Modificările arderii grăsimilor

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele modificărilor arderii grăsimilor!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

În timpul dietei, vă interferați cu procesele de bază ale corpului, deci dacă țineți cont de regulile care duc la rezultate reale sau la modificări populare de ardere a grăsimilor. Mai mult, acestea din urmă nu sunt doar inutile, dar în multe cazuri pot fi periculoase. Aveți grijă deosebită cu următoarele.

Mai mult cardio, scădere mai rapidă în greutate Schimbările de ardere a grăsimilor de tip cardio, cum ar fi alergarea, ciclismul sau versiunile lor de gimnastică, sunt printre cele mai eficiente și mai rapide metode de ardere a grăsimilor, dar nu ar trebui să treci dincolo de cal, care este un cardio exagerat cu un stil de viață sedentar. poate fi, de asemenea, cel puțin la fel de periculos pentru corpul dumneavoastră. Pe lângă faptul că este mai scurt - ceea ce poate însemna minute -, dar antrenamentele pe termen lung sunt mult mai eficiente în arderea grăsimilor, exercițiile fizice prea mult timp fără odihnă vă vor obosi corpul foarte mult, iar riscul de rănire va crește de multe ori.

Este important să vă obișnuiți cu acest sau cu orice alt tip de exercițiu doar treptat, deoarece indiferent de cât de mult entuziasm aveți, odată ce corpul dvs. este obișnuit cu mișcarea, precauția este esențială.

Dacă respirați adesea aer chiar și după ce ați luat o scară mai mare, nu începeți deloc o alergare intensă, deoarece acest lucru poate duce la epuizare rapidă și chiar la riscul de probleme cardiace.