Pentru a vă împiedica genunchii să vă doară

Este o inflamație autoimună care atacă tendoanele, oasele și cartilajul din articulația genunchiului.

Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră despre tratament. Dacă mușchii genunchiului sunt suprasolicitați, se dezvoltă inflamație.

Pentru a elimina acest lucru, soluția este să luați înapoi sarcina, nu pantofii, să evitați cursurile de fitness extenuante, activitățile sportive, să vă relaxați mult. Pentru ca inflamația să dispară cât mai curând posibil și să înceapă procesul de regenerare, înghețați gheața din zona afectată.

O altă soluție poate fi exercițiul delicat al genunchiului în contextul fizioterapiei și al terapiei cu unde de șoc. Terapia cu unde de șoc stimulează circulația sângelui, care furnizează mai mulți nutrienți și oxigen către celulele din zona inflamată, iar inflamația se oprește mult mai repede. Soluția: gimnastica piciorului de gâscă, fizioterapie, uzura tamponului de gâscă. Sănătatea nu este un joc!

Dacă aveți dureri de genunchi sau doriți să le preveniți, poate doriți să slăbiți. Dacă durerea este cauzată de o vătămare, îngrijirea, odihna, fizioterapia și terapia cu unde de șoc pot fi, de asemenea, o soluție, astfel încât genunchiul să nu doară. Asigurați-vă că consultați medicul despre terapie.