Stil de viață, sănătate »Stil de viață, sănătate, vindecare

carton file

Ventus Commerce 2020

  • 134 x 205 mm, carton cu file
  • 208 pagini
  • ISBN 978-615-58-2811-9

Gerle Éva

Blogger-jurnalist, scriitor Éva Gerle În primăvara anului 2015, a început cu ea dieta ketogenă și antrenamentele serioase. Scopul inițial al schimbării stilului meu de viață nu era să slăbesc (deși se știe că cetogenul are un astfel de efect), „ci să găsesc legătura pierdută dintre corpul meu și conștiința mea. Înțelegeți ceea ce indică corpul meu atunci când sunt obosit, copleșit, însetat, înfometat și, de preferință, mănânc numai când simt foame reale, iar această înțelegere mă va ajuta să trăiesc mult timp sănătos. Am intenționat ca ketogenul să fie o investiție în viitor. Am crezut că, dacă aș restabili ceea ce stricasem înainte cu stilul meu de viață, corpul meu ar semnaliza și apoi aș mânca cât am nevoie și m-aș mișca cât am nevoie pentru o formă optimă și rezultatul ar fi corpul meu real, alcatom. Și așa a fost. ”

Autorul dorește să împărtășească cunoștințele și experiența sa despre stilul de viață cetogen pentru a-i ajuta pe cei interesați să învețe despre acest „sistem simplu, semnificativ, perceptibil, aplicabil”. După cum scrie, „acesta este ketogenul testat în Ungaria este o practică locuibilă care are doar câteva principii importante”.

În loc de o dietă pe bază de carbohidrați și cereale, acest „ketogen maghiar” promovează un stil de viață bazat pe surse bogate de proteine ​​și legume, precum și un antrenament activ, care provine și din Paleo. Deși cere o schimbare de atitudine, „ketogenul nu este o credință morală, nu este o ideologie, nu trebuie să crezi în ea, nu trebuie să vrei să te gândești pozitiv la asta - funcționează fără ea.

Un cetogen este o decizie responsabilă, conștientă, care necesită vârsta adultă și independență. Oricine l-am văzut ca un ceto de succes a fost atât inteligent, cât și angajat, caracterizat printr-un anumit moft, slăbiciune și practicat sporturi dure. ”
Oricine are acest obiectiv în fața ochilor poate transforma cartea Evei Gerle în profit.

  • 134 x 205 mm, carton cu file
  • 208 pagini
  • ISBN 978-615-58-2811-9