Blogul Fat
Într-o postare anterioară, mi-am făcut o promisiune mie și dumneavoastră că veți pierde 15 kg în 6 luni. A durat 5 luni și 10 au reușit.
Am ridicat sportul la 9 ore pe săptămână. Luni yoga și mersul pe jos, marți ping pong, miercuri zi de odihnă, joi fier fierbinte și filare, vineri filare, sâmbătă yoga și filare, duminică filare.
Trecerea la un stil de viață vegan complet a eșuat. Deși am abandonat complet carnea, produsele lactate au rămas. Am înlocuit laptele cu lapte special de soia. Consumul de carne nu este practic îngrășat dacă mâncăm numai carne de pui aburită. Nu gătesc și m-aș plictisi cu adevărat de puiul aburit după o vreme. Cred că stilul de viață vegetarian a contribuit fundamental la pierderea de grăsimi și uleiuri din consumul de carne.
În plus, însă, mănânc practic tot, dacă îmi doresc, apoi paste, briose, orice. Seara, încerc să mănânc doar mese ușoare. De asemenea, mănânc mereu puțin de cel puțin 4-5 ori pe zi.
Înainte de sportul cardio, iau L-Carnitină, care accelerează arderea grăsimilor în corpul meu. Imediat după ce fac mișcare, beau întotdeauna un smoothie cu proteine, astfel încât corpul meu nu-mi arde mușchii, ci probabil că depozitele de grăsimi.
Fac saună de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 1 oră, folosind alternativ saune tradiționale și cu infraroșu. De asemenea, este bun pentru pielea mea, detoxifiere.
- La ce vă puteți referi Sfaturi de slăbire bruscă pentru a pierde în greutate într-o lună
- Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună Dieting Femina - Pierdere sigură în greutate în 4 luni
- Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună Acesta este un maxim sănătos - Pierdere maximă în greutate în 5 săptămâni
- Cât de mult poți pierde într-o lună Dieting Femina, sănătos 6 luni Pierdere în greutate
- Pierderea maximă în greutate sănătoasă în 3 luni - 3 kilograme în 7 zile, luați dieta SOS!