Motivație pentru începători și începători la sport

„Suflet sănătos în trup sănătos”. Începeți să vă mișcați astăzi și găsiți bucuria în ea. Dacă nu știi cum să te dedici, pot fi ajutorul sau sprijinul tău în acest sens. Aflați-mă pe mine și lumea mea și alăturați-vă dacă doriți.

Crede în tine!

Aș dori să vă transmit experiența sportului, importanța sportului, dacă cineva tocmai își începe călătoria, poate dacă speranța pare să se piardă puțin, ca să o readucă. Vreau să vă transmit că nu ar trebui să renunțați, chiar dacă este greu. Munca perseverentă dă roade. Antrenează-te acasă sau antrenează-te la sala de sport, orice ai alege, stabilește-ți obiectivul și încrede-te în el și știi că îl vei atinge.!

Nu rămâi în urmă, uită-te doar de unde am început!

Să văd de unde am început. Mai exact aprox. Am început să fac fitness acum 7 ani. La început, ca auto-antrenor, am slăbit 10 kg cu un antrenament acasă, precum și o dietă sănătoasă pe care am experimentat-o, ceea ce este bun pentru corpul meu. După aceea, am simțit că este oportun să fac munca la sală, poate să o amestec cu cele anterioare pentru a obține o formă mai conturată. Mai târziu, însă, perseverența mea a început să se clatine în mine, mi-am permis mai mult somon și nu am acordat suficientă atenție consumului de alimente de calitate.

motivație
De unde putem ajunge, chiar și în câteva luni.

Știam că nu va fi bine așa și nici nu înțelegeam care este direcția respectivă. Când acest sentiment s-a apucat în mine, m-am întrebat unde ar duce acest lucru și ce se întâmplase cu hotărârea mea? Nu eu sunt cel care renunță la ceva. Așadar, la începutul anului trecut, am angajat un antrenor personal pentru a obține cele mai bune lucruri din mine, pe cea mai bună cale posibilă. Determinarea mea este din nou nemărginită și nu-mi pot imagina viața de zi cu zi fără euforia pe care mi-o oferă lumea culturismului și fitnessului. În prezent mă antrenez nesupravegheat, încerc să mă perfecționez și îi motivez pe ceilalți.

Trebuie să ne simțim bine în corpul nostru, deoarece este proiectat pe o mulțime de lucruri. Antrenamentul te face să fii energic, îți provoacă încredere, îți dă încredere și totul arată în strălucire.

Obiectivul fiecăruia ar trebui să fie primordial.

Cum să înceapă?

Pentru a începe, a începe și a rămâne entuziast după aceea, este important să avem un obiectiv. Pot fi obiective succesive, pe termen scurt sau pe termen lung. Începeți mic, faceți-vă obiectivele măsurabile. Poate că o cursă este importantă pentru tine sau pentru a fi pur și simplu mai sănătoasă, pentru ca cineva să slăbească, pentru ca cineva să se îngrașe. Indiferent pe care îl alegem, ideea este că toate ne oferă sănătate și o mentalitate bună.

După ce ați definit obiectivul pe care doriți să îl atingeți, este important să planificați cum îl vom atinge și în cât timp. Cred că acestea ne vor ajuta să ne facem rezistența viabilă zi de zi.

Sunt arătate perseverența și determinarea.

Trebuie să găsim în fiecare zi ce ne poate inspira.

Ne putem ajuta să ne atingem obiectivul cu multe lucruri mici. Putem scrie un jurnal de antrenament pentru ca mișcarea să fie cu adevărat planificată, așa că sunt mai puține șanse ca noi să o agățăm și, dacă o citim înapoi, putem fi mândri că am realizat-o și că am început deloc. Merită, de asemenea, să păstrezi o listă constantă de cumpărături pentru a te ajuta să ai o dietă durabilă și atunci merită să ne regândim ce suplimente ne pot ajuta în ceea ce privește noi înșine. În plus, vă poate ajuta să obțineți echipamente de acasă pe care le putem folosi pentru a reduce la început antrenamente eficiente în casa noastră. Încă un plus: pentru multe femei este important și poate pentru tine, ceea ce poartă ea și cumva ne putem simți mai bine în legătură cu asta. Nici acest lucru nu diferă în antrenament. Pentru mine, un factor inspirator este ceea ce mă antrenez și cum mă simt în legătură cu asta. Mă supără când plec într-o ținută de fitness nouă, colorată și confortabilă. Asta pune deja bazele bunei umori.