Trebuie să fii îngrijorat de ceea ce are nevoie Forbes

forbes

În fiecare an, peste 45.000 de conaționali mor în zadar.

Excluderea legumelor și fructelor din dieta dvs. vă poate crește riscul de accident vascular cerebral cu până la 15%.

În fiecare an, peste 60.000 de persoane mor din cauza bolilor cardiovasculare, ceea ce reprezintă aproape jumătate din totalul deceselor din Ungaria. Adevărata tragedie nu este aceea, ci că majoritatea dintre ei nici măcar nu ar trebui să moară. Până la 80% dintre bolile cardiovasculare ar putea fi evitate și un studiu la nivel european a constatat că nouă din zece atacuri cerebrale ar putea fi evitate cu o prevenire adecvată.

„Asta înseamnă că peste 45.000 de compatrioți mor în zadar în fiecare an”.

Iluzia, desigur, este că într-o zi toată lumea va duce un stil de viață care minimizează șansele de a dezvolta boala, dar chiar și mici modificări pot reduce măsurabil incidența infarctului, accidentului vascular cerebral și a altor boli. De exemplu, renunțarea la fumat poate reduce riscul unui infarct letal cu până la 50%.

Anumiți factori de risc pentru bolile cardiovasculare nu pot fi evitați. Bărbații, de exemplu, sunt mai expuși riscului decât femeile, dar nici factorii ereditari nu pot fi schimbați, iar șansele unei probleme circulatorii cresc odată cu vârsta. Cu toate acestea, se acordă mult mai multă greutate ceea ce poate fi schimbat. De exemplu, un bărbat cu vârsta peste 65 de ani, dacă nu fumează, are tensiune arterială adecvată, niveluri de colesterol și o șansă de patru la sută de a muri de o boală cardiovasculară în decurs de zece ani - conform tabelului SCORE întocmit de organizațiile internaționale, acesta este deja un risc măsurabil, iar nivelurile peste 15% reprezintă un risc foarte grav. Același bărbat, dacă fumează, are tensiune arterială crescută și colesterol, are 47% șanse să moară în decurs de zece ani - un risc brutal. Dacă tocmai vă lăsați țigara, dar tensiunea arterială și nivelul colesterolului rămân în cer, riscul scade imediat la 26% - ceea ce este, desigur, foarte ridicat. Puteți răsfoi tabla aici, oricine poate vedea unde se află și câte rezultate puteți obține lăsând niște obiceiuri proaste.

"Experții spun că nu este nevoie să ne asumăm angajamente supraomenești. Există trei piloni pentru schimbarea stilului de viață: renunțarea la fumat, o dietă mai sănătoasă și ceva exerciții fizice".

Primul nu necesită o explicație serioasă. Mai simplu spus, o dietă sănătoasă înseamnă mai puține grăsimi, carne roșie, mai multe fibre, legume și fructe. Excluderea legumelor și fructelor din dieta dvs. vă poate crește riscul de accident vascular cerebral cu până la 15%. Și cel mai bun pentru mișcare este un câine: o plimbare de o jumătate de oră pe zi, mai precis aerobă, adică nu prea obositoare, care crește ușor ritmul cardiac, înseamnă și foarte mult. Acestea pot opri obezitatea și pot garanta o reducere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

Teste de screening

Un stil de viață sănătos este, de asemenea, esențial, deoarece nu există teste preventive cardiovasculare specifice - cum ar fi screeningul pulmonar - nu există un screening general pentru acest lucru. Factorii care cresc factorul de risc pot fi examinați, adică hemograma proastă, supraponderabilitatea, fumatul avertizează asupra pericolului. În acest fel, nu este rău să faceți măsurători regulate ale tensiunii arteriale și ale colesterolului. La fel de importantă este monitorizarea regulată a nivelului zahărului din sânge și a grăsimilor din sânge. Menținerea lor sub control are șanse mari de a minimiza dezvoltarea unui infarct sau a unui accident vascular cerebral.

Când să mergi la medic?

Deoarece un atac de cord poate fi fatal sau un accident vascular cerebral poate provoca daune severe sau chiar ireversibile, este important să luați semnalele de avertizare foarte în serios. Cel mai tipic dintre aceste semne de avertizare este brațul stâng amorțit. În acest caz, trebuie să aruncăm imediat ceea ce avem în mână și să mergem la medic. Este similar cu un clopot de alarmă, o palpitație bruscă simțită în repaus. O lipsă bruscă și nerezonabilă de respirație, o oboseală bruscă, este, de asemenea, un semn de avertizare. Cel mai important lucru în orice caz este să acționezi înainte ca boala să se dezvolte, deoarece mai târziu există doar loc pentru rău.

Potrivit sumarului internării Fondului Național de Asigurări de Sănătate, pacienții trebuie să aștepte în medie 50 de zile pentru un examen cardiac. Desigur, nu este vorba despre pacienții care sună la o ambulanță cu brațul stâng amorțit, ci despre îngrijirea ambulatorie. În comparație, pacientul poate fi văzut de un medic la comandă privată în decurs de două săptămâni, dar chiar și în 48 de ore - și nu este necesară nicio sesizare. Prețul examinărilor cardiologice generale variază între 20-25 mii de forinți. Desigur, în funcție de reclamații sau boală, prețul poate fi diferit dacă medicul consideră că este important să efectueze alte teste.