Detoxifiați cu super-dieta Gwyneth Paltrow!

Vedetele de la Hollywood au încercat acum o serie de modalități de a-și recâștiga sau pur și simplu să-și păstreze forma perfectă. De data aceasta, celebra actriță Gwyneth Paltrow a dezvăluit secretul liniilor sale frumoase. Rezultatul super-popularei super-diete în ultima vreme: reînnoire completă și câteva kilograme minus!

Dacă ai nevoie de un impuls de energie și de impuls în mijlocul vieții cotidiene obositoare, vrei și să-ți cureți corpul de toxine, dieta actriței a fost inventată pentru tine! Deși la început pare incredibil, pentru că toată lumea se gândește la stele ca la oameni binecuvântați cu super-abilități care pot face lucruri pe care nu le facem, de fapt, dieta de detoxifiere a trecut deja de rândul oamenilor de rând.

Super-alimente minunate
Așa-numitele super alimente pe care trebuie să le consumați în dieta dvs. nu sunt doar sănătoase, ci și delicioase. Astfel, mesele sunt mult mai plăcute decât dietele care se bazează pe unele ingrediente sănătoase nu atât de gustoase.

Dieta se bazează pe nu mai puțin de nouă ingrediente apetisante care pot fi consumate în mod regulat și fără vinovăție în timpul tratamentului. Una dintre acestea este delicatețea preferată a lui Gwyneth, avocado, care conține cantități mari de ingrediente sănătoase, cum ar fi vitamina E, luteină, acid oleic, acid folic, glutation și grăsimi monoinsaturate. Din acest fruct delicios putem face cu ușurință un smoothie sau chiar o cremă de scufundare. Lista include, de asemenea, fasole, deoarece acestea sunt bogate în calciu, potasiu, vitamina B și acid folic, care stimulează creierul și ajută la combaterea bolilor.

Actrița subliniază importanța consumului de fructe, afine de ex. ajută la reducerea colesterolului rău și combate inflamația din organism. Fructele pot fi combinate într-o salată cu castraveți, frunze de mentă, ricotta și tei. Gwyneth acordă prioritate legumelor crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, broccoli, varză sau conopidă în dieta lor. Sunt ambalate cu minerale și vitamine și pot fi ușor transformate în salate delicioase.

Nucile sunt, de asemenea, un superaliment, deoarece pot furniza doza de omega-3 de care are nevoie corpul nostru. Folosiți-l pentru pesti, legume sau pui în timpul dietei de detoxifiere. În categoria superalimente, probabil cel mai proeminent pește este somonul, care este plin de vitamine B și D, seleniu, proteine și acizi grași omega-3. Plus câteva condimente delicioase pentru a face din el un prânz divin.

Este greu de crezut, dar puteți consuma și ciocolată în timpul dietei, atâta timp cât vă puteți menține temperamentul, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge în organism, scade tensiunea arterială și îmbunătățește starea de spirit. În cele din urmă, lista include semințe de chia, care sunt recomandate în special pentru consum, deoarece sunt pline de proteine, antioxidanți, fibre și minerale.

- Destul de post!
Actrița a subliniat recent că este sătulă de dietele mizerabile, anul acesta își consumă din nou pastele preferate cu inima calmă. Dar el încorporează inteligent aceste superalimente în mesele sale. Dr. Lipman, un dietetician celebru, vă va ajuta să alegeți alimentele potrivite. „Aceste superalimente sunt pline de vitamine și minerale. Ideea este să acordați atenție ingredientelor. De ce să nu facem aluatul nostru preferat de pesto cu nuci, spanac sau alte super ingrediente sănătoase? ”, A spus dr. Lipman.