Haide iubire.

. ceea ce nu știați despre partea umană a inseminării și programul balon.

a te alatura!

Buletin informativ

Ce vă poate împiedica să rămâneți gravidă?

În publicația noastră gratuită, descriem în detaliu examinările necesare ale Mamei și Tatălui.

Conţinut

Postări recente

Etc .: Ne-a luat aproape 10 ani. 3 inserții și 5 baloane. Mulțumesc pentru că de fapt. (22/02/2016 21:02) Cele 10 porunci ale „baloanelor”
Dna Károly Hajek: Buna! Încercăm de 9 ani să ne dăm seama de ce nu ne aflăm încă. (01.07.2016 14:55) Cele 10 porunci ale „baloanelor”
Judit Balázsné: Buna! Potrivit lor, sunt și un suflet blestemat pentru că toți cei 6 insem. (03.07.2014 10:33) Cele 10 porunci ale „baloanelor”
Mina23: Buna! Eu și soțul meu suntem împreună de 2 ani, vrem un copil, dar din păcate nu vine. (24.04.2014 22:00) Practici de aderare la embrioni
Mina23: Buna! Eu și soțul nostru suntem împreună de 2 ani, vreau un copil, dar din păcate nu vine. (24/04/2014 21:55) Practici de aderare la embrioni
Ultimele 20

Preferatele noastre

Legături de maternitate
Articole, mărturii, tot ce ar putea avea nevoie o mamă însărcinată
Toate blogurile
Un blog despre dorința pentru copil și lupta pe care o urmărim în acest scop.
Țara Minunilor - Blog Sisy
Așa a început.
Blogul Hannei
Se naște un vis!
Blogul lui Panda și Dorka
Un bebeluș mult așteptat, în fiecare zi.
Pillebaba
". Totul ar trebui să fie așa cum este în povești."
Povestea de succes a lui Zsófika Regina
După 4 ani de așteptare, 6 inseminări, 2 baloane, a reușit spontan!

Mai multe pentru o alimentație adecvată.

13.06.2008 23:16 - gyerebaba.hu

Etichete: nutriție sarcină stil de viață vitamine minerale oligoelemente

Fier
Fierul este unul dintre cele mai importante oligoelemente din corp, o componentă a hemoglobinei. Cofeina inhibă absorbția fierului - de aceea nu este recomandat să beți multă cafea, ceai, ciocolată, cola.
Simptomele deficitului de fier pot include: piele uscată, crăpată, capete despicate, unghii, tulburări gastro-intestinale, fisuri în colțul gurii.

Calciu
Calciu - știm asta - tk. responsabil pentru proiectarea structurii osoase corespunzătoare.
Puteți citi că înainte de sarcină este adecvat să începeți să luați câteva vitamine de protecție a fătului (există mai multe pe piață.) Cu toate acestea, calciul din vitaminele de protecție a fătului nu este de obicei conținut în cantități mari. În plus, prea multe proteine, grăsimi, fosfor/nasik, băuturi răcoritoare etc./ împiedică absorbția calciului.

Seleniu
Potrivit experților în nutriție, este recomandabil să luați acest mineral în forma sa naturală - cu alimente./Nu este recomandabil să îl luați permanent ca supliment alimentar, poate provoca căderea părului, fragilitatea unghiilor, cariile dentare, dermatită, miros neplăcut al corpului și chiar febră, probleme cu ficatul și rinichii! /

Proteină
O doză de 800 mg/zi va fi recomandată pentru o femeie sănătoasă și 1200 mg/zi pentru o mamă care așteaptă un copil. Sursele de proteine sunt laptele și produsele lactate, carnea etc. Scopul ar trebui să fie să se asigure că sursele de proteine animale și vegetale sunt prezente în proporții egale în dietă.

Legume si fructe
Cea mai mare parte a dietei este alcătuită din legume și fructe.
Legumele - fructele sunt surse importante de vitamina C. Acestea conțin acid folic, zahăr, amidon, fibre, minerale și vitamine.

Lapte și produse lactate
Produsele lactate oferă organismului proteine și calciu ușor de absorbit.
Sunt, de asemenea, surse importante de vitamine B2 și B12, A și D.

Carne, pește, alimente proteice
Alimentele care furnizează o sursă de proteine sunt carnea slabă, peștele, ouăle. Pentru vegetarieni, alunele, nucile, mazărea, fasolea, lintea oferă proteine./Fătul va avea nevoie de proteina produsă din aminoacid pentru a-și construi toate celulele, țesuturile și organele. Alimentele cu proteine sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale. /

Grăsime, zahăr
Reduceți alimentele bogate în grăsimi și zahăr!/70 g de grăsimi pe zi sunt suficiente pentru o dietă sănătoasă!/Avem nevoie de doza „sănătoasă”: grăsimea poartă vitaminele A, D, E și K, care ajută la funcționarea echilibrată a sistemului nervos.