Mâncarea nu este o răsplată sau o consolare!

Majoritatea copiilor cu vârsta de 0 și 3 ani consumă din dietă mai multă energie decât au nevoie, dar vitamine și minerale mult mai puțin importante decât cele prescrise - acest lucru a fost dezvăluit prin cercetări reprezentative efectuate sub supravegherea profesională a Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari (MDOSZ). într-o colaborare industrială.

este

De multe ori recompensăm și confortăm cu dulciuri. Și, deși vrem să fim buni atunci când facem asta, pe termen lung putem face rău copiilor noștri. Cercetările arată că copiii recompensați cu alimente au șanse de patru ori mai mari să devină supraponderali până la vârsta adultă. Dintre cei chestionați, 25% dintre cei recompensați cu alimente în timp ce copiii au spus că au fost supraponderali încă din copilărie, o rată de doar 6% pentru cei cărora nu li s-a administrat o gustare pentru comportamentul lor bun.

De asemenea, s-a dovedit astăzi că majoritatea copiilor au consumuri de energie mult mai mari de la o vârstă fragedă decât ar avea nevoie. Luând în considerare recomandările profesionale 22% dintre bebelușii cu vârsta cuprinsă între 0-6 luni, adică fiecare al cincilea bebeluș consumă mai multă energie decât se recomandă la această vârstă. După aceea, situația se înrăutățește. Până la vârsta de un an, jumătate dintre copii au mai multă energie decât se recomandă, iar la vârsta de doi ani, această proporție este deja de 85%. Bazat pe toate acestea, nu este surprinzător faptul că 13-19% dintre copiii cu vârsta sub doi ani și 6,5% dintre cei cu vârsta peste 2 ani sunt potențial supraponderali sau obezi.

În mod ideal, laptele matern este cheia unui aport adecvat de energie în primele 6 luni de viață. Acest aliment este sursa primară de proteine ​​de calitate. Bebelușii care pot fi alăptați de mama lor vor primi cantitatea și calitatea potrivite de proteine. Cu toate acestea, dacă laptele matern trebuie înlocuit din orice motiv, este extrem de important ca mamele să se asigure că aleg formula cu cel mai mic conținut de proteine ​​în funcție de nevoile lor de vârstă. Mai târziu, trebuie să se acorde atenție sursei de proteine ​​furnizate copiilor lor în perioada de hrănire.

„Este important ca mamele să fie conștiente de faptul că cheia dezvoltării fizice și mentale a copiilor este cantitatea și calitatea nutriției adecvate vârstei lor”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari. „Această perioadă crucială începe cu sarcina și apoi primele câteva luni sunt foarte definitorii, dar nu se termină la vârsta de un an, deoarece preșcolarii trec, de asemenea, printr-un grad ridicat de dezvoltare fizică și mentală. Prin urmare, este esențial să îi hrănim conform recomandărilor profesioniștilor, care este cheia dezvoltării lor sănătoase. ”