Metode de tratare a durerii osteoporotice

Osteoporoza cauzează adesea fracturi foarte dureroase, care pot dura luni de zile pentru a se vindeca. În multe cazuri, durerea dispare odată cu vindecarea fracturii - care durează de obicei 3 luni -, dar dacă persistă după aceea, ar trebui considerată cronică.

osteoporotice

O cauză a durerii cronice este o fractură vertebrală. În unele nu provoacă durere, în timp ce în altele este însoțită de dureri intense și crampe musculare care pot dura mult după recuperare.

Despre durere

Durerea este răspunsul organismului la rănire. Când un os se sparge, nervii trimit un mesaj de durere către creier prin măduva spinării, care le interpretează. Răspunsul la durere este determinat de o varietate de factori, inclusiv emoții. Depresia, de exemplu, crește senzația de durere și reduce capacitatea de a face față acesteia. Prin urmare, este obișnuit ca tratamentul depresiei să amelioreze și durerea.

Durerea cronică este durerea care persistă dincolo de timpul așteptat de vindecare sau după ce leziunea s-a vindecat și afectează viața de zi cu zi. Mesajul durerii poate fi declanșat de mușchi:

  • tensiune
  • rigiditate
  • slăbiciune
  • spasm

Când să vedeți un medic?

Orice cauzează durere cronică, frustrare, furie și frică o poate întări. Durerea cronică afectează toate domeniile vieții și trebuie luată în serios. Dacă aveți dureri cronice și aveți nevoie de ajutor pentru tratarea acesteia, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă va ajuta să găsiți cea mai bună metodă pentru dumneavoastră.!

Managementul durerii

Căldură și gheață - Căldura sub formă de baie fierbinte/duș sau comprimă ameliorează durerile cronice, relaxează mușchii rigizi. Răceala ajută la reducerea umflăturilor și inflamațiilor.

În funcție de care vă simțiți mai confortabil, aplicați o compresă caldă sau rece timp de 15-20 de minute în zona dureroasă. Pentru a vă proteja pielea, așezați un prosop între piele și o sursă de căldură sau frig.

TENS (stimulare transcutanată a nervului electric) - Un dispozitiv TENS este un dispozitiv mic care trimite impulsuri electrice către anumite părți ale corpului pentru a bloca semnalele de durere. Doi electrozi sunt așezați pe zona dureroasă și apoi se folosește un curent electric foarte mic pentru a preveni transmiterea mesajelor dureroase către creier. Acest tip de ameliorare a durerii poate dura până la câteva ore. Astăzi, există, de asemenea, mici dispozitive TENS montate pe centură care asigură o ușurare continuă.

Suporturi, bretele - Suporturile coloanei vertebrale reduc durerea și inflamația prin restricționarea mișcării. După o fractură, breteaua din spate sau centura de sprijin nu numai că reduce durerea, dar vă permite, de asemenea, să reluați activitățile normale în timpul vindecării. Cu toate acestea, utilizarea lor continuă poate slăbi mușchii spatelui, astfel încât exercițiile de gimnastică pentru întărirea lor trebuie începute cât mai curând posibil.

Torna - Inactivitatea prelungită determină pierderea masei musculare și a forței musculare. Deoarece exercițiile fizice măresc nivelul de endorfină al corpului (un calmant natural produs de creier), exercițiile fizice pot ameliora durerea. Sport regulat:

  • crește puterea și energia
  • ameliorează tensiunea
  • crește flexibilitatea
  • întărește mușchii
  • reduce oboseala

Fizioterapie - Kinetoterapeutul vă va ajuta să vă reorganizați în mod corespunzător locuința sau mediul de lucru pentru a evita alte leziuni, precum și vă va învăța o postură și exerciții adecvate pentru a întări musculatura abdominală și a spatelui slăbită. Exercițiul în piscină, de exemplu, întărește mușchii spatelui și reduce durerea.

Acupunctura, presopunctura - Acupunctura este o procedură în care ace speciale sunt inserate în anumite puncte ale corpului, stimulând astfel terminațiile nervoase și eliberând endorfine produse în creier. Mai multe tratamente pot fi necesare înainte ca durerea să fie ameliorată.

Presopunctura este presiunea directă aplicată zonelor care provoacă durere. După ce stăpânește tehnica, pacientul o poate face chiar el însuși.

Terapie prin masaj - Poate fi o mișcare ușoară, lentă, circulară cu vârful degetelor sau un masaj profund care se deplasează de la linia centrală a corpului la degete sau degetele de la picioare sau o presiune mai puternică care vizează punctele de declanșare. Masajul ameliorează durerea, relaxează mușchii rigizi și nodulii musculari prin creșterea și încălzirea aportului de sânge în zona afectată. În osteoporoză, masajul muscular profund este interzis în apropierea coloanei vertebrale!

Antrenament de relaxare - Concentrație și respirație lentă, profundă pentru ameliorarea rigidității musculare și ameliorarea durerii. Învățarea relaxării necesită timp, dar poate distrage atenția de la durere și poate ameliora tensiunea musculară.

Biofeedback - Specialistul învață mașini speciale pentru a controla funcțiile corporale, cum ar fi ritmul cardiac sau tensiunea musculară. Poate fi folosit și pentru a consolida tehnicile de relaxare. Odată stăpânit, poate fi practicat fără o mașină.

Vizualizare - Amintiți-vă imagini de scene sau evenimente plăcute, repetarea unor cuvinte pozitive sau expresii pozitive pentru a reduce durerea.

Tehnica de diversiune - Concentrați-vă pe lucruri pozitive în loc de imagini și gânduri negative sau dureroase. De asemenea, include lucruri simple, cum ar fi vizionarea filmului preferat, citirea unei cărți sau audiobook, ascultarea de muzică, vorbirea cu prietenii.

Hipnoterapie - Hipnoza poate fi utilizată în două moduri de reducere a durerii: unii sunt hipnotizați de un terapeut și unii sunt învățați autohipnoza, care este o formă de tehnică de relaxare.

Terapie individuală, de grup sau de familie - Aceste forme de psihoterapie pot fi utile pentru cei a căror durere nu a răspuns la metodele fizice. Durerea cronică este adesea asociată cu stresul emoțional și depresia. Terapia ajută să facă față acestor sentimente, facilitând tratarea durerii.

Analgezice - Cel mai popular mod de a ameliora durerea este prin medicamente. Cele mai des utilizate formulări sunt antiinflamatoarele nesteroidiene, care, deși sunt cele mai sigure analgezice disponibile, pot provoca iritații și sângerări la nivelul stomacului.

Pentru durerea acută pe termen scurt, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și un analgezic narcotic. Acestea trebuie utilizate numai la doza și pentru timpul recomandat de medicul dumneavoastră.

Mulți pacienți care nu au răspuns la alte forme de ameliorare a durerii folosesc antidepresive. Sistemul analgezic al organismului poate depinde de concentrația diferitelor substanțe chimice din creier, care poate fi crescută prin utilizarea antidepresivelor.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; Managementul durerii osteoporozei (verywellhealth.com)
Recenzat de: Dr. Ildikó Árki, medic generalist

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Osteoporoza este o boală care slăbește oasele, crescând riscul fracturilor bruște, neașteptate. Sensul literal al bolii.

Osteoporoza, cunoscută și sub numele de osteoporoză, este o boală a sistemului osos. Greutatea, calitatea și rezistența oaselor scad în timp ce.

Boala este osteoporoză primară, adică nicio altă boală nu poate fi diagnosticată în fundal, a cărei cauză este necunoscută.

Am citit că este recomandat femeilor să ia 1500 mg de calciu pe zi după schimbarea vârstei. Comparativ cu aceasta, aprox. Aportul de 600 mg este media.

Declinul fiziologic al masei osoase la persoanele cu vârsta peste 40 de ani începe pe măsură ce vârsta progresează, devine mai frecventă și.

Osteoporoza cauzează adesea fracturi foarte dureroase, care pot dura luni de zile pentru a se vindeca. În multe cazuri, durerea a.

În legătură cu Zilele Mondiale ale Artritei și Osteoporozei, experții Universității din Debrecen vor organiza un forum gratuit pentru pacienți pe 19 octombrie la Clinica Clinică.

Numărul persoanelor cu osteoporoză tratată s-a înjumătățit în ultimii ani, deși tot mai mulți oameni (aproape 900.000) sunt afectați de „tăcere”.