Mănâncă un snack!

Starea generală a dinților este un factor important în tocarea, prepararea și digestia alimentelor. În același timp, compoziția nutrițională, calitativă și cantitativă a alimentelor este decisivă în dezvoltarea dinților și menținerea integrității dinților. Fără o nutriție adecvată, nu există dinți sănătoși și fără dinți sănătoși, nu există o nutriție adecvată, un zâmbet frumos și încredere în sine.

Mama „ortodontului”

În efectul nutriției asupra dinților, trebuie să distingem două etape majore. Una este etapa pre-dentară când dieta noastră joacă un rol în dezvoltarea normală a germenilor dentari. Germenii dinților de foioase încep să se dezvolte chiar și în uter, adică cresc în condiții protejate, în siguranța burticii mamei. De obicei este corpul mamei oferă toate proteinele, sărurile minerale și vitaminele necesare pentru dezvoltarea normală a dinților. Prin urmare, este foarte important ca femeile însărcinate să ia o dietă sănătoasă și să mănânce alimente bogate în vitamine și minerale.

Cu toate acestea, inițiativele dinților rămași apar doar în maxilar după naștere, motiv pentru care sugarii și copiii mici consumă cantitatea și calitatea potrivite de proteine, minerale și vitamine. Deficitul sever de proteine poate duce la dezvoltarea anormală a dinților și la boli parodontale, deoarece proteinele joacă, de asemenea, un rol important în apărarea organismului împotriva inflamației. În același timp, procesul fizic de nutriție este, de asemenea, crucial în dezvoltarea organului de mestecat și a dinților. Funcția musculară cauzată de supt și de mestecat, mestecarea are un efect benefic asupra acesteia pentru dezvoltarea oaselor maxilarului și a mușchilor maseteri și funcționare. Prin urmare, de la vârsta de 4-5 ani, merită obișnuiți copiii mici să mănânce zilnic gumă de mestecat fără zahăr pe lângă numeroasele fructe și legume. Care, pe lângă întărirea mușchilor de mestecat a copiilor, ajută la menținerea dinților curați între mese și nu în ultimul rând, declanșează cu ușurință gustări zaharoase.

Mănâncă fără protecție maternă

A doua etapă se referă la dinții care au fost deja erupți și la păstrarea stării lor, în care dieta noastră este, de asemenea, decisivă. THE carbohidrații și cariile dentare, de exemplu, sunt strâns legate. Cauza cariilor dentare este deteriorarea cauzată de acizii din defalcarea glucidelor introduse în cavitatea bucală, care dizolvă smalțul. Conținutul de fibre al dietei este, de asemenea, un factor important. Mestecarea alimentelor fibroase tari formează mai puțină placă, făcându-l benefic pentru dinții sănătoși.

Alfabetul dinților

Toți membrii complexului de vitamine B (B1, B2, B6, B12) sunt importanți pentru dezvoltarea corpului și reglarea metabolismului acestuia. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, direct sau indirect determinante în starea întregului organ masticator. Vitamina C afectează în primul rând starea gingiilor și a gingiilor, în absența sa, se pot dezvolta gingivite și umflături. Pe lângă sărurile minerale, vitamina D joacă un rol principal în calcificarea oaselor și, astfel, a dinților. Deficiența sa gravă în copilărie poate duce la rahitism, care este asociat cu afectarea dezvoltării dentare.

Astăzi, dieta populației din țările civilizate oferă, în principiu, toate proteinele, mineralele și vitaminele importante pentru dezvoltarea dinților și menținerea dinților sănătoși. Însă alimentele acide, băuturile răcoritoare acide și nivelurile ridicate de dulciuri contribuie foarte mult la starea generală a dinților. Aceste efecte neplăcute pot fi reduse cu o igienă orală foarte bună, dar nu pot fi prevenite complet. În schimb, utilizarea gumei de mestecat după mese este benefică deoarece stimulează producția de salivă. Iar saliva abundentă neutralizează acizii formați în placă.

Având în vedere acest lucru, se poate afirma clar că o bună igienă orală și dinții intacti nu sunt doar o valoare estetică pentru copii, ci pot juca, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății generale a corpului. Pentru o igienă orală atentă se recomandă perierea regulată de cel puțin două ori pe zi, și de trei ori pe zi timp de 20 de minute (după mese) guma de mestecat fără zahăr este cea mai utilă.