Următoarele arde grăsimea

Creat: 16 noiembrie 2018 11:17 AM

házipatika

Modificat: 19 noiembrie 2018 la 09:00

Cofeina, găsită în piatră, este cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. Cofeina este, de asemenea, amestecată în multe dintre preparatele populare de îngroșare de astăzi - dar crește cu adevărat metabolismul și te ajută să slăbești?

Mai târziu, există mai multe substanțe biologic active care sunt, de asemenea, conținute în băutura preparată. Dintre acestea, cafeina, teobromina, teofilina și acidul clorogenic sunt active în metabolism, de exemplu poate încetini absorbția carbohidraților.

Ce urmeaza? Aflați totul!

După trezire, primul gând este o ceașcă bună de cafea sau ceai? Nu suntem singuri: băuturile cu cofeină sunt consumate în masă zilnic pentru a ne face mai atenți, pentru a ne concentra mai bine sau pentru a ne simți mai puțin obosiți. Apăsați pentru detalii!

Cofeina este principalul stimul care a fost studiat pe larg. Blochează un neurotransmițător numit adenozină, care produce mai multă dopamină și norepinefrină în organism, care Ne simțim din ce în ce mai energici. Din acest motiv, se poate spune că următoarele au un efect sedativ și, potrivit unor cercetări, poate crește și performanța sportivă cu 10-12%.

Efectul de îngroșare al cofeinei slăbește pe măsură ce îmbătrânim

De asemenea, stimulează sistemul nervos central, care astfel „trimite un mesaj” către celulele grase că este timpul să descompunem grăsimea, crescând astfel cantitatea de grăsime. Nivelurile unui hormon numit epinefrină. Epinefrina sau adrenalina pătrunde în țesutul adipos prin sânge, unde grăsimea începe să se descompună și apoi în sânge. Cu toate acestea, este important să știm că procesul prin care acizii grași sunt măcinați nu înseamnă că am pierdut grăsime doar dacă avem mai multe calorii. Ne răspândim (de exemplu, cu mișcare) la fel de mult ca mâncăm cu alimente.

Următorul, mai precis cofeina pe care o conține afectează metabolismul, Acest lucru poate accelera și contracția. Cu toate acestea, potrivit unei cercetări, în mod interesant, efectul îngrășării are loc în principal la persoanele cu greutate corporală mai mică. În aceste cazuri, poate exista o creștere de până la 29%, în timp ce în cazul supraponderalității este de doar 10%. În plus, s-a constatat că efectul de îngroșare al cofeinei scade odată cu înaintarea în vârstă.

Organismul se poate obișnui cu cofeina

Dacă doriți să accelerați pierderea în greutate consumând cafea, trebuie să știți că corpurile multor oameni se vor obișnui cu cafeina și efectele acesteia în timp. De aceea sunt cei pentru care efectul stimulării îngrășării nu funcționează decât o perioadă. Există, de asemenea, cei în schimb a căror emigrare poate contribui la reducerea riscului, deși un studiu sugerează că acest lucru este mai eficient în cazul africanilor.

Ceea ce este important este că Nu beți mai mult de 4 căni pe zi, Și beți întotdeauna apă alături, astfel încât corpul dvs. să fie hidratat corespunzător. Și după 15-17 ore, nu plecați, deoarece aportul de cofeină ne poate perturba ciclul de somn.