Luați în serios problemele articulare!

Cea mai frecventă boală a articulațiilor se numește uzură a cartilajului articular, cunoscută și sub denumirea de artroză, care afectează aproape una din cinci persoane din populația adultă.

Artroza, sau uzura articulațiilor, face viețile multor persoane amare: poate răni șoldurile, genunchii și umerii, mai ales la bătrânețe. Reclamațiile încep aproape întotdeauna de o parte și de o singură articulație. Pielea din zona afectată nu este inflamată și umflată, astfel încât pacientul nu suferă modificări semnificative - dr. Gaberella Taller este medic de familie, expert pe această temă. Acest tip de problemă nu este însoțit de un sentiment de boală și deteriorarea are loc încet de-a lungul mai multor ani. În stadiul avansat al artrozei, adesea doar implantarea protezei pare a fi soluția finală, cu toate acestea, intervenția nu este posibilă în toate cazurile. Boala articulară inflamatorie (artrita) este asociată cu stare generală de rău și apare aproape întotdeauna simetric pe ambele părți ale corpului. Este comun ca mai multe articulații să rănească, să se tensioneze, să le restricționeze mișcarea în același timp, de obicei așa-numitele pe articulații mici, adică mâini și degete. Procesul durează de obicei un timp scurt - câteva săptămâni sau luni. „Metabolismul cartilajului este relativ lent, dar pot lega multă apă. Datorită acestei ape legate, cartilajul poate rezista flexibil la sarcini foarte mari. ”

Răcire sau încălzire, odihnă sau mișcare?
În condiții dureroase, desigur, este recomandată și ameliorarea durerii. Faceți acest lucru cu analgezice (cum ar fi paracetamolul) sau chiar
poate fi realizat cu creme antiinflamatoare aplicate local. Articulațiile inflamate trebuie răcite, iar articulațiile abrazive, dar nu inflamate, răspund bine la căldură. Căldura ajută, de asemenea, relaxarea mușchilor spasmodici, dureroși. Ca urmare a frigului, vasele de sânge se restrâng, sângerarea dispare, umflarea dispare și durerea este ușurată. Stimulul cald, pe de altă parte, dilată vasele de sânge. Fluxul de sânge înseamnă că metabolismul se îmbunătățește în zona dată: vindecarea efectivă este asigurată de corpul însuși.
Exercițiul este foarte important în tratamentul uzurii cartilajului articular. Sporturile care nu tensionează articulațiile, cum ar fi înotul obișnuit, ciclismul fizic și 20-30 de minute de mers pe jos pe zi, sunt bune pentru toată lumea, indiferent de vârstă. Exercițiile regulate de întindere, cum ar fi pilates sau yoga, sunt o modalitate excelentă de a vă spori flexibilitatea și de a vă menține sănătatea articulațiilor.

Sugestii utile: Când coborâm un munte, punem o presiune pe articulația genunchiului, așa că preferăm să folosim liftul pentru călătoria în jos! Sporturile cu opriri și viraje bruște, cum ar fi majoritatea jocurilor cu minge, nu sunt bune pentru articulații. Exercițiul regulat întărește și mușchii, ușurând astfel articulațiile.

Revista Medicinal News