Așa ar trebui să mănânci înainte de a bea alcool

Știind ce să mâncăm înainte de o noapte strâmbă poate reduce foarte mult simptomele neplăcute ale mahmurelii și efectele nocive ale alcoolului asupra corpului nostru. Următoarele merită acceptate.

​​și grăsimi

Creat: 19 decembrie 2017 12:42
Modificat: 24 decembrie 2018 10:19 AM

Proteine ​​și grăsimi sănătoase

Ce sau cât de multă mâncare avem în stomac înainte de a bea alcool afectează cât de repede băutura ne ajunge în cap, adică cum cât de repede este absorbit alcoolul de corpul nostru. Nu este bine să bei pe stomacul gol, dar dacă mâncăm niște proteine ​​și grăsimi sănătoase, încetinim absorbția alcoolului. Carne slabă, ulei de măsline, semințe uleioase, pește gras - toate sunt utile.

Cele mai grosolane concepții greșite despre mahmureală

Dacă am consumat prea mult alcool și trebuie să ne confruntăm cu durerile de cap, greața și alte simptome neplăcute a doua zi, recurgem adesea la diferite remedii casnice. Dar unele dintre acestea au fost răspândite în mod fals pentru a fi eficiente. Clic!

Fructe si legume

Fructele și legumele sunt bogate în vitamine și minerale și au, de asemenea, un conținut ridicat de apă. Cantitatea acestora scade în organism ca urmare a consumului de alcool. Castraveții și pepenii, de exemplu, sunt o alegere deosebit de bună, deoarece au un conținut foarte ridicat de apă.

De regulă, pe lângă alcool, beți întotdeauna multă apă reduce efectul de deshidratare. Acest lucru va face ca ziua următoare să fie mai puțin îngrozitoare. Cel mai bine este să beți un pahar de apă după fiecare pahar de alcool (mic sau mare), apoi să veniți acasă cu cel puțin un pahar mai mare înainte de a merge la culcare.

Evitați ciocolata, roșiile și multe condimente

Dacă sunt picante, alimentele cu roșii sau ciocolata sau chiar alimentele prăjite în ulei pot provoca reflux dacă bem alcool pe ele. Cei care tind să facă acest lucru ar trebui cu siguranță să le evite înainte de a bea. Nici alimentele bogate în sodiu, care este foarte sărată, nu sunt bune, deoarece sporesc mult efectul deshidratant al alcoolului, crescând astfel durerea laptelui de pisică. Același lucru este valabil și cu cafeaua, deci nu este bine să amestecați cele două și nici nu merită să beți o cafea pentru mahmureală sau, dacă sunteți, doar să beți multă apă cu ea.