Strict - dietă + exercițiu (forum de chat)

Ce mai e nou? Cum să procedăm la îndeplinirea punctelor?

Totuși, am mâncat de patru ori ieri, doar foarte puțin. Nu este o artă să faci curățenie puțin, rămân fără mâncare pe care o mănânc acasă. Dar voi merge la cumpărături azi!:)

Cât de oscilant a fost Krisztacska ? Nici nu-l văd în jurnalul tău.:) Am fost vinovat de abonamente, terci și turo - bineînțeles că am avut probleme cu cantitatea - aș fi putut alege mult mai bine, dar până la urmă nu contează, este din nou strict!:)

Ești cu Capo, nu-i așa? De asemenea, îmi place să fac gimnastică pentru că nu am mâncare după aceea, total îmi ia sănătatea. Mereu mă gândesc mai mult la zilele libere.:(

Puteți alerga lin pe asfalt, trebuie doar să aduceți un pantof specific, care reduce efectul de pârghie pe asfalt la 0! Dar nu cred că merită să investești, cred doar dacă vrei cu adevărat să alergi regulat.!

Am urmărit meniul tău ieri, ai mâncat foarte, foarte, ești ! Amândoi ne-am finalizat prima zi!:)

Ai avut joggerul ieri? Nu alergător, jogger!:)

Planul tău mi se pare complet corect, sper să vină! Oricum, m-am gândit la acest mușchi al coapsei, se poate întâmpla dacă mâncarea nu este bună înainte de antrenament, adică există prea multă ch, care este apoasă și deci există apă în plus față de mușchi. Dar nici pentru tine nu cred că joci?

Nici mie nu-mi plac traducerile cu alergătorii de stradă, nu mă deranjează când îi văd pe alergătorii din spate, dar după aceea ne întoarcem la acea situație și este atât de bine!:)

Voi adăuga o mică explicație planului meu de primăvară, dar voi vorbi despre ce vorbesc ceilalți, pentru că iată motivele foruminditas ota. Așa că aveam între 58-59 kg, aceasta este greutatea mea maximă, am depășit asta de câteva ori deja pentru 55-56 kg, doar pentru că mă mut în această gamă de ani de zile. Toamna, nu m-am putut mulțumi cu dieta mea, doar că am acordat puțin mai multă atenție. Am avut un clic pe 30 decembrie, apoi am început de la 58,5 kilograme și la începutul lunii martie am îndrăznit 53,8.:) Așa că m-am dus și eu la gunoi, era timpul să mă relaxez, așa că a funcționat atât de bine încât am ajuns la 55 de kilograme în 1 săptămână. așa că acum le place să se întoarcă la 54 de kilograme foarte repede și să o păstreze!:)

Oricum, Vicus este într-adevăr, foarte drăguț și slab, ne-am întâlnit personal, așa că nu crede cu adevărat un cuvânt când țipă la el însuși!:)