MUTARE

Cel mai eficient exercițiu pentru mușchii strânși ai trunchiului

Pentru a obține rezultatul: dacă ați jurat să țineți până acum un pod pe pământ, uau

5 ipostaze yoga de dispoziție

Dacă ești deprimat, vei avea diferite enervări sau ziua ta nu va ieși așa cum ai planificat,

Te antrenezi acasă? Evitați acestea!

Ați decis să o adaptați la propriile nevoi, cu un ritm, o cantitate de antrenament și

6 lucruri pe care profesorul tău de yoga le dorește de la tine

Sunteți începător într-un grup și vă bucurați să vă vedeți profesorul zâmbindu-vă în timp ce mergeți în sus și în jos

În acest fel, scăpați de cauciucul plutitor și mai eficient, alergând!

O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice ajută foarte mult la modelare, dar a

Vitamina C ca inamic?

Cei 54 de participanți sănătoși la studiul norvegian au fost randomizați pentru a primi vitamina C sau E sau

Nu ratați mai multe antrenamente! Sfaturi motivaționale instantanee

Știm cu toții ce simți când apelezi pe canapea. Sau pur și simplu nu ne lasă să ne despărțim de el. Legink &

Cu 20 de centimetri mai subțire în 10 zile!

Antrenorul vedetă te ajută acum cu asta

3 super antrenamente pe care le poți face acasă

În zilele de iarnă deprimante, este sigur că veți avea adesea chef să vă mutați din casă - bine

5 exerciții de la sala de sport a lui Jessie J.

Jessie J nu a petrecut mult timp în sporturi obișnuite. El a simțit că nici nu are nevoie de asta, deoarece era real și

4 erori care te fac să nu mai rămâi fără runde

Muncești din greu, alergi multe mile de câteva ori pe săptămână, dar după succesele inițiale pentru o vreme.

Doar 4 exerciții sunt suficiente pentru un antrenament complet!

Indiferent cât de regulat te antrenezi, trebuie să ai perioade în care pur și simplu nu ajungi la sală. Bună &

Fii în formă în 2014: 7 pași importanți

Ați jurat, de asemenea, să fiți mai în formă și mai subțire în noul an? Trebuie să adăugați unul cu adevărat

Sfaturi profesionale pentru pasionații de fitness

În ianuarie, vei începe să te antrenezi din nou, dar până în primăvară nu există semne de entuziasm și

Vitamina D te face mai musculos

Un studiu care a implicat 678 de copii a arătat că nivelurile de vitamina D au fost semnificativ ö

Pilates vs. yoga: Care este potrivit pentru tine?

Pilates și yoga sunt grupate de mulți și, deși sunt similare din multe puncte de vedere, ele sunt practic

A devenit de nerecunoscut: a pierdut jumătate din greutate

Cele mai bune 13 lecții de fitness din 2013

Anul acesta există o mulțime de cercetări fascinante și trebuie să încercați sfaturi chiar și pentru cei mai subțiri

Numai pentru bebeluși: 3 probleme, 3 posturi de yoga

Profesorul de yoga Eva Szeidl oferă acum trei super-asane de care are nevoie fiecare femeie.

Dacă transpir, ard mai multe calorii?

Răspunsul experților la întrebare este un nu clar. Căci corpurile noastre produc sudoare când

Accelerați digestia cu yoga!

Dacă, în ciuda tuturor noțiunilor preconcepute, v-ați depășit pentru un prânz sau o cină festivă, atunci un

6 noi forme de exerciții pentru arderea caloriilor festive

Pregătirea „Backpacker” Cât de grozav ar fi dacă ai putea face bine și forma în același timp?

Pune-te în formă pentru petreceri festive: 4 ținute, 4 exerciții

Nu vă faceți griji dacă vă plictisiți complet de munca în părul de sfârșit de an și aveți mai puțin timp pentru a face sport și sezonul petrecerilor de Crăciun se apropie periculos.

Cine iubește fierbinte ... Ce yoga fierbinte este pentru tine?

Modificare mai eficientă, detoxifiere, mușchi mai slabi, mai puține daune - ajută la acestea și ce zici de alegerea tipului potrivit pentru dvs.