Miros puternic al gurii? Practici la domiciliu împotriva respirației neplăcute

În majoritatea cazurilor, putem face relativ ușor împotriva mirosului neplăcut al gurii, dar este, de asemenea, posibil ca o problemă mai gravă să fie responsabilă pentru dezvoltarea respirației urât mirositoare, iar rezolvarea acestui lucru necesită puțină atenție.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ferește-te de nuci, ar putea fi rău pentru el!

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Mirosul prost al gurii (halitoza) se poate face, de obicei, pur și simplu deoarece cauza se găsește foarte des în alimentele consumate sau igiena orală inadecvată. De exemplu, ceapa, peștele și carnea, condimentele picante sau brânzeturile coapte pot provoca respirație puternică și neplăcută. Gura uscată contribuie, de asemenea, la creșterea bacteriilor care provoacă mirosuri neplăcute, așa că se poate întâmpla, de exemplu, că dimineața ne trezim cu gust și miros urât. Respirația urât mirositoare este mai frecventă la fumători și la cei care consumă în mod regulat mai mult alcool.

Spălați-vă dinții mai des!

Spălarea dinților (și alte metode de igienă orală) este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a combate respirația urât mirositoare: cu o periuță de dinți și pastă de dinți, putem elimina placa, resturile alimentare și bacteriile din dinți. În acest fel, nu numai că putem preveni probleme dentare mai grave, cum ar fi cariile dentare sau afecțiunile gingivale, dar putem preveni și dezvoltarea bacteriilor care provoacă mirosuri neplăcute.

Pe lângă spălarea dinților aplicarea regulată a aței dentare este de asemenea foarte importantă, deoarece cu ajutorul acestui lucru putem elimina reziduurile de hrană din locuri, din dinți, unde nu putem ajunge la ele cu periuța de dinți. Deși se datorează în primul rând periuței de dinți pe care o scăpăm de placa de pe dinți, pasta de dinți poate oferi gurii un miros plăcut și proaspăt. Apele de gură pot oferi o soluție temporară și complementară pentru spălarea dinților, dar merită să alegeți o versiune fără alcool, deoarece alcoolul poate avea un efect de uscare, astfel încât mirosul neplăcut al gurii poate reveni și mai puternic după o scurtă senzație de proaspăt.

Bea mai multă apă!

Gura uscată este una dintre principalele cauze ale respirației urât mirositoare. Acest lucru se datorează faptului că într-un mediu uscat și sărac în oxigen, bacteriile ale căror produse secundare provoacă mirosuri neplăcute se pot înmulți mai mult. Saliva noastră „clătește” în mod regulat interiorul gurii, dar cu aportul adecvat de lichide putem face și multe lucruri împotriva uscăciunii gurii.

Mai ales de exemplu, este important să beți multă apă dimineața, dacă respirăm prin gură din anumite motive (de exemplu, pentru că nasul nostru se înfundă din cauza unei boli sau alergii) sau dacă luăm un medicament ale cărui efecte secundare includ gura uscată. Acestea includ, de exemplu, antidepresive, antihipertensive, medicamente antialergice, diuretice și medicamente anti-reflux.

Condimente, ierburi împotriva mirosului gurii

Cu ajutorul unor condimente și ierburi, putem lupta eficient împotriva mirosului gurii. Mestecând unul sau doi cuișoare sau semințe de fenicul, ne putem reîmprospăta rapid respirația, iar aceste condimente au și efecte bactericide ușoare. Acces ușor și rapid la odorizant cu pătrunjel proaspăt: mestecați doar câteva frunze după masă.

Să împărțim ceai preferat spre deosebire de cafea, parțial pentru că aceasta din urmă poate contribui la respirația urât mirositoare și parțial pentru că ceaiul poate conține ingrediente active care pot opri sau încetini creșterea bacteriilor în gură.

Dacă nu folosiți nimic

Cauza respirației urât mirositoare nu se găsește uneori în alimentele pe care le consumați sau în gura uscată. Dinții neglijați, răi, boli ale gingiilor sau o proteză necorespunzătoare pot provoca respirație urât mirositoare (datorită creșterii bacteriilor), dar rănile ulcerative și infecțiile la nivelul gurii pot provoca, de asemenea, un miros neplăcut al gurii. Acestea necesită adesea tratamente de specialitate mai lungi.

Totuși, mai rar originea mirosului gurii poate să nu fie în gură, dar, de exemplu, amigdalita cronică, problemele esofagiene, boala de reflux sau inflamațiile cronice care afectează pasajele nazale provoacă simptome neplăcute. Dacă totuși ai un miros urât, în ciuda îngrijirii cu grijă a dinților și a evitării alimentelor puternice și aromate, merită cu siguranță să te examinezi cu atenție.!