Îți amorțesc mâinile? Poate indica probleme serioase!

Te amorți de multe ori, îți doare mâinile, degetele slăbite? Este posibil ca problema caracteristică a celor care lucrează unilateral cu mâinile lor, așa-numitul sindromul de tunel carpian.

Dacă un nerv este expus în mod regulat la forță, simptomele de presiune și compresie apar în timp: scade aportul de sânge, durerea, amorțeala, slăbiciunea și tulburările senzoriale apar în zona aparținând nervului. Acest lucru se poate întâmpla și cu unul dintre nervii principali ai mâinii, nervul median care se desfășoară lângă suprafața palmei, așa-numitul pentru o leziune numită sindrom de tunel carpian. Acest nerv ajunge la palma mâinii printr-un canal îngust la încheietura mâinii, împreună cu tendoanele care mișcă degetele. Acest canal este închis de o bandă rigidă, puternică.

Deoarece există un singur element elastic în acest „tunel”, nervul încheieturii mâinii, acesta este comprimat prin compresie, ceea ce afectează alimentarea cu sânge a nervului. De obicei, degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu, partea asociată a palmei și încheietura mâinii devin slabe sau amorțite și dureroase. Este o problemă obișnuită, care afectează cinci până la zece la sută din oamenii din lume și este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Munca, hobby-urile o pot declanșa

Orice secvență frecvent repetată de mișcări care implică o postură rigidă și o încărcare unilaterală a mâinii poate provoca sindromul tunelului mâinii. Utilizatorii de computere, cei care lucrează cu unele unelte manuale, chelneri, dar chiar și cei care se angajează în cântatul de mână sau la chitară pot avea senzații de spate pe mâini, adică amorțeală, furnicături, durere la început și apoi în timpul zilei, rigiditate a degetului mare mușchi, slăbiciune a dinților, slăbiciune slabă, stângace. Nu numai exagerarea mâinii, ci și anumite leziuni pot provoca îngustarea tunelului carpian, compresia nervului.

S-a constatat că postura spasmodică, rigidă, stresantă, mușchii umeri înghețați contribuie, de asemenea, la dezvoltarea sindromului de tunel carpian. Relaxarea, mișcarea regulată poate ajuta foarte mult. Există, de asemenea, boli care pot predispune la acest lucru, deoarece pot duce la retenție de lichide, îngustând astfel tunelul mâinii, crescând presiunea. Acestea includ tulburări circulatorii, obezitate, artrită, gută, boli hormonale și modificări (diabet și boli tiroidiene, menopauză, sarcină).

Când lucrați, unele măsuri de precauție pot face minuni: de exemplu, merită să verificați dacă scaunul, blatul mesei, înălțimea blatului sunt setate corect și cât de nefiresc trebuie să vă folosiți mâna în timp ce țineți tastatura sau mouse-ul în timp ce stați lângă calculator. În timpul muncii repetitive monotone, dactilografiere, conducere sau hobby-uri, merită să ne oprim câteva minute din când în când, să ne odihnim, să ne scuturăm, să ne relaxăm mâinile sau să ne antrenăm cu câteva mișcări simple, întinzându-ne încheieturile și mâinile. Metodele indirecte de relaxare, yoga, meditație, adică reducerea stresului, pot fi, de asemenea, de un bun serviciu indirect.

Există vitamine cu efect neuroprotector, precum vitaminele B6 și B12. Nu le ratați în dieta dvs.! Cartofii, semințele oleaginoase, nucile, migdalele, peștele, fructele de mare, de exemplu, pot fi surse bune.

Medicație și intervenție chirurgicală

Dacă sindromul tunelului mâinii nu poate fi prevenit, nu este ușor de tratat. Este posibil să se trateze sau să se atenueze simptomele cu analgezice și medicamente antiinflamatoare, dar este mult mai dificil să se realizeze că sunt necesare câteva săptămâni de odihnă și trebuie evitate încărcăturile unilaterale care au provocat-o. Dacă tratamentul conservator nu este eficient, poate fi necesară o intervenție chirurgicală - caz în care banda nervoasă este tăiată.