Mod de primăvară, condimentat cu hormon al fericirii și slăbire ...

Ieri a fost prima zi însorită - deși încă rece, dar deja plăcută - de primăvară! Era doar timpul ... Cum te reglezi de la modul de iarnă „ursul ursuz” la „zâna de primăvară zâmbitoare”? Și de ce este necesară această schimbare spirituală de ex. astfel încât să puteți pierde în greutate până în vară?

A fi sănătos înseamnă mai mult decât a nu fi bolnav! Vă puteți numi sănătos dacă vă simțiți bine în pielea voastră, vă simțiți mai fericiți prin activitățile fizice, vă puteți îngriji forța și rezistența într-un mod proactiv și le puteți îmbunătăți continuu.

Până la sfârșitul iernii, rezervele celor mai mulți oameni vor fi epuizate: depozitele de vitamine vor fi goale, pantofii pentru zăpadă vor fi plini - mai ales dacă în sfârșit vom atinge fundul unei ierni grele și lungi ca anul acesta. Încă un lucru care este bine să-ți accepți sufletul: supraponderalitatea de 1-2 kg pe care ați fi putut-o ridica în timpul iernii este NORMALĂ și nu este deloc catastrofală! Dar, pentru a scăpa de el, trebuie să setați butonul de comutare a sufletului de la zero la 1, pentru că este mult mai greu să slăbești morocănos, sumbru:)! Așadar, vedeți hormonii fericirii corpului dvs. în următoarele moduri naturale:

Unele alimente cu „efecte secundare” pozitive - fără a pretinde completitudinea:
- îți îmbunătățește bunăstarea: fasole, mazăre, tofu
- îți întărește memoria: lapte, nuci, orez
- reduce stresul: brânză, migdale, bere
- vă întărește sistemul imunitar: ceapă, usturoi
- protejează împotriva infarctului și a cancerului: un pahar de vin roșu seara
- promovează somnul: pâine, paste
- îți îmbunătățește starea de spirit: suc de portocale, ardei, banane
- vă puteți concentra mai bine din acesta: sfeclă, grapefruit, avocado, sparanghel
- vă hrănește creierul și mușchii: pești de mare
- crește apetitul sexual: leguminoase, galbenele

Sfaturile de mai sus sunt absolut necesare, dar în niciun caz condiții suficiente pentru a trece la modul Bomber și în această primăvară:)! Și ce mai trebuie să faci? Despre asta în următoarea postare ... Între timp, studiază nasterea Bombshell! Un pachet DVD cu un program de mișcare special conceput pentru a prinde formă (consultați pagina verde de copertă, faceți clic aici pentru a afla mai multe)!