Masaj de slăbire a abdomenului

Conform legii rușinii, fața, pieptul, coapsele pot fi, de asemenea, reduse, dar aici stomacul rămâne același. Aceasta este cea mai căutată reducere. Dar este foarte dificil. Lucrul este că stomacul este o rezervă de aminoacizi pe care corpul îl stochează în țesutul adipos și îi dă cu reticență extremă. Nu poți face față grăsimilor fără stomac? Dacă se constată că masa este neajutorată, un masaj vă va ajuta să slăbiți burta.

Puțini oameni vor crede în eficacitatea acestei tehnici, dar nu este mai bine să încercați. Potrivit petrecerii feminine, masajul este cu adevărat un leac minunat pentru grăsimile din stomac.

Cum să slăbești cu un masaj?

Nu există o singură modalitate de a face un masaj abdominal. Dar toată lumea are un avantaj incontestabil - o poate face singură. Nu este absolut necesar să mergeți la experți drăguți, să plătiți bani mari și să sperați la cele mai bune rezultate. Dar, indiferent de metoda pe care o alegeți, ar trebui să urmați aceste reguli:

toate masajele trebuie efectuate numai pe stomacul gol sau după cel puțin 3 ore după masă;
orice masaj va fi mai eficient cu cremă sau ulei anticelulitic;
Mișcările de masaj trebuie efectuate în mod necesar în sensul acelor de ceasornic
nu există emoții negative, nu poți tolera durerea sau disconfortul, dacă doar le simți, este mai bine să oprești masajul.

Dacă urmați toate regulile, masajul regulat vă va ajuta să slăbiți.

Masaj cu dans de burta

Unul dintre principalele tipuri de masaj este masajul abdominal de scădere în greutate. Poate fi folosit ca principal sau pregătitor. Acest masaj se bazează pe pensete standard, frământă stratul de grăsime, elimină procesele stagnante și îmbunătățește metabolismul. Apucați pielea cu degetele, apoi atingeți pielea în sensul acelor de ceasornic. Astfel, pentru câteva runde, durata procedurii este de minimum cinci și maxim 10 minute. La sfârșitul procedurii, pielea trebuie înroșită și încălzită. Dar amintiți-vă - nu există un sentiment dureros.

Masaj uterin al abdomenului, care se poate face acasă. Doar mierea ar trebui să fie naturală, apoi masajul vă va ajuta să dezvoltați un stomac plat. Pentru cel mai bun efect, urmați acești pași:

adăugați câteva picături de ulei în miere (uleiurile utile pentru scăderea în greutate sunt bergamota, jojoba, migdale, rozmarin, mentă);
acum se duce la stomac, mierea se lipeste și creează un efect de vid;
este necesară înlocuirea mișcărilor de bătut;
la sfârșitul procedurii, cca. După 7-10 minute, clătiți mierea cu un duș cald.

Mierea îmbunătățește circulația sângelui, masează straturile adânci de grăsime, normalizează procesele metabolice din celule. Un astfel de masaj vă asigură că pierdeți nu numai mușchii abdominali, strânși și subțiri, ci și o piele netedă și frumoasă. Aceeași rețetă este potrivită pentru combaterea celulitei care afectează șoldurile.

Masajul este o altă metodă obișnuită de masaj manual al abdomenului. De obicei, acestea sunt utilizate înainte de exerciții pentru a-și spori efectul. Este necesar să efectuați un astfel de masaj manual, cu o mănușă de masaj sau pur și simplu manual. Masajul mâinilor poate fi efectuat după cum urmează:

Intinde-te pe spate, pune mainile pe o manusa sau pur si simplu aplica o crema de masaj;
apoi frecați stomacul mai întâi pe verticală și apoi pe orizontală cu mișcări viguroase, dar rezonabile;
nu exagerați pentru că nu ar trebui să fiți răniți;
la sfârșitul masajului, ștergeți stomacul, pielea trebuie să fie ușor roșiatică.

După un masaj similar, puteți face exerciții fizice în decurs de cincisprezece minute, numai atunci vor fi preferate. Pe lângă metodele de mai sus, masează și abdomenul cu un aparat de masaj.

Dacă doriți un mod atât de ușor de a îmbunătăți ameliorarea stomacului, amintiți-vă că masajul anticelulitic, cum ar fi o sticlă de masaj cu vid, vă ajută să pierdeți în greutate, dar numai într-un compartiment pentru o alimentație adecvată.