Jocuri CrossFit

A dictat curse cu scoruri uimitoare într-un ritm ucigaș, de parcă ar fi fost doar la antrenament.

și-a

S-ar putea crede că secretul este că el pur și simplu repetă mai multe lucruri decât celelalte. Dar chiar a făcut ceea ce făcea în fiecare zi la antrenament. El a zambit.

În interviu, el a dezvăluit: „Pentru a fi sincer, încep întotdeauna să mă antrenez cu un zâmbet. Nu mă antrenez niciodată cu tristețe. ”

Iar motivul este foarte simplu: acum câțiva ani, Mat locuia la Centrul Olimpic American din Colorado la vârsta de 26 de ani. A avut cel mai promițător talent al echipei olimpice americane de haltere și a visat să participe la Jocurile Olimpice de la Rio 2016.

Dar un exercițiu de spate a dus la o leziune a spatelui. A trebuit să fie operat și revenirea a fost foarte lungă pentru el.

Când s-a întors acasă în Vermont, și-a început reabilitarea cu echipa locală CrossFit, unde era un secret deschis, antrenamentul se poate face doar cu fericire. Mat a găsit cauza, în timp ce zâmbind, creierul eliberează substanțe chimice precum endorfine, dopamină și serotonină. Vă ajută să vă relaxați, să vă reducă ritmul cardiac și să atenueze senzația de durere.

Potrivit cercetărilor de la Journal of Sport & Exercise, cei care merg la o dispoziție bună pentru a se antrena sunt mai capabili să performeze.

Jocuri Reebok CrossFit 2016

Fraser a spus că dacă se trezește cu dispoziție proastă dimineața, o va face imediat. Mergeți la o plimbare cu bicicleta sau mâncați la restaurantul preferat înainte de antrenament. Afirmații: „Cel mai dur adversar, adversarul fericit”.

Tânărul de 23 de ani, Davidsdottir, a câștigat din nou categoria feminină după anul trecut.