Lucruri surprinzătoare care vă pot deteriora rinichii

Există mai multe lucruri de reținut pentru cei care fac exerciții fizice în mod regulat dacă doresc să evite afectarea rinichilor. De asemenea, vorbim despre o serie de obiceiuri și agenți care pot deteriora grav aceste organe vitale.

Creat: 2 octombrie 2020 13:32
Modificat: 7 octombrie 2020 16:06

Rinichii, în formă de fasole, dar mult mai mari, cu o greutate medie de 130 de grame fiecare, sunt părți foarte importante ale corpului nostru. Acest organ asociat, situat pe peretele abdominal posterior la înălțimea vertebrelor a 12-a și a 2-a lombare, este responsabil pentru reglarea echilibrului de sare și apă, sodiu, potasiu și acid pe ambele părți ale coloanei vertebrale, printre altele. în plus rinichii sunt responsabili de producerea vitaminei D și ne afectează și tensiunea arterială. De asemenea, are funcții mai puțin cunoscute, cum ar fi producerea de substanțe care reglează producția de celule roșii din sânge și metabolismul calciului. Este clar, deci, că menținerea sănătății lor este vitală. În acest scop, WebMD a întocmit o listă cu o serie de lucruri surprinzătoare care ne pot afecta rinichii.

Prea multă proteină

Deși proteinele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, dacă rinichii cuiva nu funcționează corect, prea mult din acest nutrient îi poate supraîncărca. Merită să ne vizitați medicul de familie în fiecare an, chiar dacă nu avem simptome, deoarece un test general de laborator poate detecta și sânge și urină dacă ceva nu este în regulă cu rinichii noștri. Dacă totul merge bine, merită, de asemenea, să acordăm atenție nu numai acoperirii nevoilor noastre de proteine dintr-o singură sursă, cum ar fi pieptul de pui, dar și alte păsări de curte, cărnuri roșii, pește, ouă, fasole și nuci sunt, de asemenea, alternative excelente. Este mai potrivit să consumăm câteva doze mici pe zi pentru a nu ne supraîncărca rinichii deodată.

Doar fii atent cu sarea

Pentru unii oameni, prea multă sare poate crește tensiunea arterială și poate provoca leziuni la rinichi. În plus, aportul crescut de sare poate duce la formarea de pietre la rinichi, care pot provoca greață, dureri severe și probleme de urinare.

E timpul să renunți

Fumatul nu este doar spoate agrava hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2 - două cauze principale ale bolilor renale -, dar poate afecta și modul în care medicamentele utilizate pentru tratarea acestora. Încetinește fluxul sanguin către rinichi și poate provoca probleme suplimentare la persoanele care au deja afecțiuni renale.

Evitați alcoolul

Consumul de cantități mari și alcool regulat poate crește riscul de a dezvolta boli cronice de rinichi. Dar chiar și o dată, uneori cantități mai mari de băuturi spirtoase (mai mult de 4-5 băuturi în mai puțin de 2 ore) poate provoca leziuni renale acute, care pot duce la boli renale severe, care va necesita deja dializă. Cu toate acestea, problema cu aceasta este că rareori este o opțiune pentru cei care se luptă cu dependența de alcool.

Băuturile răcoritoare carbogazoase pot fi, de asemenea, dăunătoare

Dacă beți două cutii sau mai mult dintr-o băutură răcoritoare alimentară carbogazoasă pe zi, șansele de a suferi de boli de rinichi vor fi mai mari. Într-adevăr, un studiu pe termen lung a arătat acele femei, cei care consumau în mod regulat băuturi răcoritoare de dietă aveau funcții renale cu 30 la sută mai slabe 20 de ani mai târziu decât femeile care nu beau așa ceva. Băuturile răcoritoare din zahăr nu au acest efect, dar zahărul din ele poate duce la diabet de tip 2, care, după cum sa menționat deja, este una dintre cauzele principale ale bolilor renale.

Deshidratare

Pentru ca rinichii noștri să funcționeze corect, au nevoie de apă. Dacă nu primesc suficient - și acest lucru se întâmplă adesea - poate provoca leziuni la rinichi. Cel mai simplu mod de a evalua dacă bem suficient este să ne uităm la culoarea urinei noastre. Dacă sunt galbene și translucide, probabil am consumat o cantitate adecvată de lichid.

Efectele secundare ale analgezicelor

7 lucruri care ne dezvăluie urina despre noi

Culoarea, mirosul și natura urinei dvs. vă pot spune multe despre ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Mai jos sunt șapte semne de avertizare pe care trebuie să le aveți în vedere. Apăsați pentru detalii.

A lua analgezice fără prescripție medicală des și în cantități mari ne poate deteriora rinichii. Dacă nu sunteți sigur dacă pastilele pe care le luați pot provoca leziuni la rinichi, trebuie să întrebați întotdeauna medicul sau farmacistul și niciodată nu depășiți cantitatea maximă zilnică indicată în acest prospect.

Medicamente ilegale

Cocaina, heroina sau metanfetamina (toate drogurile ilegale) pot provoca leziuni renale severe în mai multe moduri. Unele dintre acestea pot duce la hipertensiune arterială, care este una dintre principalele cauze ale bolilor renale.

Suprasolicitare

Exercitarea pentru prea mult timp sau prea greu poate provoca rabdomioliză (rabdomioliză), o boală care determină distrugerea rapidă, deteriorarea și degenerarea mușchilor scheletici. În plus, toate acestea înseamnă că printre altele, o cantitate mare de proteine numite mioglobină pătrunde în fluxul sanguin, ceea ce poate deteriora rinichii, poate chiar să le prăbușească. Acesta este motivul pentru care este deosebit de important să vă structurați corect planul de antrenament, ținând cont de gradare. Dacă este posibil, evitați antrenamentele dure la temperaturi ridicate și umiditate. Și dacă aveți dureri musculare și observați că urina dvs. este maro închis, consultați imediat un medic.

Steroizi de culturism

Unii oameni iau steroizi anabolizanți - medicamente care acționează ca hormonul sexual masculin testosteron - pentru a „crește” mușchii extrem de mari. Cu toate acestea, acest lucru poate provoca cicatrici la nivelul rinichilor, ceea ce afectează funcția lor de filtrare. Acest lucru poate determina umflarea anumitor părți ale corpului, pătrunderea proteinelor în sânge și chiar colesterolul ridicat.

Medicamente pentru arsuri la stomac

Medicamentele care reduc acidul stomacal, numite inhibitori ai pompei de protoni (IPP), pot provoca umflături dăunătoare la rinichi dacă sunt luate pentru perioade lungi de timp. Conform unor studii cantitățile mari și utilizarea pe termen lung a anumitor antiacide pot contribui la dezvoltarea bolii renale ulterioare. Dacă credeți că ați putea fi afectat, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate recomanda un medicament care funcționează cu o altă metodologie în locul IPP.

Faringită

Când corpul nostru se luptă cu o infecție, produce așa-numiții anticorpi pentru a învinge bacteriile sau virusurile care o provoacă. Beneficiile anticorpilor sunt incontestabile, cu toate acestea, acestea pot deveni blocate în sistemul de filtrare a rinichilor, coloniza și provoca inflamații.. Deși aceste procese nu durează de obicei, unele persoane pot dezvolta leziuni permanente ale rinichilor. În caz de durere în gât și alte infecții ale tractului respirator superior sau inferior, acordați atenție aportului adecvat de lichide și consultați medicul de familie la telefon, care vă poate ajuta să vă vindecați mai repede și mai eficient cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală.