Multipluul campion mondial se pregătește pentru competiții cu terapie cu sare

Petra Senánszky, înotătoare multiplă mondială și campioană europeană, a participat la terapia cu sare uscată pentru sănătate înainte de sezonul de curse de anul trecut. Înotătoarea, care are doar 22 de ani și a obținut rezultate remarcabile, caută în permanență modalități de a-și îmbunătăți performanța. Odată cu sosirea perioadei mai reci de toamnă, el s-a îmbolnăvit mult până acum, dar ca urmare a tratamentului de terapie cu sare uscată pentru sănătate, s-a putut concentra sănătos și pe deplin asupra preparatului.

pregătește

L-am întrebat pe campionul mondial despre realizările sale, planurile de viitor și experiența cu terapia cu sare.

În Ungaria, înotul fin în care concurezi este mai puțin cunoscut decât alte sporturi nautice. Spune-mi puțin despre asta! În ce este diferit de înot?

„Înotul fin cu aripioare este un pic ca înotul simplu, am doar o pereche de aripioare pe picioare și respir cu un snorkel. Aripioarele fac înotul mai rapid și mai dificil în același timp. Acest tip de înot este mai stresant pentru spate și picioare decât înotul lin. ”

De ce ai ales acest sport special?

„Am început să înot când aveam 6-7 ani, când părinții mei m-au înscris la Clubul de scufundări Debrecen pentru a fi în siguranță cât mai curând posibil și pentru a învăța elementele de bază ale înotului. În timpul uneia dintre lecțiile noastre de înot, am devenit conștient de înotătorii de înotătoare, care se deplasau incredibil de repede sub apă în comparație cu noi. Am încercat-o, m-am îndrăgostit imediat și am ajuns să stau în aripioare. Cred că am luat decizia corectă. ”

Ce rezultate ai, cu ce ești cel mai mândru?

„Am câștigat Campionatul European de trei ori, devenind de două ori Europa și de două ori campion mondial la grupa de vârstă junior. În plus, sunt de nouă ori campioană mondială, câștigând medaliile mele de aur la sprintul de 50, 100 și 200 de aripioare. Și sunt foarte mândru că am 3 topuri mondiale pentru adulți pe aceste distanțe. ”

Ce faci când nu ești în piscină?

„În prezent sunt absolvent al Departamentului de Biologie de la Universitatea din Debrecen. Mă pregătesc pentru competiția mondială cu abur în primăvară și vară, așa că acum vreau să-mi termin studiile iarna. Încă mă gândesc la curse, așa că nu știu încă dacă voi acționa mai târziu ca antrenor sau ca reprezentant internațional al înotului cu înotătoare. "

Ai timp să te relaxezi, să te reîncarci după mult antrenament și învățare?

„Îmi plac lucrurile creative, cum ar fi să fac prăjituri de marțipan în timpul liber. Îmi place să schiez, dar pentru un sportiv de elită poate fi periculos, așa că nici măcar nu știu momentul când m-am strecurat ultima dată pe munții înzăpeziți. După Jocurile Mondiale din 2017, intenționez să merg din nou la schi, dar, între timp, mai am multe pregătiri de făcut pentru a avea succes. ”

Cum vă pregătiți pentru competiții, vă ajutăm să vă pregătiți?

„Am o mulțime de antrenamente, 10 pe săptămână în toamnă, dar deja 13-14 în primăvară. În fiecare an, antrenorul meu vine cu ceva nou pe care îl încorporăm în pregătirea mea. Cel mai important lucru este să profitez la maximum de mine, nu doar în competiții, ci în fiecare antrenament. Sună simplu, dar există dificultăți în el. Atâta timp cât există entuziasm și motivație, nu se poate opri ”.

Acest lucru vă va ajuta cu terapia cu sare uscată pentru sănătate?

"Natural! Am fost la terapie cu sare în anotimpurile de toamnă și iarnă din 2015: mi-am curățat sistemul respirator și am făcut și exerciții de respirație separate în timpul terapiei. A ajutat foarte mult să-mi îmbunătățesc capacitatea pulmonară și, în timpul antrenamentelor, am observat, de asemenea, că aș putea petrece mai mult timp sub apă. Plutitorii pierd mult oxigen din corp pentru că este dificil să înoți cu aripioarea, este nevoie de multă forță. În plus, când făceam exerciții de respirație în timpul antrenamentelor, a mers mult mai ușor pentru mine decât pentru colegii mei. ”

Care sunt experiențele dvs. cu terapia cu sare până acum?

„Mă îmbolnăvesc foarte ușor, deoarece corpul meu este încărcat tot timpul anului. Mai ales când vine vremea rea, se răcește, cu siguranță mă îmbolnăvesc odată. După ce am început să merg la Indiso, bolile mele au rămas în urmă cu anul trecut. Cred că s-a datorat terapiei cu sare, pentru că am reușit să-mi curăț corpul suficient. ”

Câte tratamente adecvate ați luat?

„Am fost aproape jumătate de an, am vizitat de două ori pe săptămână Clinica de sare Indiso din Debrecen.”

De ce ai ales-o pe Indis?

„Mama mea a tușit foarte mult timp și medicii nu știau care ar putea fi motivul pentru asta. El a fost primul care a încercat-o pe Indis din familie și mi-a recomandat-o și mie, pentru că a crezut că tratamentele mi-au fost la îndemână pentru a face sport. ”

Când ai început să simți efectele terapiei cu sare uscată pentru sănătate?

„De îndată ce am ieșit, deja mă simțeam mai bine. Dacă îmi amintesc bine, după 6 ori respirau mult mai ușor. După primele tratamente, a trebuit să-mi suflu nasul de mai multe ori, am și tușit puțin, dar au spus că este o reacție normală, deoarece corpul meu se curăță ”.

Ați recomanda terapia cu sare Indiso prietenilor și rudelor și dacă da, de ce?

„L-aș recomanda pentru că este foarte util pentru sportivi. Este important ca un sportiv de top să aibă un sistem respirator adecvat, deoarece plămânii sunt un instrument foarte important pentru sport. În plus, este o experiență personală pe care am simțit-o o îmbunătățire după terapie.

O recomand multor oameni din familie și din cadrul echipei. Câțiva merg și pentru tratamente, dar mai ales atunci când sunt deja bolnavi. Le spun tuturor că terapia cu sare uscată pentru sănătate nu este bună numai atunci când cineva se îmbolnăvește, ci este utilă și în prevenire. Dacă vă mențineți sistemul respirator curat, vă veți îmbolnăvi mai greu. De aceea nici măcar nu m-am îmbolnăvit, așa că intenționez să plec și anul acesta. ”