Copilul are un loc în pat, nu la festival

Mulți părinți se plâng că copilul lor nu dorește să doarmă, se trezește noaptea târziu și părinții nu știu ce să facă cu situația. Se poate dezvolta un somn bun, dar pentru aceasta, familia trebuie să fie de acord că își vor trăi viața în conformitate cu regulile și agenda timp de câțiva ani buni. Dacă nu este cazul, atunci vor exista tulburări de reglementare, așa că apelați literatura.

Dezvoltarea obiceiurilor de somn necesită o anumită determinare și consecvență - aceste două, la rândul lor, beneficiază doar copilul, chiar dacă nu îi place întotdeauna. Cum pare greu și fragil? Numai dacă punem starea de spirit a unui copil înaintea nevoilor lor reale. Există o anulare? Cu ce. Dar doar temporar, pentru că dacă urmașii noștri adorm devreme, seara noastră este gratuită.

Immanevrabilitatea copiilor mici este adesea cauzată de insomnie, aceștia nu sunt aduși la timp, știți: la 8.00 seara. Primele consecințe grave ale acestui lucru se manifestă în comportamentul preșcolar și apoi în performanța școlară, deși acest lucru este rar gândit de părinți. Cercetătorii americani au măsurat că o treime din copiii cu vârsta sub 11 ani și jumătate din adolescenți nu dorm suficient. Oricât de ciudat ar părea, copiii preșcolari ar trebui să meargă la culcare între orele 18 și 20 pentru o odihnă perfectă. Chiar dacă copilul nu adoarme imediat, dar investiția în avans se plătește destul de repede și timpul de somn valoros al copilului este prelungit, douăzeci de minute sunt deja un mare câștig. Este deja bine cunoscut faptul că a dormi înainte de miezul nopții este cel mai valoros și util, dar mulți - din confort, în căutarea conflictului - lăsați copilul să prelungească timpul de adormire. Sau pentru că vor să evite să se trezească devreme în acest fel, dar din nou, totul este despre egoismul adulților, nimic altceva.

Ce câștigăm insistând ca copiii noștri să se culce devreme? Copiii odihniți sunt mai liniștiți, mai concentrați, nu suferă la școală, nu li se ia energia, păstrându-se treji. Copiii odihniți sunt mult mai puțin agresivi, iar dezvoltarea lor este mai rapidă decât cea a insomniei. În adolescență, aveți deja probleme de sănătate, cum ar fi supraponderalitatea. Somnul este o nevoie naturală, o parte importantă a sistemului nostru biologic, nu poate fi jucat fără consecințe, pe termen lung există doar un avantaj dacă părinții suflă devreme o pătură.