Mic dejun simplu și sănătos - Sfat din seria ProNRG - Chase

Mic dejun simplu și sănătos - Sfat de la ProNRG

Cursele Chase nu sunt doar viteză sau forță brută. Aici, pe lângă forță, vei avea nevoie și de rezistență și viteză. Este o cursă complexă și dacă vrei să obții rezultate foarte bune, corpul tău va avea nevoie de cel mai mare sprijin posibil.

pronrg

Până când veți ajunge la finalul cursei, vom scăpa de câteva mii de calorii și picături de sudoare.

Vă ajutăm să ridicați obstacolele „fără piedici”. 😉

O alimentație adecvată, exerciții fizice, rulare, întindere și fitness mental sunt esențiale pentru performanțe maxime.

THE urmarire si ProNRG Am aruncat un mic dejun consistent cu tine și echipa ta! În ce constă exact acest lucru?

- este esential ProNRG supliment de vitamine

Să parcurgem ingredientele mai puțin în detaliu!

🥖Urmărește pâinea:

Conține opt tipuri de făină și semințe, suficiente fibre, minerale, oligoelemente. A fost votată cea mai bună pâine integrală la nivel național. Vitaminele și mineralele pe care le conține sunt bune pentru piele, păr și unghii. Datorită conținutului ridicat de fibre - este mult mai hrănitor și saturează mai mult timp. Aceasta va fi fundamentul nostru de astăzi.

🥑Guacamol:

Se bazează pe avocado, care este plin de nutrienți valoroși, în special un depozit de vitamine. Conținutul caloric este destul de ridicat, motiv pentru care este, de asemenea, o alegere perfectă dacă avem nevoie de energie.

Mod de preparare: Aruncați o roșie întreagă fără coajă în compania unui cățel de usturoi și a unui articol de ceapă. Întregul lucru este tocat grosier, dar asigurându-vă că rămân în el și bucăți întregi de ceapă și roșii. Tăiați două avocado moi, îndepărtați semințele și răzuieți interiorul în tocător. Mergi după încă o jumătate de suc de lămâie. Se adaugă sare și se scurg cu grijă. Odată ce aveți acest lucru, puteți adăuga bucăți de roșii cubulețe.

🍆Crema de vinete:

Tăiați o vinetă în jumătate și coaceți-o într-un cuptor de 200-220 grade timp de 20-25 de minute. Scoateți-o din foaia de copt și înfășurați-o astfel încât coaja să poată fi îndepărtată cu ușurință după câteva minute. Apoi puneți într-un blender cu restul ingredientelor: 1 cățel de usturoi, sare, piper, o jumătate de lingură de grăsime de cocos, puțin unt. Se amestecă apoi într-un amestec cremos.

🍳Ou:

Proteina găsită în ouă este una dintre cele mai utilizate surse de proteine ​​pentru corpul uman. Poate fi realizat în mai multe forme diferite, astfel încât să puteți obține întotdeauna prețul real într-o varietate de moduri. Am făcut acest lucru în forma prezentată în imagine.

🍊Vitamine:

Potrivit vitamina consumul în performanțărosiEfecte redusevedeás a sePentru a preveni formarea leziunilorvedeaEste un element indispensabil al alimentației sportive.

Aportul insuficient de vitamina D și vitamina B este comun în rândul sportivilor, iar aportul de vitamine antioxidante nu atinge necesarul minim de vitamine într-o proporție mare de sportivi.

Cu o activitate fizică regulată, de intensitate ridicată, nevoile zilnice de energie, vitamine și minerale cresc, de asemenea. Aprovizionarea adecvată cu micronutrienți poate ajuta la identificarea precoce a deficiențelor și la reducerea efectelor potențiale ale deficiențelor care afectează performanța, iar deficitele de micronutrienți sunt, de asemenea, asociate cu prejudiciul.

Suplimentele de vitamine și minerale ProNRG oferă un sprijin deplin în maximizarea performanței atletice. Consumați-l cu îndrăzneală!

Odată ce ai totul, setul de masă, vitaminele în mână sunt doar una
urmarire aveți nevoie de o cană, deoarece hidratarea nu poate fi lăsată nici ea. 💦

Vă dorim o poftă bună și o pregătire bună pentru PannonHajsza!