Mestecați dacă doriți să slăbiți!

slăbiți

Dar nu piele de slănină sau coadă afumată!

Anunț

Anunț

Majoritatea oamenilor se luptă cu o anumită formă de dependență, substituție sau obiceiuri proaste de care ar dori să scape, deoarece acestea tind să reducă calitatea vieții, să înrăutățească bunăstarea și sănătatea și, nu în ultimul rând, implică bani inutili. În plus, orice dependență sau obicei prost este o restricție asupra propriei noastre libertăți: de multe ori ne privăm de ceea ce vrem cu adevărat să facem.

Una dintre cele mai eficiente activități sănătoase pentru a înlocui obiceiurile proaste este mestecarea.

„Folosirea gumei de mestecat fără zahăr are o serie de efecte benefice: crește producția de salivă, protejându-vă astfel dinții, deoarece are un fel de efect de spălare în cavitatea bucală și, de asemenea, îmbunătățește digestia. De exemplu, pentru persoanele care fac dietă, toate acestea sunt extrem de importante și ajută foarte mult la atingerea greutății dorite, întrucât digestia corectă este esențială pentru pierderea în greutate ”, spune medicul dentist Dr. Tamás Balsai. „Digestia este, de asemenea, afectată în mod semnificativ de starea dinților, deoarece în cazul protezelor necorespunzătoare, nu putem mesteca bine alimentele din lipsa unei puteri adecvate de mestecat și acest lucru slăbește eficiența digestiei. Mulți oameni nici măcar nu știu cât de strâns este starea dinților de sănătatea generală a corpului - ca să nu mai vorbim de factorii mentali ”, adaugă.

Pentru persoanele care fac dietă, guma de mestecat fără zahăr are un alt beneficiu important: trimite un mesaj creierului că mestecăm (adică mâncăm), toate fără aport caloric! Gustul dulce calmează papilele gustative, așa că guma de mestecat vă poate ajuta să treceți prin perioadele în care ne este greu să ne ținem jurămintele și dorim cu adevărat să mâncăm ceva. Astfel, utilizarea gumei de mestecat fără zahăr și aportul abundent de lichide pot fi cele două cârje principale ale dietei: mestecarea înlocuiește de fapt dependența noastră dăunătoare cu un obicei util și sănătos.