Ekadashi: Un post uscat de o zi este bun și periculos

Trebuie să te odihnești. Din când în când plecăm în vacanță, în țări calde, oprim telefonul și internetul. Cauza și corpul necesită pace și armonie. Nu vă relaxați doar stomacul: în vacanță, ca acasă, continuăm să mâncăm în exces. Între timp, sistemul nostru digestiv are nevoie și de pauze. În cultura vedică, ziua abstinenței alimentelor și a apei este Ekadasi.

Ekadashi (tradus din sanscrită în „unsprezece”) este a 11-a zi lunară după fiecare lună și lună nouă. De obicei, acestea sunt a 11-a și a 26-a zi lunară. În hinduism și jainism în aceste zile, observarea postului este benefică în special pentru diferite practici spirituale, meditație și curățarea corpului. Vorbim despre aspectul fiziologic al lui Ekadashi în acest articol.

Ce este Ekadashi?

În ceea ce privește învățăturile vedice, în fiecare a 11-a zi a Lunii ascendente și descendente servește pentru purificarea și autoînnoirea corpului. Se crede că în aceste zile Luna cade cel mai aproape de Pământ și exercită cel mai mare efect gravitațional asupra apei sale. Și întrucât o persoană are 80% apă, Luna afectează nu numai culturile mării, ci și starea fiziologică a corpului. Celulele sunt deja „supraîncărcate” în aceste zile, iar consumul abundent poate fi în detrimentul sănătății. În timp ce abstinența de la a mânca și a bea din contră, permite corpului să se relaxeze și să se întărească.

Adepții hinduismului cred că o astfel de zi de post activează resursele interne ale corpului, curăță toxinele, îmbunătățește sănătatea, întinerește și chiar prelungește viața.

În ceea ce privește medicina modernă, Ekadasi este un post uscat de o zi înainte. În termen de 24 de ore (de la răsărit la răsărit), ar trebui să vă abțineți de la alimente și apă. În același timp, există oponenți atât pentru fani, cât și pentru puzzle și terapia alimentară.

Beneficii și pericole ale postului uscat

Susținătorii lui Ekadasis și ai altor foame vindecătoare susțin că Hipocrate este încă flămând; postul este în toate religiile; în abstinență se ascunde marea înțelepciune a strămoșilor.

Se crede că Ekadasi ameliorează simptomele unor boli precum astmul, alergiile, hipertensiunea arterială, bolile gastro-intestinale, diabetul și altele.

Principalul argument în acest caz este acesta: fără a se hrăni din exterior, corpul devine un aliment intern prin distrugerea propriilor grăsimi, carbohidrați și proteine. În același timp, organismul este curățat de toxine și toxine. Datorită vindecării celulelor, persoana simte afluxul purtătorului.

Este important să subliniem că postul curativ este o metodă de terapie alternativă. Medicii care reprezintă școala clasică nu susțin în general măsuri atât de radicale. Deci, MD, medic clinic, cardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) se opune unei diete care presupune consumul mai mic de 1.200 kcal pe zi.

El susține că existența așa-numitelor zgură în corpul uman nu este științifică. Nu există studii care să ofere dovezi fiabile că organismul are nevoie de ajutor în producerea produselor metabolismului final. În plus, dr. Rosenfeld consideră că postul poate slăbi sistemul imunitar, perturba ritmul cardiac și duce la deshidratare.

Ekadashi asigură respingerea apei și a alimentelor timp de 24 de ore. Dacă este posibil, datorită postului strict (lipsa completă de contact cu apa și mâncarea) și mai blând (postul parțial, când o dată pe zi a fost introdus băutură și mâncare). Oamenii de știință spun că cei care postesc complet primesc „premiul” integral, dar cei care îl mănâncă noaptea (prânz) - doar jumătate. Cu toate acestea, este important să rețineți că pierderea de apă provoacă 10 pierderi în greutate - 20%, care pun viața în pericol. Medicii vă îndeamnă să vă abțineți de la postul uscat pe timp cald și cu un efort fizic considerabil.

Urmăritorii Ekadash recunosc că primele câteva intrări pot provoca reacții adverse:

ameţeală;
greaţă;
durere de cap;
aritmie;
scăderea tensiunii arteriale și altele.

Dar se crede că este o reacție naturală a corpului care trebuie reconstruit în lupta împotriva zgurii. Dacă practicați Ekadasi în mod regulat, aceste simptome vor dispărea.

Medicii spun că vindecarea pielii uscate poate duce la complicații ale urolitiazei și gutei, iar pe termen lung - la probleme cu ficatul și rinichii. În plus, există boli în care medicii interzic categoric foamea, mai ales fără apă. Printre ei:

tuberculoză;
boli de inimă și sistemul circulator;
tromboflebită;
lipsa greutății corporale;
tumori maligne.

Ekadasi nu este recomandat pentru utilizare la femeile gravide, mamele care alăptează sau la pacienții care iau medicamente puternice.

Post Ekadasi: modul de intrare, observare și ieșire

După cum sa menționat mai sus, cel mai potrivit mod de a observa Ekadashi este să vă abțineți complet de la mâncare și băutură. Dar cei care nu pot respecta reguli atât de stricte pot permite apa și anumite alimente. Cel mai important, nu include leguminoasele și culturile (mazăre, naut, fasole, fasole, orez, paste și altele).

Alte produse interzise în Ekadashi:

spanac;
Miere;
vânătă;
sfeclă;
roșie;
ceapă și usturoi;
varză;
ciupercă;
condimente, sare de mare și zahăr;
ulei.

De asemenea, nu este recomandat să mâncați în casele altor persoane, cafenele și restaurante.

Dar cel mai greu nu este postul în sine, ci intrarea corectă în Ekadasi și ieșirea. Corpul trebuie să fie pregătit pentru foamete, cu o zi înainte să renunțăm la hrana grea și, în general, să ne reducem dieta.

Ieșirea din Ekadashi ar trebui să înceapă să bea (dacă insistă strict). Pentru a face acest lucru, beți 0,5 litri de apă sărată (o linguriță de sare la jumătate de litru) după răsăritul soarelui. Dacă se dorește, sucul de lămâie poate adăuga și sare de apă. Mănâncă o banană la câteva minute după ce ai băut apă. Se crede că acest fruct acoperă stomacul, neutralizând acidul care se acumulează în el. Vă puteți permite chiar și un mic dejun ușor pentru o vreme. Nu este recomandat să consumați alimente grase, prăjite, a doua zi după Ekadashi.

Dacă o persoană ține post în Ekadasi, îi voi arde toate păcatele și îi voi preda locuința transcendentală. Ekadasi este cea mai bună zi pentru a eradica orice păcat. Este bine pentru toată lumea. Krishna Arjuna

Amintiți-vă: Ekadasi, ca orice viteză religioasă, este în primul rând o locuință spirituală. În aceste zile, trebuie să vă dedicați rigoării, ajutându-i pe cei care au nevoie și fac lucruri bune. La urma urmei, în hinduism, Ekadasi nu este atât purificarea corpului, cât purificarea sufletului.

Dacă practicați (ați practicat vreodată) Ekadasi sau alte tipuri de foamete, vă rugăm să împărtășiți experiența dvs. în comentarii.