Arde 200 de calorii
Procesele de ardere a grăsimilor declanșate de mișcare nu funcționează doar în timpul antrenamentului.
De exemplu, dacă faceți exercițiul din imaginea de mai sus, veți avea suficient timp de trei minute pentru a arde 200 de calorii în plus pe zi.
Accelerați arderea grăsimilor în trei minute!
În ceea ce privește formele de mișcare ale consumatorului, sunt luate în considerare în general mișcările cardio, cum ar fi alergarea, înotul, mersul cu bicicleta.
Cu toate acestea, în timpul zilei sau în timpul antrenamentului, ar trebui să includeți și mișcări scurte, dar intense, care vă pot stimula metabolismul atât de mult în până la trei minute. și nivelurile de zahăr din sânge, că te poți baza pe 200 de calorii minus.
Esența exercițiului prezentat în imaginea de mai sus este următoarea: săriți la dreapta și la stânga cu picioarele închise și, când ajungeți la pământ, alunecați puțin - economisind astfel articulația genunchiului. Dacă secvența nu durează trei minute, faceți-o în secvențe de 30 de secunde și trageți un pui de somn între ele.
Antrenament pentru arderea grăsimilor
Doriți să slăbiți și să invitați păsările care ciripesc afară? Vă vom spune din ce sport să alegeți!
- Minus 200 de calorii din 3 minute de exercițiu Seria intensă de exerciții din imagini - Dieting Femina
- Ce sunt 100 de calorii în imaginile porțiunilor exacte - Dieting Femina
- Câte calorii sunt într-o felie de pâine Dieting Femina
- Exista exact 100 de calorii in aceasta cantitate de fructe - Dieting Femina
- 7 alimente populare cu un conținut ridicat de sare - Dieting Femina