Mergeți sănătos!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Mișcarea bine executată din punct de vedere tehnic pare foarte ușoară, aproape plutind în aerul oricui o face. Acesta este, probabil, motivul pentru care mulți oameni îi plac, în timp ce alții îl pot găsi poate frivol sau cel puțin nu suficient de sportiv.
De ce nu există nimic nou în timpul zilei? Cu siguranta nu. Această mișcare a existat de mult timp, folosită de schiorii de fond în antrenamentele de vară, desigur într-o formă ușor diferită și cu bastoane diferite. Nordic walking și-a început călătoria de cucerire din Finlanda, unde a fost inventată mișcarea potrivită pentru toată lumea și au fost dezvoltate bastoanele adecvate pentru aceasta. La fel ca toate sporturile, este în continuă evoluție, noi tehnici, școli și tendințe evoluează. Există o ramură a fitnessului și a sportului, dar copiii și juniori, viitoarele mame, cei care sunt supraponderali, cei care se recuperează după leziuni, boli și vârstnici ar trebui, de asemenea, tratați separat și, bineînțeles, cei care doresc să își îmbunătățească serios rezistența fizică.

Dar ce anume face ca mersul nordic să fie atât de popular?

Atât de mult este aproape de necrezut. La toate acestea, totuși, trebuie adăugat că, pentru a obține efectele de mai sus, este esențial să existe tehnica corectă de mers nordic, care poate fi învățată într-adevăr doar cu ajutorul unui antrenor instruit. Doar un antrenor cu experiență vă poate ajuta să alegeți bețele potrivite și să creați intensitatea corectă a mișcării pentru a atinge obiectivele stabilite pentru individ și să filtrați mișcările dăunătoare care duc la durere.