Lucrurile minunate se pot întâmpla corpului nostru dacă renunțăm permanent la alcool

Cercetări recente arată că un consum redus de alcool poate fi legat și de boli precum sistemul imunitar slăbit, obezitatea sau cancerul. De aceea merită luată în considerare o viață completă fără alcool. Și dacă o facem, putem experimenta o serie de schimbări pozitive în corpul nostru, promite Idei de viață naturale.

Primul semn vizibil și rapid al renunțării permanente la tot alcoolul este că începem să slăbim. Băuturile alcoolice conțin o mulțime de calorii. De exemplu, o halbă de bere conține 154 de calorii, iar un cocktail Pina Colada conține 425 de calorii. În plus, acestea sunt calorii goale, ceea ce înseamnă că nu au un nutrient bun pentru corpul nostru, așa că trebuie să îl luăm cu alimente care conțin și calorii. Prin urmare, ne „întrecem” pe noi înșine din cauza consumului de alcool.

Foto: Domeniul public Pixabay/CC0

Putem avea mai mult mușchi fără alcool. Când mergem la sală, alcoolul este interzis, deoarece inhibă sinteza proteinelor. Reduce chiar cu 70% hormonul de creștere uman, care este responsabil pentru creșterea musculară. De exemplu, strângerea capului poate fi înfundată.

Este posibil să avem un nivel mai echilibrat al glicemiei dacă renunțăm la consumul de alcool. Motivul este clar: alcoolul este plin de zahăr. Dacă plecăm, ne bombardăm corpul cu mai puțini carbohidrați. În acest fel, dispoziția și energia noastră se transformă într-o direcție rapid pozitivă. În plus, putem face multe pentru sănătatea dinților noștri.

Ficatul nostru poate fi mai sănătos dacă nu consumăm alcool. Reduce dezvoltarea ficatului gras, a cirozei hepatice și a riscului de mărire a ficatului.

Renunțarea la alcoolism, chiar și atât de puțin, reduce șansele de a dezvolta cancer. Cu siguranță merită atât de mult să nu bei.

Putem dormi mult mai bine și mai relaxant dacă nu bem alcool. Deși mulți jură că dorm mai bine după un pahar de bere sau vin seara, în realitate acest lucru nu este adevărat. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul reduce efectul regenerator al somnului profund. Poate agrava apneea de somn (dificultăți de respirație) și, de asemenea, reduce nivelul hormonului melatonină, care este responsabil de somnolență.

Putem fi mai fericiți fără alcool. Băutul crește șansele de a dezvolta depresie și putem fi mai stresați. Acest lucru se datorează faptului că reduce nivelul de serotonină din sânge.

Amintirea noastră poate fi mult mai bună fără băutură. După câteva luni de întrerupere completă a alcoolului, putem simți că putem rezolva problemele mai ușor, putem avea o concentrare mai bună, iar memoria noastră nu vă va dezamăgi.

Sistemul nostru imunitar se va îmbunătăți fără a bea, deoarece și alcoolul îl atacă imediat.

Foto: Unsplash/Guillermo Nolasco

Ne putem curăța pielea și recâștiga frumusețea dacă eliminăm alcoolul din viața noastră. Alcoolul, deși nu este cauza, poate agrava psoriazisul, rozaceea, eczemele sau înroșirea feței.

Putem fi mai buni la pat și chiar mai productivi fără alcool. De exemplu, pentru bărbați, în timp ce alcoolul „aprinde flacăra”, acesta afectează deja performanța lor. Și la femei, șansele de a avea un copil sunt distruse de alcool.