Minunatul tort delicios pentru dietă este făcut din sfeclă crudă

Indiferent ce dietă blândă urmați, vă puteți bucura de acest desert minunat fără remușcări! Nu conține făină, nici zahăr, nici măcar ouă! Tot ceea ce este inclus este un cadou din natură, sănătos și bogat în fibre.

Faceți singur acest desert dietetic elegant!

Tort de morcovi cu lămâie fără coacere

ACCESORII:

Tortalap

3 sfeclă mai mare, rasă
130 g fulgi de ovăz
200 g de curmale
30 g nucă de cocos uscată sau nucă de cocos mărunțită
1 buc. scorţişoară
1/2 buc. nucşoară

Iată cum se face:
1. Pur și simplu puneți ingredientele într-un robot și amestecați-le până se amestecă complet.
2. Strângeți bine jumătate din amestec într-o matriță mai mică și acoperiți cu un castron. Pune-l la frigider.
3. Faceți același lucru pentru cealaltă parte a amestecului.
4. Dacă aluatul s-a întărit suficient în frigider, aplicați o treime din cremă la jumătate, puneți-l din nou pentru a se întări din nou.
5. Așezați cealaltă foaie pe ea, apoi acoperiți-o cu miracolul de lămâie!

Glazură de lămâie-caju

10 kg de nuci de caju
10 dkg migdale
1 suc de lamaie
2 linguri ulei lichid de cocos
2 linguri de nectar de nucă de cocos sau alt îndulcitor natural
În interiorul unui băț de vanilie
Apă la nevoie

Așa se face glazura:
Amestecați bine ingredientele cu un robot, adăugați în continuare cantitatea potrivită de apă, apoi puneți-o în frigider.

Bacsis: Puteți odihni tortul asamblat la frigider pentru o noapte! Un mic cookie se face din cantitățile specificate, așa că nu ezitați să utilizați dublu!