Cum afectează dieta funcționarea sistemului hormonal?

Diferențele individuale se reflectă și în caracteristicile fizice ale corpului și, în cazul supraponderabilității, în alimentele care acționează asupra fiecărei glande producătoare de hormoni, rezultând depunerea excesivă de grăsime în diferite părți ale corpului. Pe lângă urmarea unei diete adecvate tipului de dietă, caracteristicile hormonale ale individului joacă, de asemenea, un rol important în modelarea fizicului potrivit.

În anii 1950, cercetătorul Henry Bieler a început să investigheze acest lucru de ce și de ce unii oameni se îngrașă în mod egal, alții pe burtă sau „în formă de plutitor” sau în principal pe coapse și fese . El a găsit relația dintre alimentele individuale și elementele constitutive din sistemul hormonal. În cercetările sale, el a constatat că există o relație între anumite caracteristici de fitness și consumul frecvent și excesiv de anumite alimente. În cursul cercetărilor sale, el a constatat că, în cazul indivizilor cu trăsături structurale diferite, unii alimentele afectează funcția anumitor glande producătoare de hormoni, și aceleași grupuri de alimente sunt capabile de individ nivel de energie poate fi, de asemenea, mărită temporar. De asemenea, el a observat că anumite glande hormonale devin stimulate cu aceleași grupuri de alimente, adică dezvoltă un flux sanguin crescut, o producție crescută de hormoni. El a găsit patru glande producătoare de hormoni cu care credea că sunt strâns legate funcția metabolică cu:

glanda pituitară
glanda tiroida
suprarenale
ovar

Henry Bieler a observat că un grup de alimente care afectează un anumit organ producător de hormoni este însoțit de un fel de sentiment plăcut și liniștitor pentru acel individ, adică o creștere temporară a nivelurilor de energie ale indivizilor și, prin urmare, indivizii de fiecare tip de hormoni consumați alimente care afectează funcția glandei producătoare de hormoni. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, deceniilor, activitatea unei glande producătoare de hormoni, care funcționează în mod dominant, încetinește ca urmare a „supra-stimulării” constante și este în cele din urmă epuizată. Ca rezultat echilibru hormonal supărat, activitatea metabolică încetinește din ce în ce mai mult și, din cele mai populare alimente consumate frecvent, se începe să câștige în greutate în diferite părți ale corpului.

Procesul este ca un cerc vicios în care consumul frecvent și excesiv de anumite alimente are un efect continuu asupra glandelor individuale producătoare de hormoni, a căror reactivitate încetinită este chiar mai mult și mai așa-numită. Încurajează organismul să consume „alimente care stimulează energia”. Procesul obezitate iar tampoanele de grăsime sunt depuse pe regiunile corpului asociate cu acel tip de hormon.

Știați că puteți comanda alimente de la Metodic Food care sunt potrivite pentru tipul dvs. de dietă? Fii mai subțire, în formă și mai sănătos, nu te mai otrăvi! Află mai multe despre Mâncare metodică despre! A completa chestionarul nostru gratuit pentru a comanda mai specific!

Prin urmare, depășirea obezității se poate realiza nu numai prin urmarea unei diete corecte în funcție de tipul dietei, ci și prin reducerea consumului de alimente corespunzător tipului dat de hormon. Diferite tipuri de hormoni își pot optimiza formele prin practicarea diferitelor forme de mișcare în funcție de caracteristicile individuale ale corpului.

În cele ce urmează, arătăm forma corpului diferitelor tipuri de hormoni și, în cazul obezității, cine are care tampoane de grăsime. Pe lângă acestea, pot fi observate trăsături tipice de personalitate pentru fiecare tip de hormon.

Tipul de jos

Oamenii de tip hipofizar au un fizic mediu, țesut conjunctiv slab și moale și un fizic proporțional. Ung pernele de grăsime în mod uniform, „asemănătoare copilei bebelușului” pe toate părțile corpului lor, aproape simultan. Practic, fețele copiilor lor vor fi mai amortizate și mai rotunde în acest caz. Datorită creșterii uniforme în greutate, 5-10 kg de greutate în exces sunt adesea greu vizibile pe ele. Tipul hipofizar este activ în mod obișnuit dimineața, începând să obosească în cursul după-amiezii, când ajung la alimentele „energice” care le plac.

Tipul tiroidei

Oamenii de tip tiroidian au de obicei un fizic mai subțire, chiar și sub greutatea corporală medie. Se caracterizează prin picioare relativ lungi, mai subțiri și încheietura și glezna subțiri. În cazul femeilor, talia și liniile feminine sunt cele mai puțin vizibile, iar șoldurile lor sunt, de asemenea, mai drepte, așa-numita formă de „pere” nu este tipică. Când se îngrașă, creșterea în greutate apare de obicei pe abdomen, pe șolduri „plutitoare” și pe exteriorul coapselor. Energia lor fluctuează constant pe parcursul zilei.

Ai idee ce tip poți fi? Vrei să omiți alimentele care fac lucruri rele, dar nu știi cum să începi? Măsurarea tipului metabolic Printre altele, vom afla la ce tip de hormon aparțineți și la ce ar trebui să lăsați deoparte pe baza acestuia. În plus, tipul de metabolism este, de asemenea, important de știut, deoarece, deși dominația hormonală determină ce să nu mănânci, ce ar trebui să luați și în ce proporții și care este dieta ideală pentru dvs. este pe alte caracteristici depinde.

Tip suprarenalian

Oamenii de tip glandă suprarenală au de obicei un fizic robust, oase puternice și mușchi. Când se îngrașă, răspândirile de grăsime se depun, de asemenea, în mod egal pe diferite părți ale corpului, dar abdomenul proeminent, rotund, cu atingere dură este tipic, mai ales la bărbați, dar uneori și la femei. Acest lucru se datorează și faptului că tipul glandei suprarenale grăsimi mai puțin sub pielea sa, mult mai mult în jurul organelor viscerale. În cazul doamnelor, sânii mari sunt tipici, partea superioară a corpului, sânii și spatele sunt, de asemenea, îngrășate, brațele superioare devin mai mari, iar șoldurile rămân mai mici. Tip mai activ după-amiaza și seara.

De tip ovarian

Deoarece ovarele sunt organe genitale interne, doar femeile ar trebui incluse în acest tip de hormon.

Femeile de tip ovarian au, în general, un fizic mai mic; au o parte superioară a corpului mai subțire, o burtă plată și un șold mai larg decât umerii. Nici puterea lor musculară nu este, fesele și picioarele sunt mai pronunțate. Când se îngrașă, tampoanele de grăsime se depun, de asemenea, în principal pe regiunile inferioare ale corpului, șolduri, fese, coapse. În cazul obezității, acestea au cel mai disproporționat fizic, cu toate acestea, cu un sport și o nutriție adecvate, pot fi transformate într-o figură foarte feminină și sexy. Deoarece se îngrașă atât de mult în mod inegal, arată deja o pierdere în greutate de 2-3 kg. Acest tip prezintă celulita cea mai severă, adică celulita, care pune în pericol coapsele și fesele. Dimineața și seara târziu sunt cele mai active.
Mai multe>

Sursa: Henry Bieler Richtige Ernährung - Deine beste Medizin, CDP, 2001