Sfaturi pentru concepție

Copiii devin mai slabi în tine decât înainte? Dacă întâlnești un copil care zâmbește rad, pare că este conceput special pentru tine? Citiți din ce în ce mai des articole solo despre nou-născuți? Dintr-o dată, gândul la maternitate nu mă lasă în pace?

Acordați timp organizației dvs. să se pregătească!

Dacă luați pilule contraceptive, este recomandat să așteptați trei până la șase luni înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Contraceptivele orale pot reduce cantitatea de acid folic din corpul dumneavoastră. Această vitamină este un nutrient important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, așa că consultați-vă medicul dacă aveți multivitamine.

Aveți grijă la semne de fertilitate!

Începeți să păstrați un jurnal al ciclurilor menstruale. Șansele de a rămâne însărcinată depind în mare măsură de a ști când suntem într-o zi fertilă. Verificați dacă există variații în starea colului uterin: alegeți o perioadă mai densă, mai bogată și mai lină în perioada fertilă a ciclului.

Sarcina nu este o perioadă de dietă: trebuie să fii atent la greutatea ta înainte de concepție. Studiile arată că obezitatea mamei în stadiile incipiente ale sarcinii evită pericolul ca copilul să fie supraponderal în primii doi ani de viață. În plus, nașterea la naștere nu numai că crește riscul de deces, ci contribuie și la apariția obezității, a cancerului și a altor boli cronice.

Împărtășiți-vă planurile!

Este recomandabil să vă consultați medicul atunci când planificați o sarcină, deoarece acest lucru vă va asigura că veți primi toate vaccinurile necesare la timp pentru a preveni bolile care pun în pericol sănătatea fătului, cum ar fi varicela și hepatita. Asigurați-vă că luați rubeolă, variolă și hepatită. Cea mai importantă modalitate de a preveni infecția cu toxoplasmă este să mănânci doar pofta bine pregătită!

Gândește-te din nou la obiceiurile tale!

Sarcina are loc cu două săptămâni înainte de ovulație, următoarea perioadă menstruală. Toate acestea înseamnă că sarcina nu se observă timp de trei săptămâni, adică majoritatea oamenilor încep să „suspecteze” după o săptămână după menstruație. Cu toate acestea, în a doua și a opta săptămână de la concepție, cele mai importante organe ale fătului încep deja să se dezvolte și sunt mult mai vulnerabile în această perioadă. Indiferent de ceea ce mâncați, beți, respirați sau vă expuneți, vă va afecta și fătul. De aceea, începe să te comporti ca și cum ai fi însărcinată înainte să fii cu adevărat. Studiile au arătat că femeile care sunt bine concepute la concepție sunt capabile să acopere nevoile legate de sarcină.