Sunt necesare motivații reale pentru o dietă de succes

După cum știm, statisticile țării noastre sunt frustrante atunci când vine vorba de creșterea în greutate, problema obezității este foarte mare atât în rândul adulților, cât și al copiilor. Este ușor să subliniem că este nepretențios și leneș, să ne uităm puțin mai adânc în lucruri! Realitatea este că puțini oameni supraponderali se simt bine în legătură cu pielea și majoritatea au mintea uneori blândă și uneori tare, dar se pare că poate ar fi bine să slăbești. Deci, care este motivul pentru care relativ puțini reușesc? Cheia este determinarea serioasă și motivația corectă.

Responsabilitatea este un element esențial

Cu toate acestea, obținerea acestui lucru nu este atât de ușoară. Primul pas în fiecare caz este confruntarea. Acest lucru este la fel de dificil ca și pentru dependenți, deoarece problema de bază este adesea similară: un anumit proces spiritual, recompensarea de sine, consolare constă în mâncare. Este un proces spiritual teribil de dificil să recunoaștem propria noastră responsabilitate în ceea ce privește obezitatea. Cât de ușor este să înțelegi genetica, problemele din industria alimentară și alți factori externi! Atâta vreme cât se crede că cauza obezității nu este a proprie, pierderea în greutate chiar mai gravă este aproape imposibilă. La urma urmei, doar cei care mărturisesc pot face o diferență reală în starea lor fizică. De acum înainte, el poate să creadă și să vadă că este și el responsabil pentru schimbare și o poate face pentru el însuși.

Un mic pas pentru umanitate, un mare pas pentru om.

Fiecare persoană care reușește să slăbească mai târziu are un punct cheie, un punct de cotitură. Un mic pas pentru umanitate, un mare pas pentru om. și aceasta este data unei decizii serioase. În acest caz, ceva pur și simplu „face clic”, persoana ia o decizie și este întărită în hotărârea sa de a se schimba. Vestea proastă este că nu puteți ajunge la acest punct decât pe cont propriu, nu îl puteți forța, nu puteți decide cu adevărat pentru altcineva. De obicei, toată lumea are motive să ia o decizie. De exemplu, odată ce paharul este plin și când te uiți în oglindă, decizi că nu poate continua astfel. Sau un fel de sănătate, mental, relație și alt factor care conduce persoana până în acest punct. Dar nu suntem la fel, în timp ce același lucru descurajează o persoană și o forțează să ia o decizie, celălalt nici măcar nu este condus de schimbare de către statul de câteva sute de lire sterline. mă întreb de ce?

Motivele spirituale sunt mai semnificative decât am putea crede

Toată lumea poate descoperi un motiv spiritual de ce a ajuns la o stare de obezitate. Fie că este vorba de un fel de stres, de dificultăți din copilărie sau de o stare proastă, gama de cauze este destul de largă. În funcție de cât de semnificative, cât de profunde sunt acestea, acestea afectează cu siguranță dacă cineva este capabil să ia o decizie sau nu, și dacă se poate schimba pe cont propriu și cât de lungi și durabile sunt aceste schimbări.

Nu merge fără motivație

Cheia unei diete de succes este motivația, în special factorii motivaționali din sursa internă. Oricine are adevărate motive interioare pentru schimbare are deja în mână o posibilă rețetă de succes. Stabilirea motivațiilor este importantă, merită să folosiți tehnici pentru a le menține pentru a ajuta la dificultăți. A face o dietă și a menține greutatea pe care ați câștigat-o deja nu este o plimbare, de fapt nu este nimic mai ușor decât să renunțați la fumat, de exemplu. Mai mult, în multe cazuri este mult mai dificil, deoarece țigările sunt doar o sursă de plăcere, în timp ce gama de alimente și băuturi delicioase, plăcute, dar îngrășătoare, este largă.

La toți acești factori merită să vă gândiți când vă gândiți la pierderea în greutate, la modificări sau la încercarea de a lua pe cineva din mediul dvs. la o dietă - sau poate înainte de a o judeca.