Majoritatea cancerelor pot fi prevenite

Sunteți deja conștienți de factorii de risc asociați fumatului. Dar știi ce se ridică, la ce trebuie cu siguranță să fii atent?

Am găsit un articol util, dar șocant, pe site-ul web al Universității Semmelweis, pe care aș dori să îl împărtășesc cu dvs.

Titlul articolului: „Două treimi din cancerele pot fi prevenite”, autorul este Dr. Balázs Győrffy, un tânăr cercetător la Academia Maghiară de Științe și la Universitatea Semmelweis.

Aclamatul expert a scris despre efectele unui stil de viață nesănătos asupra cancerului într-un mod simplu, direct. De asemenea, vă spune ce să căutați, ce se poate face pentru a evita boala.

Atenţie! Articolul nu se referă doar la fumat, așa că vă rugăm să citiți dacă nu mai fumați sau nu vă gândiți să renunțați, vă recomandăm să îl citiți și voi.

Iată articolul complet:

Potrivit dr. Balázs Győrffy, cercetător la Academia Maghiară de Științe și la Universitatea Semmelweis, în caz de supraponderalitate și obezitate pierderea a zece kilograme reduce dezvoltarea cancerului cu 11 la sută. Stilurile de viață nesănătoase, care acoperă în mare parte fumatul și obezitatea, sunt responsabile de două treimi din tipurile de cancer, deși ar putea fi prevenite.

Fumatul provoacă o treime din tipurile de cancer, dar stilul de viață sedentar reprezintă aceeași proporție. Este bine cunoscut ca o cutie de țigări pe zi crește probabilitatea de a dezvolta cancer pulmonar de douăzeci și două de ori. S-a demonstrat că fumatul contribuie la o serie de alte afecțiuni maligne, cum ar fi cancerele ovariene, orale, de colon, pancreatice, esofagiene, gastrice, renale, hepatice, ale vezicii urinare și ale sânilor.

A fi supraponderal este, de asemenea, un risc mare: peste greutatea corporală normală, fiecare kilogram suplimentar crește riscul de cancer cu un procent. În cadrul stilurilor de viață nesănătoase, specialistul menționează obezitatea (20% din toate tipurile de cancer prevenibile), stilurile de viață sedentare (5%), consumul crescut de alcool (3%) și malnutriția (5%), dar includ o expunere excesivă la soare. a cancerelor de piele în Ungaria.

Obezitate neobservată

Majoritatea oamenilor se îngrașă constant, fără să-și dea seama. O jumătate de tort pe zi, adică 50 de calorii rezultă două kilograme plus într-un an. Problema este că această greutate suplimentară vine aproape exclusiv sub formă de țesut adipos și produce hormoni (estrogen și insulină), factori de creștere care contribuie la dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer.

Legătura dintre obezitate și dezvoltarea anumitor tipuri de cancer este deja dovedită științific: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o enumeră ca fiind a doua cauză cea mai importantă care poate fi prevenită. Obezitatea poate provoca cancer pancreatic, de colon, rinichi și sân și anumite tipuri de cancer esofagian. Există dovezi din ce în ce mai mari că obezitatea poate provoca și cancer la ficat și vezică biliară.

Un stil de viață sedentar crește riscul de cancer de colon, de col uterin și de sân. Literatura științifică relevantă este complet nouă, în esență doar în ultimii trei ani. Din această cauză, totuși, studiile sunt încă la început efectul de prevenire a cancerului al exercițiilor fizice și sportului regulat este acum dovedit, astfel, este inclus și în recomandările Societății Americane de Cancer.

Consumul crescut de alcool crește riscul de cancer oral, laringian, faringian, esofagian, de colon și de sân. Există, de asemenea, o legătură între alte obiceiuri alimentare și dezvoltarea cancerului: consumul regulat de alimente calde, de exemplu, are o incidență de zece ori mai mare a cancerului de stomac în rândul japonezilor. Consumați multe fructe și legume în același timp efect protector poate fi împotriva dezvoltării cancerului de colon. Studiile epidemiologice arată că pierderea a 10 kilograme la persoanele supraponderale sau obeze reduce cancerul cu 11%.

În ultimele trei decenii, numărul deceselor cauzate de cancer s-a dublat și s-a înjumătățit în Ungaria, în timp ce în Uniunea Europeană s-a dublat doar. Potrivit dr. Balázs Győrffy, chiar și studenții la medicină nu iau suficient de în serios oribilele date maghiare, le privesc neîncrezători când le spun că fiecare al doilea bărbat și fiecare a treia femeie vor avea cancer o dată în viață.

Majoritatea bolilor pot fi ușor evitate și prevenite cu un stil de viață conștient de sănătate. Potrivit cercetătorului cea mai vulnerabilă grupă de vârstă sunt bărbații cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani, care, nu întâmplător, sunt lideri mondiali în lista mortalității pentru majoritatea cancerelor.

Acesta este sfârșitul articolului, vă rugăm să vă opriți un moment și să vă gândiți la ce ați citit. De ce ar putea datele din Ungaria să fie mai proaste decât media europeană? O faci pentru a duce o viață mai sănătoasă?