Moringa nu este doar o plantă multivitaminică (Moringa oleifera)

Moringa? Dacă sunteți în căutarea unei plante multivitamine pe care să o puteți încorpora cu ușurință în dieta dvs., beneficiile sale pentru sănătate sunt, de asemenea, versatile și puteți chiar să o consumați pentru o perioadă mai lungă de timp, nu căutați mai departe, ați găsit.

Numele maghiar, care sună ciudat, este ridiche de cal, iar denumirea maghiară mai comună este hreanul. Niciunul dintre ei nu sugerează valoarea de sănătate multiformă pe care moringa o reprezintă de fapt.

Plante multivitamine, rapel imunitar

Este plin de varietate vitaminekal, mineralecare linie este atât de lungă încât lista de pe orice cutie de tablete multivitamine ar arăta bine. De asemenea, se remarcă calciu, potasiu, magneziu și fier, precum și vitaminele A, C, vitaminele B și vitamina E. În total, conține peste 90 de tipuri de vitamine, minerale și fitonutrienți.

Ca urmare, crește efectiv energieot și asta rezistențăé, care nu numai că vine la îndemână în viața de zi cu zi, ci și pentru performanța sportivilor are, de asemenea, un efect bun.

THE concentraţieare, de asemenea, un efect bun asupra a ceea ce ar trebui să profite studenții în timpul perioadei de examen.

În caz de anorexie datorată bolii suplimentarea nutrițională în scopul de convalescențiDe asemenea, este util pentru recuperarea mai rapidă.

Întărește sistemul imunitar, promovează reînnoirea celulei.

Promovează pierderea în greutate și detoxifică

Datorită conținutului său ridicat și înalt de proteine de calitate (conține aproximativ 20 de aminoacizi) și a conținutului ridicat de fibre a nutriție conștientă susținătorii acestuia preferă să-l amestece cu smoothie-uri verzi, smoothie-uri pentru un aport mai echilibrat de nutrienți și alte efecte fiziologice pozitive. Conținutul de nutrienți ai plantelor contribuie la dieta de slabit succes.

Detoxifiant Datorită efectului său, este utilizat și pentru purificarea apei, deoarece aderă la bacteriile periculoase și la alte substanțe nedorite. Face la fel și în corpul nostru, detoxifiant eficient.

Îmbunătățește metabolismul.

Scăderea glicemiei

Diabeticii pot beneficia și ei, deoarece scade glicemia. Nivelurile de glucoză din sânge trebuie monitorizate în mod regulat în timpul tratamentului pentru a evita hipoglicemia.

Promovează oamenii sănătoși menținerea nivelului zahărului din sânge la un nivel normal, ceea ce poate fi deosebit de bun pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a crește nivelul zahărului din sânge, prevenind astfel consumul excesiv.

Antioxidant

Efectul său antioxidant poate fi exploatat în același mod procesele de îmbătrânire a încetini astfel stres oxidativprevenirea bolilor conexe.

Mai multe studii au subliniat prevenirea cancerului și nu în ultimul rând inhibă, de asemenea, creșterea celulelor tumorale.

Îngrijirea pielii și a părului

Ajutor luminos, neted și impecabil pus pe piele. Antioxidanții și bioflavonoidele sale ajută la menținerea pielii tinere și reduc îmbătrânirea pielii, încetinind riduri și magpi aspect.

Îți face părul sănătos pe măsură ce promovează formarea keratineit. Ajută la cresterea paruluit și reduceți a Pierderea paruluit. THE pentru parul uscat si matreata de asemenea, benefic. Vitaminele și mineralele sale hrănesc foliculii de păr și scalpul.

Alte aplicații ale moringa

Antibacterian și antifungic efect.

Antiinflamator. Îmbunătățește artrita reumatoidastarea celor care suferă.

Reduce cheaguri de sânge și reduce riscul de Colesterol LDL nivel, de asemenea.

Insomnie eficace chiar și în cazul.

Scade tensiunea arterială.

Conform cercetărilor astmatic îmbunătățește funcția pulmonară și reduce simptomele astmatice la pacienți.

Menopauza ajută la reducerea bufeurilor și îmbunătățește calitatea somnului.

Reduce depresiet și a anxietatet.

Facilitează ficat și rinichi funcționare corectă.

Accelerează răni vindecă și ajută la prevenirea cicatricilor.

Dozarea Moringa

Frunzele de Moringa sunt disponibile în cea mai mare parte sub formă de capsule și sub formă de pulbere fină (pulbere). În caz de probleme acute, putem consuma 3 grame de două ori pe zi timp de 2-3 săptămâni, deci putem consuma 6 grame pe zi. Cu toate acestea, urmați instrucțiunile de dozare pentru produsul pe care l-ați achiziționat.

Frunza poate fi utilizată continuu timp de până la șase luni, cu o pauză după 3 săptămâni când se utilizează produse care conțin și semințe.

Pudra poate fi transformată în ceai, adăugată la smoothie-uri și alte smoothie-uri sau încapsulată dacă este necesar, deoarece are un gust destul de caracteristic, ceea ce nu place tuturor.

Efectele secundare ale Moringa

Ar trebui să fie utilizat cu precauție în diabet și hipertensiune arterială, deoarece scade și glicemia și tensiunea arterială. Poate provoca disfuncții tiroidiene.

Evitați în timpul sarcinii. De asemenea, au fost publicate cercetări contradictorii privind utilizarea sa în timpul alăptării, deși în unele țări este utilizată datorită efectului său stimulator asupra producției de lapte.

Rădăcina conține o substanță toxică numită pirochin, astfel încât rădăcina de moringa nu poate fi utilizată pe cale orală.

Arborele nostru crește moringa?

Arborele moring este originar din țările de la poalele sudice ale Himalaya, India, Pakistan, Nepal și Bangladesh. Preferă climele calde și uscate, deci este răspândit, întâlnit în părți din Africa, Asia de Sud și America de Sud.

A fost utilizat în aceste țări de mult timp datorită conținutului ridicat de nutrienți și a efectelor de protecție a sănătății. De asemenea, își folosesc frunzele, fructele și semințele. Moringa și-a câștigat deja un loc în medicina vedică și în alte tradiții medicinale tradiționale.

Planta perenă, cunoscută și sub numele de copacul minune, crește foarte repede, astfel încât lemnul de esență moale obținut din acesta este folosit și ca material de construcție ieftin și este un ajutor eficient în reducerea efectelor nocive ale eroziunii datorate defrișărilor. În agricultură, păstăile uscate sunt folosite și ca îngrășământ și pastă de păstăi pentru purificarea apei.

Moringa este în mod clar un competitor demn pentru alimentele din alte categorii de superalimente. Deși îl obținem sub formă uscată, unde crește, consumă frunzele mature ca legume.