Masaj pentru toată lumea Bunăstare, tehnici, sănătate, respirație

Un alt volum din seria Fitness Books arată misterele masajului. Masajul a fost folosit din cele mai vechi timpuri și ca terapie are aceeași vârstă ca și umanitatea. Din carte aflăm despre diferite forme de masaj: masaj japonez antic, siacu, masaj reflexologic și masaj occidental. În plus, ne vom familiariza cu auto-masajul și masajul pentru copii, care oferă momente uitate de sine pentru cei mici.

Cărți conexe

Massimo Paltrinieri - Ayurveda
Medicina indiană antică în slujba corpului și sufletului Medicina indiană antică se bazează pe o cunoaștere aprofundată a conexiunilor dintre corp și minte și suflet. El vede sănătatea ca pe o stare echilibrată în care, pe lângă factorii fizici, influențele psihologice și de mediu joacă, de asemenea, un rol extrem de important. Această știință din India, care datează de mii de ani, este recomandată și societăților occidentale moderne, unde sunt predominante bolile și plângerile la care medicina tradițională nu poate oferi un răspuns adecvat. Este un sistem cuprinzător de vindecare deoarece, spre deosebire de medicina tradițională, care se ocupă exclusiv de simptome, începe cu tratarea bolii în deplină cunoștință de cauză a pacientului și a mediului înconjurător, apoi folosește terapii precum masaj și meditație, detoxifiere și cure de plante. Dar Ayurveda nu este doar medicină, ci filozofie, psihologie, psihologie și, așa cum sugerează și numele, „știința vieții”, în slujba sănătății complete a trupului și sufletului.

Gill Farrer-Halls - Biblia aromaterapiei
Acest ghid cuprinzător de aromoterapie vă arată cum să selectați și să utilizați uleiurile esențiale pentru a vă menține sănătatea, frumusețea și bunăstarea. Veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie despre tratamentele de îngrijire a pielii, tehnicile de masaj, secretele fabricării parfumurilor, remedii simple pentru afecțiuni obișnuite și forme de meditație. Cartea oferă o descriere detaliată a 68 de uleiuri esențiale utilizate în mod obișnuit și exotice, din care putem afla totul despre caracteristicile lor, proprietățile terapeutice și posibilele contraindicații pentru utilizarea lor.

Charlotte Haigh - 100 boostere imune naturale
Volumul enumeră cele mai eficiente dintre alimentele care stimulează imunitatea: le prezintă în detaliu, descrie efectele lor benefice și oferă date neprețuite despre nutrienții pe care îi conțin. În plus, fiecare descriere vine cu o rețetă simplă, gustoasă.

Karin Schutt - Masaj
Tehnicile de masaj vizate sunt bune pentru corp și suflet: ameliorează durerea și ameliorează tensiunea. Descrieri simple și exacte care permit chiar și mâinii neexperimentate să se maseze pe sine sau pe partenerul său în mod eficient și bine. Putem învăța cum să ameliorăm cele mai frecvente plângeri, dureri de cap, dureri de spate, tulburări de stomac și intestinale și greutatea membrelor într-un mod blând și natural. O scurtă perspectivă asupra metodelor de masaj prevalente în prezent, de la presopunctură la masajul tui-na. Cu tratamente de masaj special formulate ne putem îmbunătăți condiția fizică, scăpa de stres, reîncărca cu energie și înfrumuseța.

Kurt Tepperwein - Legile intelectuale
Cartea lui Tepperwein tratează legile destinului, despre care filozofii și maeștrii diferitelor culturi au scris mult. Cu toate acestea, omul din epoca noastră practică și materială a uitat că este supus și ordinii interne, legilor spirituale, care determină întregul univers. Motivul frustrării sale, al bolii sale mentale, este adesea că vrea să trăiască într-un alt ritm, într-un mod diferit decât dictează aceste eterne legi. Cartea lui Tepperwein poate fi aproape văzută ca un manual pentru a vă ajuta să recunoașteți, să înțelegeți și să aplicați legile spirituale. Ne ajută să depășim granițele tradiției și moralității actuale, astfel încât să putem descoperi noi adevăruri care oferă, probabil, oportunități fără precedent de a ne rezolva problemele.

Autor necunoscut - Ce vindecă și ce nu
Ce să luăm, ce să mâncăm și ce să facem pentru sănătatea noastră/Medicamente, teste, suplimente, tratamente, stil de viață, terapii alternative Am descoperit adevărul! De la ce ne putem aștepta la un ajutor real atunci când vine vorba de sănătatea noastră? Am urmat. Acum, că deții cartea Ce vindecă și Ce nu, nu mai trebuie să pierzi timp și bani cu produse, tratamente care nu ajută și poți experimenta eficacitatea metodelor care te avantajează cu adevărat.

Géné Lénárt - Cartea mâncării vii
Motivul popularității crescânde a noii diete, care recomandă consumul de alimente vii, adică alimente crude, care nu sunt încălzite la peste 43 ° C, constă în primul rând în efectul binecuvântător al schimbării stilului de viață însoțitor. Plantele și fructele netratate, cu energie ridicată sunt o „bombă energetică” pentru corpul nostru care ne asigură activitatea pe tot parcursul zilei. Capacitatea noastră de concentrare, performanța noastră fizică crește, bolile fungice dispar, pielea noastră devine vie și curată. Desigur, pe lângă toate acestea, dacă avem nevoie, putem mânca și mâncare gătită. Important este să mâncați cât mai multe legume și fructe proaspete și să faceți acest lucru cu mare plăcere și satisfacție! Această carte de pionierat în Ungaria ajută în acest sens.

Laura Staton - Sarah Perron - Baby Om
Ți-ai născut bebelușul și două obiective noi plutesc deja în fața ochilor tăi. Vrei să fii din nou o femeie drăguță și bine modelată cât mai curând posibil și vrei să fii o mamă bună pentru copilul tău cu care te străduiești pentru o relație intimă, semnificativă din primul moment. A fost folosit pentru noi de ani de zile, pe care acum îl recomandăm atenției dumneavoastră: predăm seria de practici a cursului Baby Om: toate cunoștințele de bază pe care le puteți avea pentru a începe yoga; patru clase de exerciții de yoga compilate cu respectarea egală a fazelor de recuperare postpartum și a ritmului de dezvoltare al sugarului; un plan special de exerciții de yoga pe care îl recomandăm celor care au născut un copil prin cezariană etc.

Dr. A. J. Watertson - ABC-ul îngrijirii bebelușilor
Părinții au nevoie zilnic de multe abilități de îngrijire a bebelușilor. Deși medicul pediatru și asistenta ne sunt alături, în calitate de părinți avem totuși sarcina de a îngriji copilul sau copilul mic. Autorii acestui volum includ un consultant în alăptare, un expert în nutriție, un specialist în comportament pediatric, precum și un medic pediatru, astfel că „ABC-ul îngrijirii bebelușilor” este cea mai recentă și mai fiabilă sursă de informații de la nou-născut până la copilul mic. Cu ajutorul paginilor pliate speciale, părinții pot învăța cu ușurință cei mai importanți pași ai îngrijirii nou-născuților, precum și gestionarea situațiilor de urgență. Dedicăm un capitol separat mâncării, somnului, siguranței, plângerii și plânsului. Defalcarea lunară ne ajută să ținem evidența a ceea ce ne putem aștepta de la cel mic în general și există un capitol complet despre dezvoltarea fizică și mentală. În cele din urmă, volumul oferă ajutor special noilor mame și tați pentru a se pregăti pentru sosirea micuțului lor și pentru a finaliza cu succes sarcinile părintești.

Robert Jones - Master Makeup
Robert Jones, artistul de machiaj de renume internațional, vă va arăta cum să fiți frumoși - fără intervenții chirurgicale plastice, intervenții dureroase și costisitoare, injecții periculoase! Dacă răsfoiți cartea, puteți asista la zeci de transformări uluitoare - nu există nimic vicios în ele, ci doar un pic de machiaj. Cunoscând secretele lui Robert, oricine poate elimina imperfecțiunile feței sale în câteva minute. Cartea conține cele mai importante trucuri de machiaj care ar trebui să se ascundă acolo în arsenalul fiecărei femei.

Robert O. Young - Shelley Redford Young - Miracolul pH al pierderii în greutate
Să începem cu un mic calcul: de câte kilograme ar trebui să scapi pentru a ajunge la greutatea ta sănătoasă și ideală? De la 10, 20, 50? Înmulțiți răspunsul cu patru. Este nevoie de MAXIM zile pentru a-ți atinge obiectivul! Indiferent de ceea ce ați crezut până acum, pierderea în greutate nu depinde de câte grame de grăsimi, carbohidrați sau calorii aduceți și ardeți. Depinde doar de acizi. Dacă reușiți să restabiliți echilibrul chimic delicat al sângelui și al corpului, puteți atinge greutatea corporală ideală. În această carte revoluționară, renumitul microbiolog și nutriționist Dr. Robert Young și soția sa, Shelley Redford Young, vă oferă un program simplu în șapte pași pentru a vă ajuta să vă restabiliți echilibrul chimic pentru a vă ajuta să vă restabiliți greutatea ideală. Acum puteți obține în sfârșit răspunsuri: • Cum vă puteți ajuta să pierdeți în greutate consumând multă apă? • Cum poate exercițiul să câștige în greutate dacă nu se face corect? • Ce alimente alcalinizează și care acidifică organismul? • Care sunt beneficiile analizei sângelui la microscop? . și multe alte lucruri esențiale!

Kurt Tepperwein - Carte de sănătate excelentă pentru trup și suflet
Indiferent de cât de vârstă ai și de cât ai fi în formă, poți folosi cartea pentru a-ți aduce corpul și sănătatea în cea mai bună formă. Cunoștințele acumulate de Kurt Tepperwein sunt conținute în volum, care este de fapt un amestec inspirator al unui calendar perpetuu, a unei cărți de consiliere și a unui manual de practică. Cel mai bun mod de a ne activa propriile energii, de a preveni bolile, de a ne menține în formă și de a ne simți perfect este să folosim zilnic această comoară.

Kathy Nike - Protejează-ne sănătatea mintală!
Acest volum a fost publicat în spiritul sintezei dintre tendințele ezoterice atât de populare astăzi, al cărui autor rezumă experiențele sale de vindecare și vindecare, în primul rând în lumina medicinei naturale și a astrologiei în strânsă legătură cu aceasta. În primele două capitole, el se gândește cu ușurință la o problemă care are deja o literatură imensă, atingând subiecte precum meditația, gândirea pozitivă sau puterea subconștientului. Cealaltă jumătate a cărții sale se concentrează mai mult pe cunoștințele practice: scrie despre relația dintre terapia cu flori Bach și astrologie și sănătate.