Cauze spirituale ale obezității

Este un fapt din ce în ce mai acceptat faptul că supraponderalitatea poate fi legată de boli mintale, cum ar fi depresia sau anxietatea. Aceste probleme psihologice pot prezice dezvoltarea supraponderalității ulterioare, dar pot avea și consecințe pentru o creștere mai mare în greutate.

Cei care suferă de depresie, anxietate sau o formă de tulburare a alimentației le este mai greu să controleze cât mănâncă sau se mișcă și le este mai greu să își mențină greutatea ideală. Și în perioadele apatice de depresie, pacientul acordă mai puțină atenție sănătății sale.

În plus, mâncarea poate deveni o formă de recompensare de sine. În timp ce mănâncă, cei cu anxietate socială găsesc liniște sufletească. Această stare de odihnă este folosită și de cei care mănâncă din tristețe. De exemplu, cei care și-au pierdut o rudă apropiată în tinerețe și nu știau cum să facă față durerii devin deseori supraponderali.

Acest model este deosebit de frecvent la supraviețuitorii abuzului. Cei care trăiesc în condiții toxice, fie că este vorba de o căsătorie proastă sau de o relație toxică părinte-copil, care aruncă o umbră asupra vieții lor de zi cu zi, apelează, de asemenea, la mâncare.

Interacțiunea dintre bolile psihologice și obezitate

Deci, persoanele cu greutate anormală își înăbușă adesea durerea în alimente, dar creșterea ulterioară în greutate le provoacă vinovăție, ceea ce declanșează un proces de auto-agravare: mănâncă pentru că sunt triste și sunt triste pentru că mănâncă.

Ca urmare, se poate dezvolta o relație nesănătoasă cu alimentele. Gustarea continuă a alimentelor bogate în calorii, mâncarea excesivă, gustările de noapte și tulburările alimentare excesive pot deveni un obicei.

Tulburarea alimentară excesivă sau consumul de avalanșă este o afecțiune în care pacientul nu se simte niciodată saturat și, prin urmare, nu se poate opri din consum. O diferență importantă între tulburarea alimentară excesivă și bulimia este că bulimia este urmată de o formă de compensare constantă care se poate manifesta chiar prin vărsături. Nu există o tulburare de alimentație moderată, deci există o creștere constantă a greutății.

Judecata socială poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra recuperării persoanelor cu obezitate morbidă. Este ușor să marcați persoanele supraponderale ca fiind slabe, nemotivate și sunt conștiente de acest lucru, ceea ce le poate crește anxietatea. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor supraponderale au încercat să slăbească de una sau de mai multe ori, în mare parte fără rezultat.

Terapia

Ce poți face dacă găsești că relația ta cu mâncarea este nesănătoasă? În primul rând, asigurați-vă că consultați un psiholog profesionist care vă poate ajuta cu pașii următori.

Vindecarea poate fi indicată printr-o schimbare gravă a stilului de viață în care pacientul începe să exercite o nouă dietă. Întrucât supraalimentarea este întotdeauna asociată cu o acțiune obișnuită, aceste obiceiuri trebuie eliminate - dacă, de exemplu, cineva mănâncă întotdeauna în fața televizorului, semnalul ziarului poate declanșa constrângerea de a mânca. Soluția este crearea unui nou mediu pentru a mânca, de exemplu, așezat la o masă. Dar acest lucru este aproape imposibil de menținut pe termen lung fără terapie.

De asemenea, este important ca cei care doresc să slăbească să acorde o atenție constantă lor înșiși și să înregistreze cât au mâncat, cât s-au mutat, ieșind astfel din starea anterioară, când din cauza lipsei de plenitudine nu au putut urmări aceasta.

Iată câteva povești de succes

Cele mai mari pierderi de anul trecut demonstrează că nu este imposibil să pierzi excesul de greutate, chiar și cu un exces semnificativ.