Traieste sanatos

Digestia începe în gură. Aici, saliva asigură pre-digestie, care în același timp semnalează pancreasului și intestinului subțire că alimentele sunt în drum spre ele. Aceste organe eliberează apoi tipul și cantitatea potrivite de enzime digestive și săruri minerale necesare pentru descompunerea alimentelor.

Alimentele care intră în stomac sunt descompuse în continuare de enzimele salivei timp de o oră sau mai mult. Abia atunci stomacul începe să-și producă propriile sucuri digestive: acid clorhidric, diverse enzime, săruri minerale, salivă și apă. Acidul gastric ucide microbii și paraziții dăunători prezenți în mod natural în alimente, precum și aditivii nocivi. Defalcarea proteinelor începe, de asemenea, aici cu enzimele utilizate în acest scop.

Alimentele acidificate intră apoi în intestinul subțire, care are aproximativ 6 m lungime. În acest sistem de tuburi înfășurate, are loc cea mai mare parte a digestiei și absorbției alimentelor, unde sare și apă intră și ele în sânge.

În același timp, ficatul produce bilă, iar pancreasul continuă să descompună amidonul cu enzimele, mineralele și apa. Bilele, la rândul lor, descompun grăsimile și proteinele în constituenții lor.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ingredientele alimentelor pătrund în fluxul sanguin prin peretele intestinului subțire, care le transportă către ficat, principalul organ de detoxifiere. Un alt astfel de agent este sistemul limfatic. Nu putem subestima rolul bilei. Se dezvoltă în calculi biliari într-un mediu stagnant, ducând la boli și creștere în greutate. Diluează acidul stomacal cu pH-ul său alcalin. Acest lucru permite intestinelor să secrete enzimele digestive necesare metabolismului.

PH-ul excesiv de acid, care inhibă secreția enzimei, este unul dintre principalii factori de legătură pentru o digestie sănătoasă. Atâta timp cât canalul biliar și vezica biliară sunt înfundate cu calculi biliari, digestia este, ca să spunem așa, netulburată, atât timp cât luăm mese proaspete și sănătoase.

Niciunul dintre aditivii pentru carbohidrați rafinați, zaharuri și aditivi din alimentele și băuturile procesate nu este destinat consumului uman.

Tot ceea ce este nenatural sau pe care îl consumăm deasupra lui în mod regulat, în cantități mari, stinge flacăra digestiei.

Aici începe criza toxică, cauza principală a obezității. Fermentate și putrezite în tractul intestinal, astfel de alimente devin o țintă pentru bacteriile dăunătoare. Începe un fel de reacție în lanț: aceste bacterii dăunătoare, otrăvuri și gaze toxice îngreunează în continuare digestia. În timp, capacitatea intestinelor de a absorbi alimentele este semnificativ redusă.

Se produc tot mai multe toxine și deșeuri, care devin din ce în ce mai înfundate ale tractului gastro-intestinal, ca să nu mai vorbim de afectarea ficatului. În acest stadiu, alimentele devin otrăvitoare. Oricât de surprinzător ar fi, o treime din populația lumii occidentale suferă de probleme intestinale. Este suficient să aruncăm o privire asupra dietei și stilului de viață al americanilor obișnuiți și va fi clar de ce.

Importanța interacțiunii corp-minte este exemplificată elocvent de intestinul subțire. Cortexul cerebral responsabil de gândire este strâns legat de digestie. Prin urmare, nu trebuie doar să „digerăm” bine mâncarea noastră, ci și gândurile noastre; deci nu vor fi în detrimentul nostru.

Gândurile deprimante duc la probleme digestive

Gândurile nedigerate, neprocesate, dăunează corpului în ansamblu și în special tractului digestiv. Frica, furia, șocul, trauma, anxietatea și alte emoții negative sunt stocate mult timp în celulele intestinale, deși funcționează neobservate doar în lumea interlopă.

Când se atinge o anumită concentrație, dintr-o dată iese la iveală și are un efect dăunător atât asupra personalității noastre, cât și asupra sănătății noastre.

Cu alte cuvinte, cineva care iese adesea din derivă, se enervează, se îngrijorează sau este pur și simplu nefericit, nu numai că suferă de „digestie mentală proastă”, dar și digestia sa fizică este dezordonată. Dezechilibrul intestinului subțire se caracterizează printr-un fel de constipație generală, fie că sunt emoții sau fecale prinse.

O circumstanță interesantă este că tractul intestinal produce și un „hormon al fericirii”. 95% din serotonină este produsă în intestinele noastre și reglează digestia, doar 5% fiind produse de creier. Nefericirea reduce secreția de serotonină și astfel slăbește digestia.

Reversul este, de asemenea, adevărat. Cine suferă de indigestie cronică și consumă în mod regulat alimente puternic procesate, rafinate sau denaturate, cu deșeuri toxice care se acumulează în intestinele sale. Toate acestea duc la nervozitate, hiperactivitate sau alte forme de labilitate emoțională.

Mai mult de două treimi din sistemul imunitar se găsește în intestine. Și pentru că aveți o problemă atât cu toxinele noastre fizice, cât și cu cele mentale, aceasta ne vindecă atât corpul, cât și sufletul.