Efectul vizualizării seriale asupra creierului

poate

  • serie
  • televiziune
  • pe net
  • funcția creierului
  • efect
  • sănătate
  • probleme cu somnul
  • lumină albastră
  • depresie
  • Sănătate

Odată cu proliferarea site-urilor de streaming care sunt considerate canaaniți ai filmelor, vizionarea excesivă a devenit un fenomen din ce în ce mai frecvent în întreaga lume, adică măcinarea seriilor, atunci când urmărim mai multe părți și chiar sezoane una după alta fără pauză.

Netflix, Apple TV + și alți furnizori de streaming au realizat, de asemenea, că abonații nu vor să aștepte zile pentru noi părți ale Butter sau Morning Show, de exemplu, astfel încât să facă fiecare sezon disponibil dintr-o dată. Dar mă întreb ce efect are binge watching asupra creierului nostru?

Mănâncă, dormi, urmărești seriale, repetă

Urmărirea unui serial astăzi nu este doar o distracție preferată a bunicilor noastre, ci captivează și aproape toate vârstele. Cercetare timp liber NRC subliniază că 82% dintre respondenți au o medie de aproape 3 ore de distracție într-o zi normală a săptămânii, iar 44% dintre ei - în special tineri - își petrec acest timp urmărind filme sau seriale.

În plus, nu ne petrecem doar timpul liber cu asta, deoarece Potrivit unui sondaj RadioTimes.com, dacă facem clic pe o serie, mulți dintre noi suntem capabili chiar să raportăm pacienții, astfel încât să putem urmări toate piesele simultan, timp de până la 8 ore. Cu toate acestea, orice măcinare incredibilă a seriei nu este în niciun caz o recreație atât de inofensivă pe cât am putea crede mai întâi, deoarece poate avea un impact serios asupra corpului, stării noastre fizice și mentale.

- Majoritatea oamenilor încep seriile noastre preferate după muncă și viața de familie, seara sau noaptea și, deși știm foarte bine că ar trebui să ne culcăm la timp, tentația este prea mare pentru a rezista unei alte părți. Deci, luăm timp departe de odihnă și somn, ceea ce duce la oboseală cronică, insomnie pentru zile sau chiar săptămâni, a spus el. Daniel Stoll, Centrul de sănătate Buda psihoterapeut specialist, psiholog specialist ambulatoriu.

- În plus, episoadele, care au o durată medie de 30 până la 45 de minute, dau iluzia că nu jefuiesc mult timp, spre deosebire de lungmetrajele de două ore. Cu toate acestea, contează foarte mult să te relaxezi, de exemplu, să te culci înainte sau după miezul nopții.

Ce se întâmplă cu creierul în timp ce vizionați un serial?

Când începem o serie, creierul nostru produce dopamină, ca în cazul oricărei activități care ne este plăcută. Dopamina este o recompensă naturală, interioară pentru corpul nostru, care ne stimulează să ne continuăm activitatea plăcută, fie că este vorba de mâncare, exerciții fizice, sex sau vizionarea seriilor. Prin urmare, din moment ce dorim o altă doză de dopamină, să începem cu o altă parte. Așa se poate dezvolta o serie de dependențe, care este în esență similară dependenței de droguri sau sex, deoarece corpul nu face nicio diferență față de sursa plăcerii.

Un alt motiv pentru dezvoltarea binge watching este că atunci când ne cufundăm într-o lume fantastică - fie că citim un roman lung sau o serie - creierul nostru înregistrează și experiențele noastre acolo ca amintiri reale. Aceleași zone ale creierului sunt activate în acest moment, deoarece sunt rezultatul experiențelor noastre din viața noastră reală. Drept urmare, începem să ne atașăm de eroii noștri preferați, la fel cum facem prietenilor și cunoștințelor noastre din viața reală: îi visăm, ne gândim la ei în timpul zilei, suntem preocupați de problemele lor. În plus, este o narațiune comună a seriei că unele părți se termină cu întrebări deschise, situații dramatice, așa-numitele stânci.

- Acestea pun corpul nostru într-un stres acut pentru că nu știm ce se va întâmpla cu eroii noștri. Sub influența hormonilor de stres, în mod normal trebuie să acționăm, de exemplu, pentru a fugi sau cumva să ne apărăm, dar în cazul seriei, tot ce putem face este să începem o altă parte - a adăugat angajatul Centrului de Sănătate Buda.

Depresie: cauză sau efect?

După terminarea unei serii mai lungi, nu este de mirare că trăim sentimente de durere, deoarece ne este greu să renunțăm la personajele noastre preferate și să simțim că am pierdut cu adevărat pe cineva. Cu toate acestea, este și mai îngrijorător faptul că americanul Cercetători la Universitatea din Toledo s-a găsit o asociere între observarea excesivă și depresie. În studiul lor, au întrebat 406 de adulți, o proporție destul de mare, 35%, dintre ei spunând că obișnuiau să macine serii. Și după intervievarea participanților despre problemele lor mentale, sa dovedit că proporția persoanelor cu depresie a fost mult mai mare în rândul telespectatorilor.

Toate acestea, desigur, necesită investigații suplimentare, întrucât nu se știe încă dacă acești oameni se luptă cu depresia, simptomele de anxietate, deoarece sunt caracterizate prin observarea excesivă sau maratonele de serie tocmai pentru a încerca să le atenueze și să le distragă atenția pre- depresie existentă.

Articolul continuă după recomandare

Cheia somnului odihnitor

Un amestec de uleiuri esențiale de mandarină, portocală, mușețel, lavandă și lemn de santal asigură o atmosferă moale și relaxată în dormitor sau chiar în camera pentru bebeluși.

Cu toate acestea, este sigur că dependența în serie are un efect grav asupra creierului nostru, așa că merită, vizând cât mai mult posibil voința noastră, să ne străduim în mod conștient să urmărim doar una sau două părți la un moment dat, și nu un sezon întreg.

Obiceiuri de a menține funcția creierului proaspătă

Imaginile de mai jos arată activități care stimulează discret funcția creierului. De asemenea, sunt eficiente în prevenirea demenței.