Ce te face să slăbești?

Postesti ca dieta si numeri caloriile maniacal

Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte? Evident, nimănui nu-i place să răcească, dar există o latură destul de bună în faptul că adevărata iarnă s-a stricat și minusurile zboară.

Ce te face să slăbești? vești, în special pentru cei care trăiesc într-o perioadă de remușcări și jurăminte după furia festivă, ce te face să slăbești chiar și cu degerături? a arde calorii. Nu puțin, întrucât se calculează că cincisprezece minute de frisoane echivalează cu o oră de exerciții moderate. Dacă vă întrebați de ce și cum este posibil acest lucru, continuați să derulați! Există, de asemenea, bine și rău din grăsimea corporală Există două tipuri de țesut adipos în corpul nostru: grăsimea albă sau galbenă, care acționează ca un depozit, va avea o burtă mare și șolduri largi, în plus, provoacă în mod indirect dezvoltarea tipului 2 diabet.?

Un porc flămând visează ghinde

țesutul adipos maro, pe de altă parte, are proprietatea bună de a produce căldură și de a contribui astfel la arderea caloriilor. Desigur, aceasta este și o chestiune de formă, deoarece există cei care au o pierdere în greutate care ucide grăsimea brună decât alții.

În mod surprinzător, acest lucru este valabil și pentru cele mai subțiri și de aceea unii pot alimenta cât de multă delicatețe doresc, totuși nu le apare în timp ce slăbim.?

cei mai puțin norocoși se îngrașă și din respirație.

Dar ce îi face pe oameni predispuși la obezitate să piardă în greutate? să suporte această situație nedreaptă; este important de știut că un hormon numit irisină crește în greutate ca urmare a exercițiilor fizice regulate? ce te face să slăbești?

transformă grăsimea albă în grăsime brună - dezvăluie un video tutorial interesant de pe canalul YouTube Reactions. Sună mai bine, corect?

De ce să nu slăbești?

Dar ce legătură are asta cu frigul? Deci, ideea este că celulele grase brune pot fi activate, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate, iar vestea bună este că nu doar exercițiile fizice, ci și frigul stimulează irisul, ceea ce face ca grăsimea albă să se comporte ca grăsimea brună.

Cercetătorii de la Universitatea din California au arătat în experimente la șoarece că animalele care aveau mai multă proteină în corpul lor au câștigat cu 30% mai puține grăsimi decât ceea ce le face să piardă în greutate, chiar și la o dietă bogată în grăsimi.?

grupul de control. De asemenea, este important să știm că producția primară de căldură cauzată de scuturarea temperaturii scăzute este de fapt cauzată de contracția mușchiului scheletic, care încălzește corpul și accelerează metabolismul.

Totul este util

Un alt studiu, publicat în revista Cell Metabolism, arată că, în 15 minute de îngheț, corpul produce mai mult hormon iris decât o oră de exerciții moderate. Este important ca arderea grăsimilor să ne expunem la cea mai scăzută temperatură posibilă pentru un timp cât mai scurt posibil.

Reveniți la pagina anterioară.
Există un lucru bun în îngheț: poți pierde în greutate din el - Canapea
Slăbește pentru okra
Dietele 0 Conform unei întrebări circulare, fiecare a doua femeie este nemulțumită de silueta ei, dar nu vrea să înceapă să urmeze diete imediat.
Pierderea în greutate ca adderall
Peller Mariann pierderea în greutate - lemn dulce

Hormonul stimulator al tiroidei TSH, care este responsabil pentru arderea grăsimilor, se găsește în hipotalamus, glanda de dimensiunea cireșului a creierului mediu. Cu toate acestea, dacă înghețăm mult timp, corpul se teme că corpul se va răci complet, așa că începe să producă un hormon numit bombesină, care provoacă o ușoară scădere a temperaturii corpului.

Peller Mariann - Crede în lemn dulce

Ca rezultat, celulele produc mai puțină căldură, iar bombesina reduce nivelul hormonilor care stimulează tiroida și suprimă livrarea de oxigen celular. Ca urmare, celulele corpului sunt capabile să producă mai puțină căldură, ceea ce înseamnă că nici grăsimile nu sunt activate.

Sfaturi despre cum să activezi grăsimea brună Michael Symondsa, profesor la Universitatea din Nottingham, recomandă următoarele: Înlăturați încălzirea peste tot!

Slăbiți în partea inferioară a corpului
Cea mai bună slăbire dintr-o săptămână
Slăbește pe cer
Cum să slăbești la vârsta de 46 de ani
De ce să nu slăbești? - blog, Haide, mamă Haide, mamă!
Arde grăsimea pentru om
Acum pierderea arzătoarelor de grăsime

Dacă este prea cald în apartament, ce te face să slăbești deloc? promovează funcția grăsimilor brune. Adăugați chili la mâncare! Capsaicina din acesta îmbunătățește funcția țesutului adipos maro.

PIERDERE - primele 10 sfaturi

Profitați de frigul de iarnă pentru a vă antrena în aer liber, în loc să faceți sală de gimnastică, deoarece cineva poate lovi două păsări pentru a face să slăbească? atât frigul, cât și exercițiile fizice promovează producerea hormonului irisină, care are legătură cu inițierea proceselor de generare a căldurii, iar combinația celor două îmbunătățește în continuare grăsimea brună, ceea ce te face să slăbești? Bea băuturi reci, deoarece ajută și la menținerea temperaturii corpului în timpul activității fizice.

Consumați cât mai multe produse lactate! Cercetătorii spun că brânza, iaurtul și laptele au un efect bun asupra grăsimilor brune - spre deosebire de alimentele grele, grase, care tind să-i inhibe funcția.

Adevărul din praf - O proteină pe care vrem să o slăbim sau să o creștem

Așadar, dacă nici nu ești un fan al iernii aspre, dar vrei să scapi de câteva kilograme în plus, fă-ți confort în relația dintre vremea geroasă și slăbirea. Dar nu faceți o grămadă de gheață de acasă, nu aruncați hainele calde și, de preferință, nu vă face să slăbiți?

alege să petreci noaptea în aer liber în loc să te antrenezi! Nu rata nimic!