Un alt punct bun pentru ceai verde și cafea

Cercetări recente sugerează că consumul regulat de ceai verde și cafea poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Consumul zilnic de cafea și ceai verde poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la 20%, a constatat recent un studiu japonez cuprinzător. Anterior, relația dintre consumul de ceai verde și cafea și dezvoltarea accidentului vascular cerebral a fost studiată separat, dar până acum nu s-a efectuat niciun studiu care să fi analizat efectele ambelor băuturi cu un număr atât de mare de probe.

Cercetarea, descrisă în revista Stroke, a cartografiat obiceiurile de a bea ceai verde și cafea a peste 83.000 de adulți japonezi cu vârste cuprinse între 45 și 74 de ani, care au fost urmăriți în medie 13 ani. A existat un echilibru de gen în rândul participanților și nimeni nu a avut cancer sau boli cardiovasculare la începutul studiului. În cursul perioadei de urmărire de 13 ani, cercetătorii au analizat istoricul medical al participanților, cu o referire specială la incidența accidentului vascular cerebral sau a infarctului, și au examinat cauza decesului la decedat și apoi au ajustat rezultatele pentru vârstă, sex și stilul de viață (de exemplu, fumatul, consumul de alcool, greutatea, greutatea corporală), etc.).

A lua o cafea sau două căni de ceai pe zi reduce semnificativ riscul

Studiul a constatat că, cu cât cineva bea mai multă cafea sau ceai verde, cu atât riscul de accident vascular cerebral este mai mic: cei care au băut cel puțin o ceașcă de cafea pe zi au un risc de accident vascular cerebral cu 20% mai mic comparativ cu cei care au băut puțină cafea. Cei care au consumat două până la trei căni de ceai verde pe zi au avut un risc cu 14 la sută mai mic de accident vascular cerebral, iar patru căni de ceai verde și-au redus riscul cu până la 20 la sută pe zi.

O ceașcă de cafea sau două căni de ceai verde pe zi au redus, de asemenea, riscul de hemoragie intracerebrală cu 32%, comparativ cu cei care au băut rar din aceste băuturi. Acest lucru este important, deoarece aproximativ unul din opt atacuri cerebrale se datorează hemoragiei intracerebrale, a spus liderul cercetării.

De asemenea, protejează împotriva infarctului

Ceaiul verde este, de asemenea, cunoscut pentru a oferi protecție împotriva atacurilor de cord sau a anumitor tumori, dar nu este clar cum reduce riscul de accident vascular cerebral. Se presupune că catechinele antiinflamatorii și antioxidante din ceaiul verde explică efectul protector, deoarece compusul inhibă formarea cheagurilor de sânge.

În ceea ce privește consumul de cafea, rezultatele primare au arătat că mai mult de două căni pe zi au crescut riscul bolilor coronariene, însă rezultatul nu s-a dovedit a fi valid după filtrarea efectelor fumatului (mulți au fumat una sau două țigări pentru cafea ). Pe baza rezultatelor recente, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a clarifica modul în care cafeaua și ceaiul verde pot contribui la reducerea în continuare a riscului de accident vascular cerebral.