Suc de broccoli, varză și varză de Bruxelles

Sucurile de morcov, țelină, varză murată și broccoli au un efect turbo real printre băuturile din zgură, deși gustul este cam neobișnuit. Mănâncă 3-5 pahare de suc de fructe sau legume pe zi și corpul tău va primi toate vitaminele necesare cu puține calorii.!

Suc de varză

În plus față de numeroasele sale efecte benefice, sucul de varză este tovarășul perfect în dieta ta, deoarece ajută la descompunerea celulelor adipoase depozitate profund! Poate fi, de asemenea, o armă eficientă pentru prevenirea și tratarea diabetului!

Cercetările demonstrează că sucul de varză este un excelent agent antioxidant și de scădere a zahărului din sânge, ajutând astfel la prevenirea și tratarea diabetului. Regenerează celulele deteriorate din pancreas. Uleiul înțepător de muștar din varză are un efect antibacterian și este de fapt considerat un antibiotic natural. Versatilitatea varzei este dovedită a fi eficientă în prevenirea malignităților stomacului, intestinelor, plămânilor, sânului și ovarelor.

Iată cum se face:

1 cap de varză pe jumătate mai mic

4-5 mere verzi

Cel mai bun mod de a extrage sucul de vindecare al varzei este să puneți bucățile tocate într-un storcător. Poate fi, de asemenea, un plus perfect pentru dieta ta. Bea un pahar înainte de fiecare masă și kilogramele se vor topi!

Suc de broccoli

Sucul crud de broccoli în formă concentrată, datorită gustului său pronunțat, mulți nu pot consuma, necesită un stomac puternic. Pentru un consum plăcut, îl puteți dilua cu mere, suc de citrice sau îl puteți amesteca cu alte legume. Sulforanul din broccoli ne protejează creierul, vederea și are un efect de prevenire a cancerului. Când broccoli este gătit, această enzimă este distrusă și, prin urmare, nu este eficientă în combaterea cancerului.Puteți amesteca broccoli cu portocale, mere, ananas, castraveți, sfeclă, sfeclă, țelină. Tăiați broccoli bine spălat în bucăți mai mici și puneți-l în presă cu orice legume sau fructe. Puteți adăuga și puțină lămâie. Când este presată cu sfeclă, vitamina C din lămâie ajută la absorbția fierului inerent sfeclei. Sorbi încet. Dacă nu vă puteți împrieteni cu consumul brut de suc de broccoli, atunci leguma va fi potrivită pentru consum și își va păstra parțial ingredientele active benefice dacă este tăiată în bucăți mai mici și fierte moale în puțină apă. Dacă se înmoaie, îl puteți amesteca și poate fi consumat după o anumită condimentare sau poate fi folosit pentru a face supă. Mulți oameni fac greșeala de a găti broccoli gătindu-l mai întâi și apoi tăindu-l, chiar dacă ar trebui făcut invers.

Suc de varza de Bruxelles

Varza de Bruxelles nu a fost chiar una dintre legumele mele preferate până acum, deși sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți. Juice Club, renumit pentru sucurile proaspăt stoarse, a adăugat, prin urmare, suc de varză de Bruxelles în meniul de băuturi pentru acest sezon de iarnă. Vitaminele A, B6, C, E și K din micii tuberculi verzi îmbunătățesc sistemul imunitar împotriva răcelilor, dar varza de Bruxelles are, de asemenea, un conținut semnificativ de acid folic, fier, clorofilă, calciu și magneziu, făcându-l un real atuu. poate dacă vă simțiți jos. Unii oameni au mai făcut clic pe cocktailuri cu clorofilă, așa că vor încerca și acest lucru. Pentru fanaticii mai puțin vegetali, am făcut și două versiuni mai ușoare de varză de Bruxelles: pere-scorțișoară și măr-afine. Sună mai bine, nu-i așa?

Suc de varza de Bruxelles:

8-10 varza de Bruxelles

Varza de Bruxelles cu mere și afine:

8-10 varza de Bruxelles

Suc de varza de Bruxelles cu pere si scortisoara