Auto-masaj pentru scăderea în greutate

pentru slăbit

Mulți se întreabă: și dacă este posibil să slăbești excesul de greutate fără o dietă strictă și sporturi epuizante. Tu stii. Un exemplu puternic în acest sens - auto-masaj pentru pierderea în greutate. Principalul său beneficiu este refacerea sistemului limfatic al organismului, care la rândul său reface grăsimea subcutanată și îmbunătățește metabolismul.

Cum se face un masaj pentru slăbit?

Automasajul de masaj în masă nu trebuie să conțină mai puțin de 7 locuri. Iar pauza dintre ei nu poate fi mai mare de o zi. Se crede că, pentru a obține un efect mai mare, masajul se face cu cea mai bună mână, fără utilizarea unui dispozitiv improvizat, cum ar fi un detergent rigid pentru spălat vase sau un masaj special.

Există mai multe reguli de menționat atunci când se masează diferite părți ale corpului.

De exemplu, un masaj manual pentru a slăbi în zonă ar trebui să fie efectuat cu șoldurile în poziție așezată. Unul dintre picioarele noastre este așezat pe podea, celălalt este așezat pe canapea și masat. Talia subțire este masată doar în poziție în picioare, astfel încât să nu atingă organele vitale cu mișcări ascuțite.

Iată întrebarea cum să masezi pierderea în greutate în piept - merită luată în considerare. Glandele mamare sunt foarte sensibile, astfel încât orice presiune puternică poate provoca leziuni mecanice și vânătăi. Poziția corectă - așezat pe un scaun și îndreptând bărbia. Masajul începe de sus în jos - de la oase la bărbie. Dar nu exagerați - nu mai mult de 4-5 mișcări repetitive pe sesiune.

Tipuri de auto-masaj pentru scăderea în greutate

Masaj cu miere abdomenul de slăbire - o procedură foarte obișnuită și simplă. Proprietățile utile ale mierii nu se îndoiesc de „necesitatea” ei: absoarbe și îndepărtează rapid toxinele din corp, îndepărtează excesul de grăsime, curăță porii. Prin urmare, după un astfel de masaj, pielea va fi netedă și delicată. Această sesiune durează 10 minute. Etapele principale sunt mângâierea și furnicăturile. Și ca suplimente pentru miere, puteți folosi diferite uleiuri esențiale.

Masaj de drenaj Pierderea în greutate este cunoscută de la începutul secolului al XX-lea. Este realizat în trei moduri: de suprafață, profund și intern. Totul depinde de cât de mult supraponderal aveți în corp. După 8 ședințe, puteți observa o dinamică pozitivă: celulita dispare, pielea este netezită și varicele dispar. Dar procesul unui astfel de masaj poate fi repetat până la două luni mai târziu.

Cel mai bun masaj pentru slăbit este regulat. Amintiți-vă sănătatea și depuneți eforturi pentru ideal!