Multivitamine pentru bărbați

Deși corpul uman funcționează practic la fel la toți oamenii, iar organele, țesuturile și celulele noastre au propria lor funcție și mecanism de acțiune, există diferențe. Mai ales în cazul celor două sexe putem vorbi despre nevoi diferite, întrucât alte vitamine, minerale, microelemente sunt necesare corpului unei femei, iar alte tipuri ale corpului unui bărbat.

În plus, nu contează că bărbatul este, ce fel de activitate fizică, ce fel de muncă faci, care sunt factorii stresanți din viața ta, faci sport, te relaxezi suficient?, și asta este, de asemenea, important, cati ani. Având în vedere toate acestea, există suplimente alimentare care pot acoperi benzi largi, ceea ce face bărbaților un pic mai ușor de navigat între ele. Aceste multivitamine pentru bărbațik, care conțin oligoelemente esențiale, vitamine, dar pot fi, de asemenea, suplimentate cu ingrediente active speciale pentru plante, a concentrare mentală, sau doar a stimularea libidoului pentru a.

De ce vitamine are nevoie corpul masculin?

Sunt numite vitamine esențiale, care se găsesc de obicei în toate multivitaminele, nu întâmplător, desigur. Acestea sunt substanțe organice care joacă un rol în multe dintre procesele noastre biochimice și În majoritatea cazurilor, înlocuirea lor nu poate fi realizată din hrana noastră, deoarece nutriția modernă este, pentru a o spune ușor, nu este cea mai satisfăcătoare.. Prin urmare, aceste vitamine și minerale trebuie completate, fie cu o dietă specială, fie, mai simplu, cu suplimente alimentare.

Vitamina D și vitamina C.

THE oase și dinți este o vitamină esențială pentru dezvoltarea și menținerea sănătății sale, deoarece reglează nivelurile de calciu și fosfor din sânge, încorporând astfel calciu în oase. Peste 40 de ani, oasele pierd mult calciu, ceea ce este agravat de fumat și, de cele mai multe ori, lumina soarelui nu este suficientă pentru a o produce. La bătrânețe a evita osteoporoza ar face „obligatoriu” de luat. sistem imunitar folosește, de asemenea, cantități mari de vitamină, este legată de celulele imune, astfel că devenim rezistenți la agenți patogeni și epidemii, dar ne recuperăm și mai ușor de la boli. Nivelurile adecvate de vitamina D sunt esențiale pentru aceasta să nu fim stresați, obosiți, iritat, dar ar trebui să fie sistemul nostru circulator sănătate, niveluri adecvate de glucoză din sânge și s-a dovedit că joacă un rol în infertilitate, cancerele și, de asemenea, în prevenirea hipertensiunii arteriale.

THE Vitamina C rolul său este bine cunoscut de mulți puternic antioxidant, este un susținător al sistemului nostru imunitar, este necesar și pentru prezența membranelor mucoase și a pielii intacte, dar este implicat în multe procese metabolice celulare.

Vitamine B

Grupul de vitamine B este format din mai mulți membri care sunt responsabili de diferite procese din organism, dar au și efecte generale și este, de asemenea, important să lucreze în sinergie. Deficiența lor nu apare separat, ci apare în mai multe soiuri în același timp.
● Acestea susțin procesele energetice ale corpului,
● Protejați și susțineți sistemul nervos,
● sistemul digestiv.
● Ajută la regenerarea cornului (piele, păr, unghii),
● joacă un rol cheie în procesele biochimice, deoarece sunt enzime sau coenzime.
● Din cauza efectului lor asupra sistemului nervos risipiți stresul, asigura un calm ciclul somnului, inhibă dezvoltarea problemelor mentale.
● Vitamine B intră în sinergie cu fierul și magneziul de asemenea, ele contribuie la integrarea lor.

Vitamina E.

Vitaminele sunt cunoscute în rândul femeilor în special pentru frumusețea și sarcina lor, dar vitamina E este, de asemenea, foarte importantă pentru bărbați, deoarece joacă un rol în în procesele de regenerare, este un antioxidant excelent și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire.

Fier, magneziu, zinc, seleniu

Asa numitul oligoelemente în cantități mici, dar sunt esențiale pentru funcționarea corpului. Sunt multe dintre ele, dar aceste patru se remarcă și din punctul de vedere al bărbaților.
THE fier sângele nostru și producătorul de celule sanguine este implicat în în transportul oxigenului, de aceea, nu contează dacă ne lipsește. În plus, una din cinci persoane din Ungaria este deficit de fier.
THE magneziu elimină procesele convulsive, dizolvă stres, sistemul nervos are nevoie.
Puțini știu, dar zinc cantități mai mari sunt utilizate de corpul masculin pentru păr, ochi și sprijin pentru organele genitale. În plus, accelerează vindecarea rănilor, reduce letargia și afectează și procesele digestive. În absența sa, țesutul testicular poate fi deteriorat.
THE seleniu este una dintre cele mai importante substanțe de protecție a sănătății ca antioxidant și leagă radicalii liberi. Este important să preveniți cancerul.

Necesități de vitamine bazate pe activitatea zilnică

Dacă cineva face sport de cel puțin trei ori pe săptămână, veți avea nevoie de mai mulți nutrienți. Exercițiul este fundamental benefic, așa că fiecare bărbat ar trebui să fie atent la el, deoarece singurul sport ameliorează stresul și stimulează producerea multor hormoni benefici.

Testosterone naturale

Ambele a pentru sport, toate dacă cineva scăderea libidouluia, sau dacă există prea mult stres în viața ta, ești obez; testosteronele naturale sau stimulatorii de testosteron sunt buni. Acestea includ Tribulus terrestris sau planta Ashwagandha sau acidul aspartic numit DAA.

Aminoacizi

Aminoacizii sunt constructorii proteinelor, deci sunt importanți dezvoltarea sistemului muscular, a sustine. Unele dintre ele au efecte de ardere a grăsimilor, cum ar fi L-carnitina, dar există și cele care construiesc mușchi, cum ar fi glutamina, iar BCAA ajută și la exerciții.

Multivitamine pentru bărbați pe măsură ce îmbătrânesc

Peste vârsta de treizeci de ani, multe procese din corp nu mai sunt la fel de adecvate sau încetinesc, factorii de îmbătrânire se intensifică. Este suficient să vă gândiți mult mai greu la chelie, gri sau pierderea kilogramelor. Pe măsură ce îmbătrânim, ne afectează osteoporoza, ridurile pielii și problemele de memorie, dar viziunea se deteriorează și sănătatea sistemului nostru vascular.
Desigur, organismul are nevoie și de cantități mult mai mari din vitaminele de bază de mai sus.

Calciu și colagen

Nu este nevoie să explicăm cu adevărat cât de important este calciul. Peste 40 de ani, această substanță este excretată din oase și dinți, deci trebuie înlocuită.
Cealaltă substanță importantă este o proteină, colagenul. Aceasta este, de asemenea sănătatea sistemului nostru locomotor servește, dar este, de asemenea, excelent pentru piele și încetinește procesul de îmbătrânire. Necesar pentru funcționarea corectă a articulațiilor și protecția cartilajului.

Stimulanți cerebrali

procesele creierului și ale memoriei merită protejat Ginkgo biloba pentru a căuta ingredientul activ în multivitamine, dar o plantă la fel de populară este brahmi este. THE ginseng, rozmarinul, păducelul, ceaiul verde, ceaiul alb și vâsul sunt, de asemenea, plante care au un efect benefic asupra vasele cerebrale, funcțiile cognitive, și, de asemenea, pentru tensiunea arterială.

Încercați să alegeți o formulare multivitaminică pentru bărbați sau ca om care conține cât mai multe dintre ingredientele enumerate mai sus. Sau luați în considerare nevoile noastre individuale sau dacă există o problemă specifică pe care vitaminele o pot juca în eliminarea acesteia.!
Nu uitați, suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă mixtă echilibrată și un stil de viață sănătos.!