

5. felii de musli

O problemă cu feliile de muesli este că noi credem că sunt extrem de sănătoase și organice, în timp ce aproape toate sunt pline de carbohidrați prelucrați, fructe uscate (care au un conținut extrem de ridicat de zahăr) și folosesc multă miere sau agave pentru a aglomera semințele. De asemenea, nu conțin prea multe fibre, dar sunt bogate în calorii. De aceea, ar trebui să le consumați numai dacă vă pregătiți pentru o excursie de 20 km și aveți nevoie de energie.

6. Popcorn

În afară de carbohidrații procesați și cantitatea mare de sare pe care o conțin, unele floricele conțin și grăsimi trans extrem de nesănătoase (pentru a-și păstra garanția). În plus, interiorul plicului este adesea acoperit cu substanțe chimice pentru a preveni lipirea microscopiei de porumb.